তিন যোগব্যায়াম চকচকে রাখবে আপনার মুখের ত্বক

আপনি যদি নিজের ত্বকে প্রচুর পণ্য প্রয়োগ করে চলেছেন এবং তাতেও নিস্তেজ এবং ক্লান্ত লাগছে দেখতে আপনাকে, তাহলে সময় যোগব্যায়াম চেষ্টা করুন। ত্বকের যোগব্যায়াম। ।

মুখের যোগব্যায়ামে পুনরাবৃত্তিমূলক অনুশীলন করা আপনার মুখের পেশি শক্তিশালী করার দিকে মনোনিবেশ করে। বারবার করাতে রক্ত ​​চলাচল আরও ভাল হয়। অকালে বয়স্ক হয়ে যাওয়াকে প্রতিরোধ করে। শুধু তা-ই নয়, এটি কাঁধের টান ছাড়তে সহায়তা করে, আপনাকে হালকা এবং চাঙ্গা করে তুলবে।

@dipsshikha

UPLIFT & GLOWING FACE ##theyolook ##hargharyoga ##faceglowing ##yoga ##facialexercise ##yogaday2020 ##glowingskin ##beautifulskin

♬ Calm - Relaxing Music

১) উর্ধ্বমুখী গতিতে আপনার থুতনি থেকে কান পর্যন্ত মাসাজ করুন। এটি মূলত একটি আকুপ্রেশরের মতো কাজ দেবে। আপনার কপালেও একই কাজ করুন। একই দিকে প্রতিদিন ৫ বার করে করুন। ভিডিওটি দেখে নিন।

২)
আপনার বুড়ো আঙ্গুল ব্যবহার করুন এবং কমপক্ষে পাঁচবার গলার নিচ থেকে থুতনি পর্যন্ত মাসাজ করুন এবং কমপক্ষে ৫ বার করুন। এটি আপনার মুখের বলিরেখা র্তরোধ করবে।

৩) বুড়ো আঙুল দিয়ে চিবুকের নিচের গলার কাছ হালকা চেপে ধরুন, এবং বাকি আঙুল দিয়ে চোখের তলা থেকে গাল হয়ে কপালের শেষ পর্যন্ত মাসাজ করুন।

Read the full story in English