Kalonji water for weight loss: এই মশলার জল আর ছাঁচ খেলেই গায়েব পেটের চর্বি! ওজন কমাতে খান রাতে শোয়ার আগে

Kalonji water for weight loss: ওজন কমানো এখন কোনও মুশকিল কাজ নয়। শুধু এর জন্য কিছু বিষয় মাথায় রাখতে হবে আপনাকে। যেমন সবার আগে সেই খাবারগুলি খান যা শরীরে ফ্যাট মেটাবলিজম ত্বরান্বিত করার সঙ্গে সঙ্গে বেলি ফ্যাট বা পেটের চর্বি কমাতে সাহায্য করবে। এছাড়া শরীরের সমস্ত কোষে জমা ফ্যাটের কণা বের করতে আর সেগুলিকে পাতলা রাখতে সাহায্য করে। শুধু তাই নয়, এগুলি খেলে শরীরে ফাইবার এবং রাফেজের মাত্রা বাড়ে, যাতে মেটাবলিজমের গতি বৃদ্ধি পায় এবং ওজন কমানো সহজ হয়। তাহলে জেনে নিন ওজন কমানোর জন্য কালো জিরের জল কীভাবে খাবেন-

কীভাবে বানাবেন কালো জিরের জল?

• প্রথমে একটি পাত্রে জল নিয়ে তাতে কালো জিরে ভিজিয়ে রাখুন
• এবার শোয়ার আগে এই জল ফোটান
• এর মধ্যে সামান্য হিং এবং একটু নুন মিশিয়ে দিন
• এবার সেই জলটা ভাল করে ফোটান এবং ফুটিয়ে নিয়ে ভাল করে ছেঁকে নিন
• এবার এই জলে এক চামচ মধু মিশিয়ে খান
• রাতে খাওয়ার পর খান কালো জিরের ছাঁচ

কালো জিরে ছাঁচের উপকারিতা

ছাঁচ এবং কালো জিরে দুটোই ওজন কমাতে সাহায্য করে। এর জন্য আপনাকে কালো জিরে পিষে নিতে হবে এবং ছাঁচে মেশাতে হবে। তার আগে কালো জিরে, হিং এবং জিরে ভাল করে প্যানে গরম করে নিন। এবার সেটা দিয়ে একটা গুঁড়ো বানিয়ে নিন। তারপর সেটা ছাঁচে মিশিয়ে খেয়ে নিন।

কালো জিরের জলের উপকারিতা

ওজন কম করার জন্য খুবই জরুরি আপনার পেটে গতি আনা এবং কালো জিরে এই কাজে সিদ্ধহস্ত। কারণ কালো জিরে হজমের অনুঘটকগুলিকে বৃদ্ধি করে এবং এতে ওজন কম করতে সাহায্য হয়। শুধু তাই নয়, কালো জিরে ছাঁচে মিশিয়ে খেলে শরীরে সমস্ত দূষিত পদার্থ বের হয়ে যায়। এছাড়াও আপনারও পেটের স্বাস্থ্যও ভাল থাকে। সুস্থ পেট শরীরকেও ভাল রাখে। তাই কালো জিরে জল শোয়ার আগে এবং কালো জিরে ছাঁচ ট্রাই করা উচিত।