Author:IE Bangla

রোজ সাইকেল চালালে হতে পারে মিরাকেল

রোজ সাইকেল চালালে হতে পারে মিরাকেল

এক ঘণ্টা সাইকেল চালালে প্রায় ৫০০ ক্যালরি কমে, মেদ ঝরানোর জন্য এটি খুবই কার্যকর। নিয়মিত সাইকেল চালালে পায়ের পেশির গঠন মজবুত হয়। 

চায় পে চর্চা, চায় পে রূপচর্চাও

চায় পে চর্চা, চায় পে রূপচর্চাও

আমাদের মধ্যে যারা জীবনে খুব ব্যস্ত, উৎসবের মরশুম এলেই একটু সুন্দর হয়ে ওঠার জন্য সহজ টোটকা খুঁজতেই থাকি। তাঁদের কিন্তু খুব জানা দরকার এই চা...

কোন সমস্যায় কী ভাবে ব্যবহার করবেন অ্যালোভেরা?

কোন সমস্যায় কী ভাবে ব্যবহার করবেন অ্যালোভেরা?

যারা ডায়াবেটিসের সমস্যায় ভুগছেন তারা নিয়মিত অ্যালোভেরা রস খেলে রক্তের গ্লুকোজের পরিমাণ কমিয়ে আনতে এবং ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারবেন।

সন্তান উদ্বেগজনিত সমস্যায় ভুগছে, বুঝবেন কীভাবে?

সন্তান উদ্বেগজনিত সমস্যায় ভুগছে, বুঝবেন কীভাবে?

এরকম পরিস্থিতিতে সামাজিক মেলামেশায় অস্বস্তিতে পড়ে শিশুরা। মন খুলে কথা বলতে পারে না। আর পাঁচজন তার ব্যাপারে কী ভাবছে, সে ব্যাপারে সবসময় সচেতন থাকে।

আপনার হেয়ার স্টাইলের জন্যই চুল পড়ছে না তো?

আপনার হেয়ার স্টাইলের জন্যই চুল পড়ছে না তো?

আপনি যদি নিয়মিত একই দিকে সিঁথি করে চুল বাঁধেন অথবা খোলা রাখেন, তাহলে একবার আয়নার সামনে গিয়ে ভালো করে দেখুন, সিঁথি করা জায়গার চুল উঠে...

রুকমা দাক্ষীর রান্না বিলাস: রান্নাঘরেও আসুক পুজোর গন্ধ

রুকমা দাক্ষীর রান্না বিলাস: রান্নাঘরেও আসুক পুজোর গন্ধ

সবাই মিলে জমিয়ে ঠাকুর দেখার প্ল্যান? বাড়ির সবাইকে তো আর একসঙ্গে পাওয়া যায় না, পুজোর চারদিন ছাড়া। অতএব আমার তরফ থেকে রইল 'পুজো স্পেশাল' দুটি...

বয়স বাড়ছে? মেদমুক্ত থাকবেন কী ভাবে, জেনে নিন

বয়স বাড়ছে? মেদমুক্ত থাকবেন কী ভাবে, জেনে নিন

বেরিয়াট্রিক সার্জারি করে দেহে জমে থাকা মাত্রতিরিক্ত মেদ বাদ দেওয়া যায় ঠিকই। কিন্তু তা অত্যন্ত খরচা সাপেক্ষ। তাছাড়া এই সার্জারির ৬ থেকে ৭ বছরের মধ্যে...

দিনের এই নির্দিষ্ট সময়ে কাঁদলে কমবে ওজন

দিনের এই নির্দিষ্ট সময়ে কাঁদলে কমবে ওজন

ঘন ঘন অবসাদ আমাদের মেদ বাড়িয়ে দেয়, এ কথা একাধিক গবেষণায় প্রমাণিত। তার বিধান হিসেবে গবেষকরা বলছেন, ঘনঘন অবসাদে ঘন ঘনই কাঁদুন। এতেই কমবে মেদ।

ঘরোয়া উপায়ে চোখের তলার কালি দূর করবেন কী ভাবে?

ঘরোয়া উপায়ে চোখের তলার কালি দূর করবেন কী ভাবে?

