কোভিডের পর চুল পড়ছে অত্যাধিক মাত্রায়? রইল কিছু টিপস

চুল সকলের সৌন্দর্য্যের গোপন সূত্র। ঘন কালো চুল কে চায় না বলুন তো? একে বর্ষার মরশুম তার ওপর করোনার ছোবল। অনেকের মুখেই শোনা যাচ্ছে, কোভিডের পর চুল পড়ছে অত্যধিক। চুল ওঠার সমস্যায় জেরবার অনেকেই। যদিও এর সঠিক কারণ এখনও জানা যায়নি, তবে চিকিৎসকদের পরামর্শ অনুযায়ী শরীরে নানান ওষুধের প্রয়োগ এবং মানসিক চাপ এর ফলস্বরূপ হতে পারে এটি। 

চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ স্তুতি খারে শুক্লা জানিয়েছেন, কোভিডের পর চুল পড়ার ঘটনাটি ভীষণ ভাবেই স্বাভাবিক। ৭০ থেকে ৮০ শতাংশ মানুষই এই সমস্যার অন্তর্গত এবং এটি ঠিক হতে অন্তত দুই থেকে তিন মাস সময় লাগে। ডা. দেবরাজ শোম, ( কসমেটিক সার্জন এবং ডিরেক্টর, দ্য এসথেটিক ক্লিনিকস) বলেন যে চুল পড়ার মতো সমস্যাগুলি এই মহামারির একটি সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হিসাবে দ্রুত উদ্ভূত হচ্ছে। একাধিক গবেষণায় নিশ্চিত হয়েছে যে চুল পড়া কোভিডের পরের প্রভাব। আবার অনেক ক্ষেত্রে মহামারির ফলে সৃষ্ট মানসিক চাপের কারণেও চুল পড়ার সমস্যায় ভুগছেন মানুষ। 

ডা. দীক্ষা ভাবসার সম্প্রতি কোভিড পরবর্তী চুল পড়ার সমস্যায় বেশ কিছু টিপস শেয়ার করেছেন। তিনি জানান, ইদানিং বেশ কিছু মানুষের থেকে এই সমস্যার সম্বন্ধে জানতে পেরেছেন তিনি! এবং এর থেকে সুরাহা পেতে আয়ুর্বেদিক চিকিৎসার থেকে ভালও কিছুই নেই। 

কী কী করবেন ? 

• দুটো করে আমলকী খাবেন ( ফল, জুস বা গুঁড়ো হিসেবে ) 

• সুষম খাবার খান (অভ্যন্তরীণ পুষ্টি প্রয়োজন)। 

• প্রতি সপ্তাহে দুবার আপনার চুলে তেল দিন ( অভ্যন্তরীণ পুষ্টির পাশাপাশি বাহ্যিকভাবে পুষ্ট করতে হবে)। 

• প্রতিদিন বাদাম এবং দানাশস্য খান। ৫-১০টি ভেজানো কিশমিশ, ১টি ডুমুর, ৪টি ভেজানো বাদাম প্রতিদিন। 

• পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম দরকার এবং তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে ওঠা উচিত। 

• সূর্যের আলোয় কিছু সময় অবশ্যই কাটান। 

• প্রতিদিন একই সময়ে খাবার খান। 

• ঘুমের সময় নাসারন্ধ্রতে দুই ফোঁটা ঘি লাগিয়ে শোবেন। 

• প্রাণায়াম এবং যোগব্যায়াম অবশ্যই করুন।

আরও পড়ুন বর্ষায় চোখের নানান সমস্যা? দূরে থাকতে কী করবেন জেনে নিন!

চুল পড়ার বিষয়ে চিন্তা করা একদম বন্ধ করুন, বেশি চিন্তা করলে এর সমস্যা উল্টে বাড়তে পারে। সম্ভব হলে সপ্তাহে একদিন হেনা লাগাতে পারেন। অ্যালোভেরা ব্যবহার করাও কিন্তু বেশ ভালও। পাতিলেবু অবশ্যই খান। আর সারাদিনের কোনও সময়ের খাবার স্কিপ করবেন না।

ইন্ডিয়ান এক্সপ্রেস বাংলা এখন টেলিগ্রামে, পড়তে থাকুন