বড় খবর

অ্যামিনো অ্যাসিড আপনার জন্য কেন দরকারি? জেনে নিন

খাবার খাওয়ার সঙ্গেই অ্যামিনো অ্যাসিড দরকারি

প্রতীকী ছবি

বয়স বাড়লে কত ধরনের ওষুধ কত কিই না খেতে হয়। নানান ধরনের সাপ্লিমেন্ট থেকে ওষুধ পথ্য তো রইলো। ঠিক যেমন শরীরে প্রোটিন, ভিটামিন এবং অন্যান্য সবকিছুই দরকার তেমনই কিন্তু অ্যামিনো অ্যাসিড আপনার জন্য বেশ গুরুত্বপূর্ণ। কারণ এটি নানানভাবে আপনার কাজে লাগতে পারে! সেই সম্পর্কে নিশ্চই জানেন না? 

পুষ্টিবিদ এবং বিশেষজ্ঞ ডা টিম গ্রে বলছেন, এসেনসিয়াল অ্যামিনো অ্যাসিড শুধুমাত্র পুরুষদের জন্য দরকারি অথবা কেবল যারা অত্যধিক শরীরচর্চা করেন এমন ব্যক্তিদের জন্য নয়, তারা ছাড়াও সাধারণ মানুষ কিন্তু সাপ্লিমেন্ট হিসেবে এটিকে গ্রহণ করতেই পারেন। বিশেষ করে মানুষের মধ্যে যে ভুল ধারণাটি রয়েছে, যে অ্যামিনো অ্যাসিড কেবল মাসেল গ্রোথ করে সেটি একেবারেই নয় তার সঙ্গেই দৈহিক আরও নানারকম সুবিধা ঘটায়। 

প্রথম, আপনার পেশীর অত্যধিক ক্ষতি হতে বাঁচায়। কারণ বেশিরভাগ সময়ে ভুল ডায়েটের সঙ্গেই এটি আপনার পেশী কোষগুলিকে নিস্তেজ করে দিতে পারে যার কারণেই আপনার অনেক শারীরিক পরিবর্তন ঘটতে থাকে। 

দ্বিতীয়, কোনও অসুস্থতা থেকে নিজেকে সুস্থ করে তুলতে এটি আপনাকে সাহায্য করে এবং এর কারণেই আপনি শারীরিক শক্তি পেতে পারেন। 

তৃতীয়, দৈহিক নিউরোট্রান্সমিটার এর মাত্রা বৃদ্ধি করে। 

চতুর্থ, আপনার যদি হজম সংক্রান্ত সমস্যা থাকে তবে আপনার পক্ষে এটি লাভদায়ক। কারণ হজমের সমস্যার সমাধান এটি করতে পারে। 

পঞ্চম, দৈহিক শক্তি বৃদ্ধি করে। যদি আপনার ক্লান্তি অনুভব হয় তবে এটি গ্রহণ করা আপনার জন্য লাভদায়ক। 

ষষ্ঠ, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম? ইমিউনিটি বাড়াতে এটি কাজে আসতে পারে। 

সপ্তম, খিদে হয় না একেবারেই? তবে এটি গ্রহণ করতে পারেন কারণ এটি থেকেও বেজায় ভাল খিদের সমস্যা মিটতে পারে। 

অষ্টম, চর্বি ক্ষরণে এটি খুব ভালভাবে সাহায্য করে। তাই নির্দিষ্ট জায়গার চর্বি নিয়ে যদি সমস্যায় থাকেন তবে এর সাহায্য নিয়ে দেখতে পারেন। 

নবম, ত্বকের সমস্যায় অ্যামিনো অ্যাসিড সাপ্লিমেন্ট খুব ভাল! বিশেষ করে যাদের উজ্জ্বল স্কিন এবং ব্রণমুক্ত ত্বক পেতে এটি কার্যকরী। 

দশম, মানসিক শান্তি, মেজাজ ভাল রাখতে এবং মস্তিষ্কের সক্রিয়তা বজায় রাখতে এটি ভাল কাজ দেবে। 

তাহলে আজ থেকেই চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে অ্যামিনো অ্যাসিড গ্রহণ করা শুরু করুন।

ইন্ডিয়ান এক্সপ্রেস বাংলা এখন টেলিগ্রামে, পড়তে থাকুন

Get the latest Bengali news and Lifestyle news here. You can also read all the Lifestyle news by following us on Twitter, Facebook and Telegram.

Web Title: Amino acids can be a best friend for your health

The moderation of comments is automated and not cleared manually by bengali.indianexpress.com