Advertisment

Adnan Sami Weight Loss: ১৩০ কেজি ওজন কমিয়েছেন এভাবেই, আদনান সামি কী কী খেতেন প্রতিদিনের ডায়েটে?

Adnan Sami News: তাঁর অতিরিক্ত ওজনের কথা অনেকেই জানেন। তবে, সবথেকে আগে খাবারে কন্ট্রোল এনেছিলেন। অতিরিক্ত কার্ব এবং সুগারের জায়গায়, হাই প্রোটিন খেতে শুরু করেছিলেন। কী কী খেতেন তিনি?

author-image
IE Bangla Lifestyle Desk
New Update
adnan sami

adnan sami- এভাবেই রোগা হয়েছেন আদনান...

 
অতিরিক্ত ওজন নিয়ে ভীষণ সমস্যায়? কেউ আপনার দিকে তাকিয়ে একটা তাচ্ছিল্যের হাসি দেয়? তাহলে এই সুবর্ণ সুযোগ ওজন কমানোর। আপনার মত আর অনেকেই হিন্দুদের অতিরিক্ত ওজন কমিয়ে এসেছেন মানুষের নজরে। কেউ কেউ তো এমন ট্রান্সফর্ম করেছেন নিজেকে, যে সকলের চক্ষু চড়ক গাছ।

Advertisment

তারকাদের মধ্যে এমন মানুষ কম নেই যারা একসময় অতিরিক্ত মোটা ছিলেন, কিন্তু বর্তমান তাদের ওজন একেবারেই কম। শুধু তাই নয় নানানভাবে যদি ওজন কমিয়ে, এখন একদম পারফেক্ট শেপে রয়েছেন তারা। কেউ কেউ তো এখনও সেই পদ্ধতির মধ্যে আছেন যে নিজেকে কিভাবে ধরে রাখা যায়। সে তারকাদের মধ্যে যার নাম একেবারেই ভুলে চলবে না তিনি আদনান সামি। শিল্পী যে হারে মোটা ছিলেন, পরে যখন ওজন কমিয়ে তিনি সকলের সামনে এলেন, তখন তাকে চেনা দায় হয়ে গিয়েছিল অনেকের পক্ষে।

২৩০ কেজি ওজন থেকে, প্রায় ১৩০ কেজি ওজন কমিয়েছিলেন তিনি। ওজন দাঁড়িয়েছিল প্রায় ১০০ কেজি। কিন্তু অতিরিক্ত মোটা আদনানকে, যতটা হাসির পাত্র হতে হত, ওজন কমানোর পর তাকে অনেকেই হ্যান্ডসাম কিংবা ড্যাসিং বলে সম্বোধন করেছিলেন।

কিভাবে ওজন কমিয়েছিলেন তিনি?

Advertisment

সবথেকে আগে খাবারে কন্ট্রোল এনেছিলেন। অতিরিক্ত কার্ব এবং সুগারের জায়গায়, হাই প্রোটিন খেতে শুরু করেছিলেন। কী কী খেতেন তিনি?

ভাত, রুটি, চিনি, তেল, এবং সঙ্গে নানা রকমের পাউরুটি ও সব কিছুই বাদ দিয়েছিলেন তা প্রতিদিনের জীবন থেকে। অতিরিক্ত কার্ব খাওয়া বাদ দিয়েছিলেন। ভেবেছিলেন হয়তো বা, খুব অল্প পরিমাণে ওজন কমবে। কিন্তু না দেখতে দেখতে প্রায় ১৩০ কেজি কমিয়ে নিয়েছিলেন। খাবার প্রসঙ্গে শিল্পী বলেছিলেন...

আমি সারাদিনে কি কি খাব সেই নিয়ে খুব ভাবনায় থাকতাম। চেষ্টা করতাম যেন বেশি না খাই। ছোট ছোট পরিমাণে খাবার খেয়েই আমার শরীরটা আরো আগের থেকে হালকা হয়ে গেল।

যেটা একেবারেই করেনি আদনান...

অনেকেই এরকম গুজব তুলেছিলেন তিনি হয়তো বা শরীরের কোন সার্জারি করিয়েছেন। কিন্তু সামি জানিয়ে দিয়েছিলেন, ওজন কমানোর জন্য কোন রকম সার্জারির মধ্য দিয়ে তিনি যান নি। বরং বাড়ি পরিষ্কার করার সময় যেমন ভ্যাকুম ক্লিয়ার এর প্রয়োজন হয়, সেরকম শরীরের এক একটা জায়গায় ওজন কমানোর জন্য নানার চেষ্টা তিনি করেছিলেন। যেটুকু দরকার সেটুকুই খেতেন।

সেভাবে কোন রকম ব্যায়াম তিনি করতেন না। বরং বেশিরভাগ সময় হাটা পছন্দ করতেন। প্রয়োজনে কোন কোন সময় সুইমিং করতেন। আর তার সঙ্গে মশকরা করে তিনি জানিয়েছিলেন, খাবার দেখে দেখেই তিনি দিন কাটিয়েছেন, সেটি গ্রহণ করেননি।

bollywood Adnan Sami
Advertisment