টাকের যত্ন নিন, থুড়ি চুলের

সংসার, অফিস, ব্যাঙ্কলোন, ডেডলাইন এসব সামলে এখন বাবাদের হাতে ফুরসত কই। কমছে সময়, তার সঙ্গে মাথার চুল। বয়স ৪০এর কোঠায় গেল কি গেল না, অমনি অতিরিক্ত স্ট্রেস থেকে শুরু হল ঘন ঘন চুল পড়া। এসব খুব পরিচিত সমস্যা। অধিকাংশ ক্ষেত্রেই পরিবারের সন্তানরা বাবার একমাথা ঘন চুলের ছবি আ্যালবামে দেখেই বড় হয় আজকাল। ট্যাকের জোর বাড়ুক কমুক, পুরুষদের টাকের জোর যে বাড়বেই এ কথা যেন হলফ করেই বলে দেওয়া যায়।

এই ফাদার্স ডেতে দেখে নিন চুল পড়া কমানোর কয়েকটি সহজ উপায়

আরও পড়ুন, বেশি খেলে বাড়ে মেদ, আবার নাকি আলো জ্বালালেও…!

চুল পরিষ্কার রাখুন

ভাল শ্যাম্পু ব্যবহার করা অতি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।  ভালো শ্যাম্পু ব্যবহার করলে চুল এর আয়তন অনেকটা বেশি মনে হয়. আর শুধু যে ভালো শ্যাম্পু ব্যবহার করলেই হবে, তা নয় ভাল তেল ব্যবহার করা উচিত। ভালো তেল কিন্তু ক্ষতিগ্রস্ত হওয়া চুলের যত্ন নেয়।

যথার্থ ডায়েটের প্রয়োজনীয়তা

চুল পড়া কমানোর জন্য ডায়েট খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নেয়। মাছ মাংস ডিম, এ জাতীয় প্রোটিন চুলের জন্য দরকারি। এছাড়া ভিটামিন সি এবং ভিটামিন সি কমপ্লেক্স সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া উচিত।

কখন চুল আঁচড়াবেন

ভেজা চুল দুর্বল থাকে, আঁচড়াবেন না ওই সময়। স্নানের পর চুল আঁচড়াতে হলে মোটা দাঁড়ার চিরুনি ব্যবহার করুন।

এসবের পরেও যদি চুল পড়া না কমে, চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

Read the full story in English