Health Lifestyle: ৪০ পেরোলেই কিডনির ক্যানসারের এই লক্ষণগুলো এড়িয়ে গেলে বিপদ!

Health Kidney Cancer: বয়স ৪০ পেরিয়ে গেলেই আমাদের শরীরে নানা ধরণের পরিবর্তন আসতে শুরু করে। এর মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল, কিছু রোগের সম্ভাবনা বেড়ে যায়। যার মধ্যে কিডনি ক্যানসার অন্যতম। যদিও প্রাথমিক পর্যায়ে কিডনি ক্যানসারের ব্যাপারে খুব বেশি কিছু বোঝা যায় না, তবুও কিছু সতর্কতামূলক সংকেত থাকে, যা আপনার অজান্তেই ধীরে ধীরে বড় বিপদের আভাস দিতে পারে।

কিডনি ক্যানসারের সাধারণ লক্ষণগুলো কী কী?

১) প্রস্রাবের রঙে পরিবর্তন: যদি আপনার প্রস্রাবে রক্ত বা গাঢ় বাদামি রং লক্ষ্য করেন, তবে এটি বিপদের ইঙ্গিত হতে পারে।
২) পিঠ বা কোমরে টানা ব্যথা: কিডনির পাশে অস্বাভাবিক ব্যথা হলে তা অবহেলা করা ঠিক নয়।
৩) অকারণে ওজন কমে যাওয়া: আপনি যদি ডায়েট বা এক্সারসাইজ ছাড়াই নিজের ওজন কমতে দেখেন, তবে সতর্ক হন।

আরও পড়ুন- চিটচিটে গরমেও আপনার ত্বক থাকবে সতেজ! তরতাজা, উজ্জ্বল ত্বকের জন্য কাজে লাগান এই টিপস

৪) অতিরিক্ত ক্লান্তি বা দুর্বলতা: শরীরে সারাক্ষণ ক্লান্তি, দুর্বলতা অনুভব করলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
৫) জ্বর ও ঘাম: রাতে ঘাম হওয়া বা হালকা জ্বর বারবার হলে তা ইনফেকশনের থেকে যেমন হতে পারে, তেমনই কিডনি সমস্যা সংক্রান্তও হতে পারে।

আরও পড়ুন- ঘাম আর গন্ধ থেকে মুক্তি! গরমে ব্যবহার করুন এই ঘরোয়া রেমেডি

কাদের ঝুঁকি বেশি?

১) যাঁরা ধূমপান করেন, ২) হাই ব্লাড প্রেসার বা ডায়াবেটিস রোগী, ৩) পরিবারে ক্যানসারের ইতিহাস রয়েছে, ৪) অতিরিক্ত ওজন বা স্থূল অর্থাৎ মোটা

আরও পড়ুন- এসি ছাড়াই ঘর ঠান্ডা রাখতে চান? এই ৫টি বাজেট ফ্রেন্ডলি টিপস জানলে বিদ্যুৎ বাঁচবে

কীভাবে নিজেকে সুরক্ষিত রাখবেন?

১) পর্যাপ্ত জল পান করুন, ২) রেড মিট এবং প্রিজারভেটিভ খাবার কম খান, ৩) ধূমপান বন্ধ করুন, ৪) নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করান

আরও পড়ুন- মুখকে দাগমুক্ত করতে চান, দূর করতে চান বলিরেখা? এই ঘরোয়া সহজ টিপসেই করুন ঝটপট সমাধান!

কখন ডাক্তার দেখাবেন?

যদি উপরের লক্ষণগুলোর মধ্যে কোনওটি দীর্ঘদিন চলতে থাকে, তাহলে দ্রুত ইউরোলজিস্ট বা ক্যানসার বিশেষজ্ঞের সঙ্গে যোগাযোগ করুন। কারণ, কিডনি ক্যানসারকে যত দ্রুত ধরা যাবে, তত দ্রুত প্রতিরোধ করা সম্ভব হবে। বয়স ৪০ পেরিয়ে গেলে শরীরের সামান্য পরিবর্তনকেও তাই গুরুত্ব দিতে হবে। এই কারণে সময় থাকতেই সজাগ হোন, সুস্থ থাকুন।