Zeenat Aman Diet Chart:পাহাড়ি ঝর্নায় ভেজা ফিনফিনে শাড়িতে স্বচ্ছ শরীর! সাত ও আটের দশকে এমন সাহসী দৃশ্যে অভিনয় করার সাহস ছিল অখুব কম অভিনেত্রীরই। সেই তালিকায় ছিলেন বর্ষীয়ান অভিনেত্রী জিনাত আমন। জিনাতের জমানায় তাঁর বোল্ডনেস শিহরণ জাগাত দর্শকের মনে। বর্তমানে ৭০ পেরিয়ে ৭৩ বছর। তবুও জিনাত আমনের গ্ল্যামারে যেন কোনও ঘাটতি নেই।
সৌন্দর্য্যকে অটুট রাখতে আজও সঠিক ডায়েট মেনে চলেন বর্ষীয়ান অভিনেত্রী জিনাত আমন। তাঁর মুখে নেই কোনও বলিরেখা। বয়সের ছাপ তো দূর কি বাত। ফিটনেসে জেন জি-কে টেক্কা দেওয়ার ক্ষমতা রয়এছে জিনাতের। নিজেকে ফিট অ্যান্ড ফাইন রাখার নেপত্যে লুকিয়ে কোন কারন?
সম্প্রতি সোশ্যাল মিডিয়ায় একটি ছবি পোস্ট করেছেন বর্ষীয়ান অভিনেত্রী জিনাত আমন। সেখানেই খোসলা করেছেন তাঁর ফিট থাকার সিক্রেট। একসঙ্গে বাতলে দিলেন ডায়েট প্ল্যানও। ছোটবেলার কথা স্মরণ করে লিখেছেন, তাঁর মা সবসময় বলতেননিজেকে সুস্থ রাখতে তাজা খাবার খেতে হবে।
ব্ল্যাক টি-দিয়ে দিনটা শুরু করতে হবে। এখনও রোজ সকালে এক বটি খোসাছাড়ানো ভেজানো বাদাম খান। এটি মেটাবলিজমের ক্ষেত্রে খুব উপকারী। বিগত বেশ কয়েক বছর প্রাতঃরাশে খেতেন থেতো করা অ্যাভোগাডো আর টোস্টের সঙ্গে Cheddar cheese। কিন্তু, যখন দেশি খাবার খেতে ইচ্ছে হল তখন রুটিন বদলে ফেলে তালিকায় রাখলেন পোহা বা cheela।
পেট পুরে মধ্যাহ্নভোজ করেন জিনাত। তাঁর মতে, দুপুরে পেট ভর্তি করে খাওয়া উচিত। রুট, ডাল আর সব্জিতে মধ্যাহ্নভোজ সারেন জিনাত আমন। অনেক সময় লাঞ্চের জন্য জিনাতের পছন্দ সাম্বার ডাল, আলু মটর, পনির টিক্কা, বাড়িতে বানানো টমেটোর চাটনি।
বিকেলে পাঁচটায় স্ন্যাক্স খান বর্ষীয়ান অভিনেত্রী। হালকা নুন দিয়ে রোস্টেড মাখনায় মজেন জিনাত। যতটা কম সম্ভব চিনি খাবারে যুক্ত করেন। ৭০ বছরেও নিজেকে জিনাতের মতো সুস্থ রাখতে এই ধরনের খাবারই খাদ্যতালিকায় রাখা বাঞ্ছনীয়।
/indian-express-bangla/media/agency_attachments/2024-07-23t122310686z-short.webp)
Follow Us/indian-express-bangla/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/07/js-Untitled-design-2024-07-23T132222.137.jpg)