scorecardresearch

বড় খবর

ব্রণ সংক্রান্ত এই ভুলগুলি একেবারেই করবেন না

বেশি তেলযুক্ত খাবার খাবেন না, সঠিক পরিমাণে জল খান

ব্রণ সংক্রান্ত এই ভুলগুলি একেবারেই করবেন না
প্রতীকী ছবি

গরম পড়েছে, রোদের তাপ প্রখর। সঙ্গেই বাড়ছে ব্রণর সমস্যা। ঘাম জমে ব্রণ কিংবা ফুসকুড়ির সমস্যা খুব স্বাভাবিক। সুতরাং মাথায় রাখতে হবে যেন, এটির বাড়াবাড়ি না হয়। বেশিরভাগ মানুষের অভ্যন্তরীণ সমস্যার কারণে ব্রণর সমস্যা বাড়তে পারে। অনেক সময় বেশি তৈলাক্ত খাবার দাবার, হরমোনাল সমস্যা – এ কারণেও হতে পারে।

ব্রণর সমস্যা বয়স অনুযায়ী ভিন্ন হয়। এবং এর প্রকারভেদ অনেক সময়েই নানা ধরনের হয়। বিশেষ করে অনেকেই ব্রণ ফাটিয়ে ফেলেন, সেই থেকে আরও মুশকিল হতে পারে। অনেক সময় দেখা যায়, মানুষ এই ব্রণর চিকিৎসা করতে গেলে ধৈর্য হারিয়ে ফেলে, এটি করলে চলবে না।

যে ভুলগুলি একেবারেই করবেন না ব্রণর ক্ষেত্রে :-

যারা ব্রণর সমস্যায় ভুগছেন তাদের বেশি মিষ্টি, সুগার জাতীয় খাবার কিংবা হাই গ্লাইসেমিক সূচক খাবার কম খাওয়া উচিত।

বাড়িতে বসেই ব্রণ খোঁটা এবং ফাটিয়ে ফেলা একেবারেই উচিত নয়। এতে কস ছড়িয়ে পড়লে খুব মুশকিল।

বেশি ক্ষার জাতীয় পণ্য স্কিনে ব্যবহার করা একেবারেই উচিত নয়। এর থেকে নানান সমস্যা দেখা দিতে পারে। স্কিন বেশি শুকিয়ে গেলেও মুশকিল।

রোদে বেরনোর আগে ময়েশ্চারাইজার এবং সানস্ক্রিন ভুলে যাওয়া ব্রণর পক্ষে খারাপ হতে পারে। সূর্যের আলোয় আরও বেশি এই সমস্যা দেখা দিতে পারে।

নোংরা বালিশ পত্র এবং ব্রাশ ব্যবহার করা উচিত নয়। এর থেকে ধুলোবালি লেগে সমস্যা আরও বাড়তে পারে।

তবে সমস্যার সমাধান কী?

অবশ্যই খাওয়াদাওয়ার দিকে নজর দিতে হবে। খেয়াল রাখতে হবে, প্রোটিন, হোল গ্রেইন খাওয়া দরকার।

যতদিন পর্যন্ত মুখে ব্রণ থাকবে এটিকে সেভাবে হাত লাগানো কিংবা কোনও ক্রিম লাগান উচিত নয়।

মুখে যাই লাগাবেন সেটি যেন চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী হয়। এর থেকে বেশি আর কিছুই না।

প্রচুর জল খেতে হবে, স্কিনের আদ্রতা বজায় রাখতে হবে।  মনে রাখতে হবে যেন এর ময়েশ্চার হারিয়ে না যায়।

Stay updated with the latest news headlines and all the latest Lifestyle news download Indian Express Bengali App.

Web Title: Dont do these mistakes if you are acne prone