Advertisment

Rachna Banerjee: রচনার মতো ছিপছিপে গড়ন ধরে রাখতে চান? এই ডায়েট ফলো করলেই কেল্লাফতে!

Rachana Banerjee Lifestyle Tips: একদিকে দিদি নম্বর ওয়ান, অন্যদিকে রাজনীতির চাপ। রচনা বন্দ্যোপাধ্যায় নিজেকে ঠিক কী উপায়ে এরকম ফিট রেখেছেন জানেন?

author-image
IE Bangla Lifestyle Desk
আপডেট করা হয়েছে
New Update
rachana banerjee- health diet

rachana banerjee- রচনার মতো স্লিম থাকবেন আপনিও, জানুন কীভাবে... Photograph: (Instagram)

Rachna Banerjee: তারকারা নিজের স্কিন কেয়ারের পাশাপাশি এখন কিন্তু নিজেদের ডায়েট নিয়েও বেশ খেয়াল রাখেন। এমন অনেক তারকা আছেন যাদের বয়স ৫০ ছুঁইছুঁই। কিন্তু তাও যেমন তাঁরা ফিগার ধরে রাখেন তেমনই তাঁদের স্কিনের গ্লো দেখার মতো। টলিপাড়ায় এমন নায়িকা কম নেই। রচনা বন্দ্যোপাধ্যায় নিজেকে ঠিক কী উপায়ে এরকম ফিট রেখেছেন জানেন? 

Advertisment

অভিনেত্রী এখন রাজনীতিবিদ বটে। তবে যদি কেউ নিজের ওজন কমাতে চান, তাহলে রচনার এই ডায়েট চার্ট কিন্তু ফলো করতে পারেন। অন্তত, তিনি নিজেই একথা জানিয়েছিলেন, দিদি নম্বর ওয়ানের মঞ্চে, নির্বাচনের সময় দেখা গিয়েছিল, তিনি এদিক ওদিক ভাত রুটি খাচ্ছেন। কিন্তু, নিজের ডায়েট এবং ওজনের কথাও মাথায় ছিল তাঁর। 

সকালে উঠেই কী খান তিনি? 

ভোর পাঁচটায় ঘুম থেকে উঠেই দশটা আইটেমের একটা জুস খেতে হবে। কী কী থাকে তাতে? ধনেপাতা, চিরতা, কারিপাতা, হলুড, পান, পালং শাক, আমলা, পুদিনাপাতা, মেথিপাতা, মৌরি ১০ রকম উপকরণ দিয়ে পিষে একটা জুস বানিয়ে খেতে হবে এক গ্লাস। তারপর? মুখ একদম তেতো হয়ে যাবে, সেকারণে প্রয়োজনে এক চামচ মধু কিংবা গুড় খাওয়া যেতে পারে। 

Advertisment

তারপর খেয়ে নিতে হবে একটা চালকুমড়োর রস। যাতে বেশ কিছুক্ষন পেট ভরা থাকে। মাঝখানে আর কিছুই না। অভিনেত্রীর কথায়, পর সোজা ডালিয়া বা ওটস এর ছিলা। একদম অল্প খাবার। 

তারপর বেশ অনেকক্ষণ গ্যাপ রেখে সন্ধ্যে ৭টা নাগাদ অবশ্যই খাওয়া যেতে পারে এক বাটি সব্জির স্যুপ। একথা অনেকেই জানেন, আয়ুর্বেদ বলে রাত ৮টার মদ্ধ্যে খাওয়া শেষ করতেই হবে। তারপর প্রায় অনেকক্ষণের ফাস্টিং করা বেশ ভাল। 

health Rachana Banerjee body health
Advertisment