চুল পড়ে যাচ্ছে? এই টিপসগুলো মাথায় রাখলে পুরুষদের আর চিন্তা নেই!

চুল নিয়ে চিন্তা শুধু মেয়েদের নয়, ছেলেদেরও কিন্তু সমানতালে রয়েছে। শুষ্ক চুল থেকে চুল পড়ে যাওয়া, চুল নিয়ে অশান্তির শেষ নেই। আর বর্তমান সময়ে দাঁড়িয়ে, বেশ কিছু নিজস্ব হ্যাবিট এবং খাবার দাবারে গরমিল সঙ্গে চারিদিকের দূষণ নিয়ে ত্বক এবং চুল নিয়ে প্রচুর সমস্যা। আর পুরুষদের মাথায় টাক পরে যাওয়ার মত অসুবিধে খুবই স্বাভাবিক এই    পলিউশনের যুগে। আর এর লক্ষণ অল্পবয়সী দের মধ্যেই বেশি। 

কিন্তু এই বিষয়ে কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা? তারা বলেন, চুল পড়ে যাওয়ার লক্ষণের মধ্যে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই দেখা যায় সামনের দিকের চুল ঝরে পড়ার আশঙ্কা বেশি। এমনকি তালুর দিক থেকেও চুল পড়ে যাওয়ার লক্ষণ খুব বেশি। ডার্মাটোলজিস্ট কিরণ সম্প্রতি একটি ভিডিও শেয়ার করেছেন এই বিষয়ে। আসল কারণগুলি কী এই চুল পড়ার পেছনে। সম্ভবত ২০ থেকে ৩০ বছরের ছেলেদের মধ্যেই এই লক্ষণ বেশি দেখা যায়। 

কিরণ আরও বলেন, জীবনযাত্রার বিভিন্ন ভূলকেই এর আসল কারণ হিসেবে ধরে নেওয়া হলেও, এর জন্য অনেক কিছুই দায়ী। চিরুনি তল্লাশি চালালেই এর সুপ্ত কারণ হিসেবে অনেক কিছুই দেখা দেবে।অনেকেই এমন আছে জেনেটিক্সের কারণেই এই অসুবিধের দ্বারা তিতিবিরক্ত হয়ে ওঠেন। যে কারণগুলি তিনি উল্লেখ করেন, 

• ডায়েটে সুগার লেভেল বেড়ে গেলে, কিংবা প্যাকেট খাবার অথবা ক্যান্ড খাবার খেলে এই সমস্যা হতে পারে। 

• ডায়েটে হাই গ্লায়সেমিক সূচক খাবার বেড়ে গেলে, ইনসুলিনের মাত্রা বেড়ে গেলে চুল পড়ার মাত্রা বেড়ে যাবে।

• সঠিক পরিমাণ ভিটামিন যদি গ্রহণ না করা হয়, তাহলে চুল পড়ার মাত্রা বেড়ে যায়। 

• থাইরয়েডের মাত্রা সর্বদা চেক করবেন। এটি বেড়ে গেলে কিন্তু বেড়ে যায় চুল পড়ার মাত্রা। 

• তিনি আরও বলেন, অতিরিক্ত প্রোটিন খেলেও চুলের ঘনত্ব কমে যায় এবং চুল পড়তে পারে। 

তবে এর থেকে সমাধানের বেশ কিছু ঘরোয়া উপায় রয়েছে! যেমন ; 

• নিয়ম করে সপ্তাহে তিনদিন ছাঁচ পেয়াজের রস এবং রসুনের রস স্ক্যাল্পে লাগাতে পারেন। 
• ভেজা চুল একেবারেই আচড়াবেন না। 
• ল্যাভেন্ডার অথবা জোজোবা অয়েল দিয়ে চুল ম্যাসাজ করুন। 
• গ্রিন টি চুলের স্ক্যাল্পে ভাল করে মালিশ করুন। 
• সিগারেট খাওয়া কম করুন। কারণ এটি স্ক্যাল্পে সঠিকভাবে রক্ত প্রবাহিত হতে দেয় না। 
• চুলে হিট কিংবা ড্রায়ার ব্যবহার করবেন না। এটি চুলের গোড়া আলগা করে দেয়। 
• মানসিক চাপ থেকে দূরে থাকুন। এটি আপনার জীবনে অনেকরকম সমস্যা ঘটাতে পারে। 
• চেষ্টা করবেন যেন মাথায় ঘাম না জমে। এবং বাইরে থেকে বেরিয়ে এসে অন্তত ঠান্ডা জল দিয়ে চুল ভাল করে মুছে নেবেন। 

চেষ্টা করেই দেখুন, ফল পাবেন!

ইন্ডিয়ান এক্সপ্রেস বাংলা এখন টেলিগ্রামে, পড়তে থাকুন