Summer Skin protection Tips: ট্যান দূর করতে আর পার্লার নয়, এই নিয়মগুলো মানলে গরমেও পাবেন ইনস্টা গ্লো ত্বক

Heat Wave Safety Tips For Skin: সকাল ৯টা তেই সূর্যের প্রখর তাপে প্রাণ একেবারে ওষ্ঠাগত! বেলা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে বাড়ছে সূর্যের চোখ রাঙানি। এই সময় শরীরের খেয়াল রাখার পাশাপাশি ত্বকের যত্ন নেওয়া ভীষণ প্রয়োজন। গ্রীষ্মকালে ত্বকের যত্ন না নিলেই ট্যান পরার প্রব সম্ভবনা থাকে। সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মিতে  নানা সমস্যা হতে পারে। ইউভি রশ্মির সংস্পর্শে আসলে ত্বক পুড়ে যায়, কালো দাগ-ছোপের জন্য সৌন্দর্যও নষ্ট হয়। পার্লারে গিয়ে ডি-ট্যান ফেসিয়াল বা ইনস্টা গ্লো ফেসিয়াল করানোর একটা খরচ আছে। যদি বাড়িতেই ত্বকের সামান্য যত্নে মুশকিল আসানের উপায় থাকে তাহলে মন্দ কী? এক নজরে দেখে নেওয়া যাক গরমে ত্বক ভাল রাখার ঘরোয়া টোটকা কী?

গরমে যেটা সবচেয়ে জরুরি তা হল সানস্ক্রিন। এটা ছাড়া বাইরে বেরনো উচিত নয়। গরমে সানস্ক্রিন ব্যবহার করা বাধ্যতামূলক। শুধু গরমকাল বলেই নয়, সারাবছরই ত্বক সুস্থ রাখতে সানস্ক্রিন ব্য়বহার করা উচিত। ন্যূনতম SPF 30 যুক্ত সানস্ক্রিন ব্যবহার করা দরকার। দিনে যখনই বাইরে বেরোবেন, তখনই ব্যবহার করতে হবে। সঙ্গে রাখতে হবে ছাতা। প্রয়োজনে মুখ ওড়না দিয়ে ঢেকে বেরতে হবে।

গরমে শরীর ও ত্বক দুই ভাল রাখতে প্রচুর পরিমানে জল পান করা উচিত। পর্যাপ্ত জল খেলে দিনভর সতেজ ভাব থাকবে। বেশি পরিমাণে জল রয়েছে এমন শাক সবজিও প্রতিদিন খেতে হবে। গরমে ঘামের কারণে শরীর থেকে প্রচুর পরিমানে জল বেরিয়ে যায়। ফলে ক্লান্তি অনুভব হয়। সেই ছাপ পড়ে চোখে মুখেও। গরমকালেও কিন্তু ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। তাই ত্বকের ধরন বুঝে জলের পরিমাণ বেশি অর্থাৎ ওয়াটার বেস ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে। 

গ্রীষ্মকালে অ্যালোভেরাও খুব কার্যকরী। রোদে পুড়ে যাওয়ার প্রভাবই কমায় না বরং ট্যানিং কমাতেও সাহায্য করে। বাইরে থেকে বাড়িতে পৌঁছে মুখ, হাত ও ঘাড়ে ১৫ মিনিট অ্যালোভেরা লাগিয়ে জা কাপড় দিয়ে পরিষ্কার করে নিলে ত্বক ভাল থাকে। অ্যালোভেরা ত্বককে নরমও রাখে। এটি ধোয়ার পর ময়েশ্চারাইজার লাগাতে হবে। এর ফলে ত্বকে আর্দ্রতা বজায় থাকে।

গরমে মুখে হালকা কোনও স্ক্রাবার ব্যবহার করতে হবে। এতে মৃত কোষ দূর হয়। তবে বেশি ব্য়বহারে ত্বক কিন্তু,শুষ্ক হয়ে যেতে পারে। সেই জন্য জলের পরিমাণ বেশি এমন ফেস মাস্ক ব্যবহার করতে হবে। প্রতি সপ্তাহে অন্তত একবার প্যাক ব্যবহারে ত্বক থাকবে সতেজ ও সজীব। গরম জলে একদমই স্নান করা উচিত নয়। ত্বক আরও রুক্ষ এবং শুষ্ক হয়ে যায়। 

মুখের মধ্যে একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হল ঠোঁট। গরমে কিন্তু, হালকা গোলাপি ঠোঁটেরও যত্ন নিতে হয়। সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি ক্ষতি করে ঠোঁটেরও। এমন লিপ বাম ব্যবহার করতে হবে যাতে SPF রয়েছে। গরমকালে খুব হালকা মেক আপ করতে হয়। ভারী মেকআপে ব্রণর আশঙ্কা থাকে। হালকা ও তেল ছাড়া মেক আপ প্রোডাক্ট ব্যবহার করা প্রয়োজন। 

দিনের বেলায় বাইরে বেরলে অবশ্যই চোখের খেয়াল রাখতে হবে। সানগ্লাস ব্যবহার বাধ্যতামূলক। চোখের চারপাশে কালো দাগ দূর করতে আই ক্রিম লাগানো যেতে পারে।  সকাল দশটা থেকে ৪টে পর্যন্ত ছায়া রয়েছে এমন কোথাও থাকলে স্বাস্থ্য এবং ত্বক উভয়ের জন্যই ভাল। 

রান্নাঘরের জিনিস দিয়েও ট্যান দূর করা যেতে পারে। বেসন, হলুদ ও দুধ, কফি ও মধু, চন্দনের গুঁড়ো, গোলাপ জল ও মুলতানি মাটি দিয়ে ফেসপ্যাক তৈরি করে মুখে লাগালে উপকার পাওয়া যায়। ঠান্ডা জলে প্যাকটি ধুয়ে  হালকা ময়েশ্চরাইজার, লোশন লাগাতে হবে।