চোখের তলায় সাধারণত নীলচে এবং বাদামি দুই ধরনের দাগ পড়তে পারে। বাদামি দাগ সাধারণত তৈরি হয় জিনগত কারণেই।

ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতে, অফিসেও দাঁড়িয়ে কাজ করুন

ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতে, অফিসেও দাঁড়িয়ে কাজ করুন

সমীক্ষা বলছে সারা দিনে যারা অধিকাংশ সময় দাঁড়িয়ে থাকেন, তাঁরা শুয়ে বসে কাটানো মানুষের থেকে দৈনিক প্রায় ১০ শতাংশ বেশি ক্যালোরি খরচ করেন। 

হেঁশেল থেকে ড্রেসিং রুম, তেজপাতার এত তেজ?

হেঁশেল থেকে ড্রেসিং রুম, তেজপাতার এত তেজ?

হেঁশেলের দরজা ঠেলে তেজপাতা এখন ঢুকে পড়েছে সাজঘরেও। আর তেজপাতার আয়ুর্বেদিক গুণাবলীর কথা কিন্তু অনেকেরই অজানা।

National Nutrition Week 2019: নিয়মিত রেইনবো ডায়েটে থাকলে ভালো থাকা হাতের মুঠোয়

National Nutrition Week 2019: নিয়মিত রেইনবো ডায়েটে থাকলে ভালো থাকা হাতের মুঠোয়

রামধনুর সাত রঙের শাক সবজি ফল দিয়ে তৈরি এই ডায়েট চার্ট। চিকিৎসক এবং ডায়েটিশিয়ানরা বলছেন সব রঙের খাবারের আলাদা আলাদা খাদ্যগুণ রয়েছে। শরীরের জন্য প্রত্যেকটারই...

National Nutrition Week 2019: রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর কিছু সহজ উপায়

National Nutrition Week 2019: রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর কিছু সহজ উপায়

National Nutrition Week 2019: প্রতিটা মরশুম বদলের সময় আপনার শরীরে একটা না একটা সমস্যা হয়? এই সর্দি লাগছে, এই জ্বর হচ্ছে, ঠাণ্ডা লেগে হাঁচি হচ্ছে?...

মধু না চিনি, শরীরের পক্ষে কোনটা ভাল?

মধু না চিনি, শরীরের পক্ষে কোনটা ভাল?

স্বাদ চিনির মতো হলেই ভাল হয়, অথচ শরীরের পক্ষে ক্ষতিকারক হবে না, এমন বিকল্প খুঁজে পাওয়াই বেশ সমস্যার। চিনি খাওয়া নিয়ে আবার বেশ কিছু ভুল...

কখন কতোটা হাঁটলে সুস্থ থাকবেন?

কখন কতোটা হাঁটলে সুস্থ থাকবেন?

যারা সকালে হাঁটতে যান, তাদের জন্য পরামর্শ, ঘুম থেকে উঠেই হাঁটতে যাওয়া ঠিক না। ঘুম থেকে ওঠার কমপক্ষে ৩০ মিনিট পর হাঁটতে বের হওয়া উচিত। 

বেশি কিনলে বেশি সাশ্রয়? পুজোর কেনাকাটার আগেই সত্যিটা জেনে নিন

বেশি কিনলে বেশি সাশ্রয়? পুজোর কেনাকাটার আগেই সত্যিটা জেনে নিন

রাজারহাটের নতুন গজিয়ে ওঠা শপিং মলের এক আকাশ জোড়া বিজ্ঞাপন বলেছে ৫000 টাকার বাজার করলে ২000 টাকার কেনাকাটা বিনামূল্যে করতে পারবেন। এমন অবস্থায় কী করবেন?

এই খাবারগুলো একেবারেই ফ্রিজে রাখা যাবে না

এই খাবারগুলো একেবারেই ফ্রিজে রাখা যাবে না

বেশ কিছু খাবার আবার রেফ্রিজারেটরে রাখলেই নষ্ট হয়ে যায়। অত শীতল তাপমাত্রায় ভালো থাকে না অনেক খাবারই।

Advertisement

ট্রেন্ডিং