Fardeen Khan Weight Loss: কী করে ৬ মাসে হুরহুর করে ওজন কমিয়েছেন ফারদিন? তাঁর বড় অনুপ্রেরণা আসলে...

সাধারণ মানুষদের অনেকেই নিজে অতিরিক্ত ওজনের কারণে সমস্যায় ভোগেন। শুধু তাই নয়, তারকারা যে আরো ভয়ঙ্কর পরিস্থিতির মধ্যে দিয়ে যান, তাঁরাই জানেন। অভিনেতা ফারদিন খান, তিনি যেভাবে একসময় ট্রোলের শিকার হয়েছিলেন নিজের অতিরিক্ত ওজনের জন্য, সেকথা অনেকেই জানেন। তবে, তাঁর ওজন কমানোর জার্নি ছিল একেবারেই আলাদা।

বলিউডে সবসময় সঠিক ওজন ধরে না রাখলে, কিংবা স্থূল হয়ে গেলে বেশ অসুবিধার শিকার হন অনেকেই। এমনকি, এও দেখা যায় তাঁরা নিজের কাজের সুযোগ হারান। সঙ্গে সঙ্গে তাঁদের বেশ কটাক্ষের শিকার হতে হয়। কিন্তু ফার্দিন খুব অল্প সময়েই তাঁর ওজন কমিয়েছিলেন। তাঁর ৪৬ বছর বয়স হয়েছিল, এবং তিনি বুঝতে পেরেছিলেন শরীরে সঠিক নিউট্রিশন কমে গিয়েছে, সেকারণেই তিনি আরও ওজন অনুভব করছেন। তাঁর উদ্দেশ্য ছিল একটাই ৪৬ বছর বয়সে ২৫ বছর বয়সী অনুভব করা।

কিভাবে ওজন কমিয়েছিলেন তিনি?

অভিনেতার এই বিরাট পরিবর্তনে যেটি সবথেকে বেশি কাজ করেছিল সেটি হল, একটি বই। ক্যাথরিন শানাহান এর লেখা দ্যা ফাটবার্ন ফিক্স পড়ে তিনি বুঝেছিলেন যে হয়তো বা সঠিক খাবার খাচ্ছেন না তিনি। এই বইটা তাঁর জীবনের সব পাল্টে দিল। তবে, নিজের খাবারেও বেশ কিছু বদল এনেছিলেন তিনি। সকাল থেকে বাদাম দুধ দিয়ে শুরু করেছিলেন। তারপর অল্প কিছু বিন স্প্রাউট। এবং বাদ দিয়েছিলেন ভাত।

জিম বানিয়েছিলেন নিজের বাড়িতেই...

অভিনেতা জানিয়েছিলেন, ছয় মাসে ১৮ কেজি ওজন কমিয়ে পারফেক্ট শেপে আসা ৪৬ বছর বয়সে নেহাতই সোজা নয়। এবং এই কারণেই নিজের বাড়ির গ্যারাজ সম্পূর্ন জিমে বদলে ফেলেছিলেন তিনি। এমনকি, অর্ডার দিয়েছিলেন জিমের বেশ কিছু জিনিস। অভিনেতা বারবেল, ডাম্বেল, ওয়েট প্লেটস,  আরও অনেক কিছুই অর্ডার করেছিলেন। বাড়িতেই জিমের ব্যবস্থা করেছিলেন।

ছেড়েছিলেন বেশ কিছু অভ্যাস...

নিজের জীবনকে ভাল কিছু করতে হলে কিছু অভ্যাস ছেড়ে দিতে হয়। এবং, তিনি নিজেও সেটাই করেছিলেন। সবার আগে তিনি নিজের বদ অভ্যাস অর্থাৎ সিগারেট খাওয়া এবং মদ্যপান একেবারেই ত্যাগ করেছিলেন। এবং ছেলেমেয়ে এবং স্ত্রীর পরামর্শ মতোই কাজ শুরু করেন তিনি।