রাত জাগলেই বাড়ে অ্যালার্জি-হাঁপানির সমস্যা, বলছে বঙ্গ সন্তানের গবেষণা

আপনার বাড়ির টিন-এজার ছেলে বা মেয়েটি কি রাত্রে দীর্ঘক্ষণ জেগে থাকে? সকালে বিছানা ছাড়তেও কি অনেকটা দেরি হয় তার? সতর্ক হোন এখনই। আর্ন্তজাতিক খ্যাতিসম্পন্ন প্রতিষ্ঠানে কর্মরত এক বঙ্গসন্তানের গবেষণা বলছে, রাত জাগলে বাড়তে পারে টিনএজারদের অ্যাজমা এবং অ্যালার্জির সমস্যা।

বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক এবং পুষ্টিবিদদের মতে, সুষম খাদ্য এবং পরিমিত জল খাওয়ার মতোই টিনএজারদের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল পর্যাপ্ত ঘুম। দিনে অন্তত ৭ ঘন্টা না ঘুমোতে নানাবিধ শারীরিক সমস্যা তৈরি হতে পারে। কিন্তু কেবল ঘুমই যথেষ্ট নয়, প্রয়োজন বেশি রাত না করেই চটপট শুয়ে পড়া এবং যথাসম্ভব তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে ওঠা।

দুনিয়াজুড়েই ঘুম কাড়ছে করোনা, উদ্বেগে বিজ্ঞানীরা

কানাডার 'ই আর জে ওপেন রিচার্স' নামে একটি জার্নালে সম্প্রতি ইউনিভার্সিটি অফ অ্যালবার্টার পালমোনারি মেডিসিন বিভাগের ডক্টর শুভব্রত মৈত্রের করা একটি স্টাডি প্রকাশিত হয়েছে। স্পেনের বার্সেলোনা ইন্সটিটিউট অফ গ্লোবাল হেলথে ওই গবেষণা করেছেন শুভব্রত। সমীক্ষায় অংশ নিয়েছে পশ্চিমবঙ্গের বিভিন্ন প্রান্তের বাসিন্দা ১৩-১৪ বছরের ১৬৮৪ জন ছেলেমেয়ে। তাদের সঙ্গে হওয়া কথোপকথনের ভিত্তিতে মোট তিনটি ভাগে ভাগ করা হয়। অংশগ্রহণকারীদের বিভিন্ন বিষয়ে প্রশ্ন করা হয়। তারা কখন ঘুম থেকে ওঠে, কখন ক্লান্তি বোধ করে, সর্দি, অ্যাজমা বা শ্বাসকষ্টের সমস্যা রয়েছে কিনা, পরিবারে ধূমপায়ীর সংখ্যা কত ইত্যাদি। সমীক্ষাটি থেকে দেখা গিয়েছে,যে টিনএজাররা বেশি রাত জাগে, তাদের অ্যাজমা এবং অ্যালার্জির সম্ভাবনা বাকিদের চেয়ে অন্তত তিনগুণ বেশি।

ইন্ডিয়ান এক্সপ্রেস বাংলা এখন টেলিগ্রামে, পড়তে থাকুন