জলমগ্ন চারিদিক! সুস্থ থাকার পথ নিজেই বেছে নিন

বিগত কয়েক দিনের বৃষ্টিতে বঙ্গের বিভিন্ন জেলায় জেলায় এবং সঙ্গে শহর কলকাতার অনেক দিকেই জলমগ্ন। বিশেষত হাওড়া এবং উত্তর কলকাতার বিভিন্ন স্থানেই হাঁটু জলের সমস্যা অনেকদিনের। কিন্তু ব্যস্ততার এই জীবনে জমা জলে কাজের অসুবিধে জনজীবনকে ভীষণ মাত্রায় প্রভাবিত করে। 

একেতেই করোনা মহামারীর করাল গ্রাস তার ওপরে আবার বৃষ্টি এবং জমা জল, ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়ার প্রকোপে শরীরে সমস্যা হতেই পারে। কিন্তু নিজেকে এর থেকে সুস্থ রাখতে গেলে পদক্ষেপ আপনাদেরই নিতে হবে। 

• প্রথমত, যদি বাইরে বেরোনো একান্তই প্রয়োজন হয় তবে সঙ্গে আরেক সেট জামাকাপড় রাখুন। ডেটল রাখতে ভুলবেন না। গন্তব্যে পৌঁছে ভাল করে হাত পা ধুয়ে জামাকাপড় বদলে নিন। 
• যতটা পারবেন বাইরের খাবার এড়িয়ে চলুন এবং জল ফুটিয়ে খান। তাহলে পেটের সমস্যা থেকে মুক্তি। 
• বাড়ি ফিরে এসে হাত পা বেশ কিছুক্ষণ সাবান জলে ডুবিয়ে রাখুন। খেয়াল রাখবেন জল যেন গরম হয়। তারপর যেকোনো অ্যান্টি সেপটিক দিয়ে ভাল করে হাত পা ধুয়ে নিন। 
• আদা চা খান। লিকার হোক কিংবা দুধ চা যেটি আপনার ভাল লাগে। আর সকালে উঠে কাচা হলুদ এবং দুটি তুলসী পাতা চিবিয়ে খান। 
• চামড়ার জুতো এই সময় পড়বেন না। স্লিপার পড়ুন কিংবা উপরের দিক খোলা জুতো পড়ুন। বাইরে বেরোলে হাতে একটি লাঠি বা স্টিক নিন তাহলে গর্ত উঁচু নিচু বুঝতে অসুবিধে হবে না। 
• নিষ্কাশন এবং জীবাণু মুক্ত করতে নিম জল দিয়ে স্নান করুন। 
• ঘর বাড়ি পরিষ্কার করার সময় গ্লাভস এবং বুট ব্যবহার করুন। তার সঙ্গে মাস্ক পড়তে ভুলবেন না। 

এত গেল নিজের সুরক্ষা, তবে সমাজে বাস করার সঙ্গে সঙ্গে একে নিজের তৎপরতায় পরিষ্কার রাখাও খুব জরুরি যেমন ; 

• বাড়িতে যদি জল ঢোকে তাহলে অবশ্যই চেষ্টা করুন উঁচু জায়গায় বসার। এই জমা জল যত তাড়াতাড়ি বের করা যায় সেই ব্যাপারে করপোরেশন কিংবা পঞ্চায়েত পরিসরে যোগাযোগ করুন। 
• রাস্তায় জমা জলে ব্লিচিং পাউডার ছড়ানো উচিত এবং তার সঙ্গে নুন ও ছড়িয়ে দিতে পারেন। 
• এই সময় একেবারেই গাড়ি নিয়ে বেরোবেন না। এতে আপনার সুবিধে হলেও অন্যের অসুবিধে। 
• খেয়াল রাখুন সাপ বা অন্যান্য বিষাক্ত প্রাণী কোথা ও আশ্রয় নিচ্ছে কিনা। এই সময় এটি খুব সাধারণ ব্যাপার। 
• রাস্তায় পড়ে থাকা বৈদ্যুতিক তার কিংবা কোনও কিছুতেই হাত দেবেন না। জীবন নাশক বিপদ হতে পারে। মেইন সুইচ অফ করে দিন। যন্ত্রপাতি এবং বৈদ্যুতিক সবকিছুই ফ্যান সহযোগে শুকিয়ে নিন। 
• গ্যাস কিংবা জ্বালানি তেলের ব্যবস্থা থাকলে ট্যাঙ্ক গুলি নিরাপদে রাখুন, গ্যাস লাইন থেকে খুলে রাখুন। 
• নিজের এবং পরিবেশের স্বার্থে এগুলি বজায় রাখুন। 

ইন্ডিয়ান এক্সপ্রেস বাংলা এখন টেলিগ্রামে, পড়তে থাকুন