আলিয়ার ফিটনেস সিক্রেট, দেখুন ভিডিওটিতে

ফিটনেসের কথা যখন আসে সবার আগে চোখের সামনে আসে অভিনেতা অভিনেত্রীরা। এই দৌড়ে সব থেকে এগিয়ে বলিউড। প্রথম সারির নায়িকাদের ফিটনেসের কথা ভাবলে এই তরুণ তুর্কী তালিকার প্রথমে আসবেই। হাইওয়ে , রাজি, উরতা পঞ্জাবের মত ছবিতে অভিনয় করতে গেলে একটু ফিটনেসতো দরকার। একথা বিলক্ষণ বোঝেন আলিয়া ভাট। বিদেশে শুটিং , নতুন প্রেম এত কিছুর মাঝেও শরীর চর্চার সময় ঠিক বের করে নেন তিনি। আর যারা তার ইনস্টাগ্রাম ফলোয়ার তারা জানেন সপ্তাহে অন্তত একটা ফিটনেস ভিডিও জুড়ে যায় আলিয়ার ওয়ালে।

এই যেমন দেখে নিন সদ্য আপলোড করা আলিয়ার শরীর চর্চার ভিডিও। তবে এই ভিডিও আলিয়া নয় স্বয়ং আপলোড করেছে তার ট্রেনার ইয়াসমিন কারাচিওয়ালা।

View this post on Instagram

#FitnessGoals by @aliaabhatt coz she truly believes that #PilatesChangesLives Sorry Allu I've muted my not so sweet voice???????? Series inspired by @zaynagold ???? #befitbecauseyoudeserveit #yasminfitnessmantra #YasminKarachiwalasBodyImage #Pilates #PilatesMasterInstructor #PilatesIndia #CelebrityTrainer #PilatesAnytime #PilatesEveryday #PilatesEverywhere #PilatesAnywhere

A post shared by Yasmin Karachiwala (@yasminkarachiwala) on Nov 20, 2018 at 6:01am PST

তবে এই ভিডিও আপনাকে শিখিয়ে দেবে কেমন থাকবে আপনার শরীর, তারও আন্দাজ পেতে পারেন আপনি। ট্রেনার ইয়াসমিন কারাচিওয়ালা যে শুধু আলিয়ার ট্রেনার এমনটা নয়, তাবড় তাবড় নায়িকাদের শরীর ফিট রাখার নেপথ্যে ইনি।

View this post on Instagram

Today's #1minbikinibodychallenge with @aliaabhatt and @reshamlalwani27 1. Squats - 1 min 2. Hover Plank- 1 min 3. Knee Pushup - 1 min 4. Abdominal Curl - 1 min 5. Stationary Lunge -1 min 6. Triceps Dips on Mat - 1 min 7. Squat and Side Leg Lift - 1 min 8. Cardio - 5 mins We repeated the exercises 1-8 for 4 cycles. #befitbecauseyoudeserveit #yasminfitnessmantra #YasminsBodyImage #BeFitwithYasminKarachiwala #Pilates #PilatesMasterInstructor #CelebrityTrainer #FitnessGoals #PilatesChangesLives

A post shared by Yasmin Karachiwala (@yasminkarachiwala) on Aug 9, 2018 at 6:34am PDT

তাহলে বুঝতেই পারছেন, এরকম শরীর পেতে গেলে কতটা কাঠখড় পোড়াতে হবে।