International Yoga Day 2024: কেন আন্তর্জাতিক যোগ দিবস পালন করা হয়? জেনে নিন এই দিনের ইতিহাস

International Yoga Day 2024 History: আন্তর্জাতিক যোগ দিবস প্রতি বছর ২১ জুন পালিত হয়। এই দিনটি উদযাপনের উদ্দেশ্য হল যোগব্যায়ামের মাধ্যমে মানুষকে সুস্থ ও স্বাস্থ্যকর জীবন সম্পর্কে সচেতন করা। ২১ শে জুন যোগ দিবস পালনের কারণ কী, কেন এই দিনটিকে বিশেষ বলে মনে করা হয়?

প্রতি বছর ২১ শে জুন আন্তর্জাতিক যোগ দিবস পালিত হয়। কিন্তু আপনি কি জানেন কেন ২১ শে জুনকে যোগ দিবস হিসেবে বেছে নেওয়া হয়েছে?

প্রতি বছর ২১শে জুন আন্তর্জাতিক যোগ দিবস হিসেবে পালিত হয়। দিনটি শুধুমাত্র যোগের প্রাচীন ভারতীয় ঐতিহ্যর প্রতি সম্মান প্রদর্শনই করে না, বরং শারীরিক, মানসিক এবং আধ্যাত্মিক স্বাস্থ্যের উপর এর গভীর প্রভাবও প্রতিফলিত করে।

আন্তর্জাতিক যোগ দিবস উদযাপনের কৃতিত্ব প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদী সরকারের। প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদী উদ্যোগে, ২০১৪ সালে, রাষ্ট্র সংঘের সাধারণ পরিষদ ২১ জুনকে আন্তর্জাতিক যোগ দিবস হিসাবে ঘোষণা করে। প্রথম আন্তর্জাতিক যোগ দিবস ২১ জুন ২০১৫-এ প্রথমবারের মতো পালিত হয়েছিল। যোগব্যায়াম আধ্যাত্মিক এবং ঐতিহ্যগত গুরুত্বও প্রতিফলিত করে।

কেন ২১ শে জুন আন্তর্জাতিক যোগ দিবস পালন করা হয়?

২১ শে জুন গ্রীষ্মের অয়নকাল হিসাবেও পরিচিত, যা প্রকৃতির পুনর্নবীকরণের প্রতীক। ২১ শে জুনকে বছরের দীর্ঘতম দিন হিসেবে বিবেচনা করা হয়। এটি উত্তর গোলার্ধে দীর্ঘতম দিন হিসাবে বিবেচিত হয়। এই দিন থেকে সূর্য দক্ষিণায়নে প্রবেশ করে।

ভারতের সঙ্গে যোগের সম্পর্ক বহু বছরের পুরনো। যোগ ভারতীয় সংস্কৃতি এবং বেদের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। আজ, যখন সারা বিশ্ব যোগের গুরুত্ব বুঝতে পারছে, তখন এর কৃতিত্ব ভারতের যোগগুরুদের। যাঁর প্রচেষ্টায় যোগব্যায়াম পৃথিবীর নানান প্রান্তে পৌঁছেছে। এখন প্রশ্ন হল যোগ দিবস কিভাবে শুরু হল?

আসুন আমরা আপনাকে বলি যে ২৭ সেপ্টেম্বর ২০১৪-এ প্রথমবারের মতো ভারতের প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদী রাষ্ট্রসংঘের সাধারণ পরিষদে তার বক্তৃতায় আন্তর্জাতিক যোগ দিবস উদযাপনের প্রস্তাব করেছিলেন। একই বছর, ১১ ডিসেম্বর, রাষ্ট্র সংঘের সাধারণ পরিষদ এই প্রস্তাব অনুমোদন করে এবং ২১ জুনকে আন্তর্জাতিক যোগ দিবস হিসেবে পালনের ঘোষণা দেয়। আমরা আপনাকে বলি যে এই প্রস্তাবটি ১৭৭ টি দেশের সমর্থন পেয়েছে। এর পরে ২১ জুন ২০১৫ এ বিশ্ব জুড়ে প্রথমবারের মতো যোগ দিবস পালিত হয়েছিল। এই দিনে, বিশ্বজুড়ে লক্ষ লক্ষ মানুষ সম্মিলিতভাবে যোগ অনুশীলন করেছিলেন।

শুধুমাত্র যোগ দিবসের জন্য ২১ শে জুন কেন?

এখন দ্বিতীয় প্রশ্ন হল কেন প্রতি বছর ২১ শে জুন যোগ দিবস পালন করা হয়। সর্বোপরি, এই দিনটিকে যোগ দিবস হিসেবে বেছে নেওয়ার পেছনে কারণ কী? তথ্য অনুসারে, ২১ জুন যোগ দিবস পালনের দিন হিসাবে নির্ধারণ করার পিছনে একটি বিশেষ কারণ রয়েছে। প্রকৃতপক্ষে, ২১ শে জুন হল উত্তর গোলার্ধের দীর্ঘতম দিন, যাকে গ্রীষ্মকালীন অয়নকাল বলা হয়। এই দিনটি বছরের দীর্ঘতম দিন হিসেবে পালিত হয়। গ্রীষ্মের অয়নকালের পরে, সূর্য দক্ষিণায়নে প্রবেশ করে, যা যোগ এবং আধ্যাত্মিকতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ বলে বিবেচিত হয়। এ কারণেই ২১ শে জুন যোগ দিবস হিসেবে পালনের সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়েছে। পাশাপাশি এই দিনে উত্তর গোলার্ধে সূর্য কর্কটক্রান্তি রেখার উপর উল্লম্বভাবে আলো ফেলে। উত্তর গোলার্ধের এই দীর্ঘতম দিনটিকে উত্তরায়ণের শেষ দিন বলে।

যোগ দিবস ২০২৪ এর থিম

প্রতি বছরের মতো এ বছরও যোগ দিবসের জন্য আলাদা থিম তৈরি করা হয়েছে। ২০২৪ সালের থিম হল - 'নিজে ও সমাজের জন্য যোগ'। এই থিমটি যোগব্যায়ামের ব্যক্তিগত এবং সমষ্টিগত উভয় দিককেই তুলে ধরে।

যোগব্যায়ামের উপকারিতা

যোগব্যায়াম স্ট্রেস, উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা কমাতে সাহায্য করে, একাগ্রতা এবং মানসিক অবস্থা উন্নত করে।

এটি পেশীগুলির নমনীয়তা উন্নত করে।

যোগাসন করলে হজম ঠিক থাকে। এটি পেট সংক্রান্ত সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়।

অভ্যন্তরীণ অঙ্গ শক্তিশালী করে

হাঁপানি, ডায়াবেটিস এবং হার্ট সংক্রান্ত সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা অনেকাংশে কমে যায়।

ত্বকের উন্নতি ঘটে।

একাগ্রতা উন্নত করে, মন এবং চিন্তা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে

উদ্বেগ, মানসিক চাপ এবং বিষণ্নতা থেকে মুক্তি দেয়।