Navratri Vrat Guide 2025: চৈত্র নবরাত্রিতে এই সব খাবার ছুঁয়েও দেখবেন না, উপোসে ফিট থাকতে জানুন কী খাবেন

Top 10 Navratri Food Items: হিন্দু ধর্মে চৈত্র নবরাত্রি বিশেষ তাৎপর্যপূর্ণ। পঞ্চাঙ্গ অনুসারে, প্রতি বছর চৈত্র নবরাত্রি চৈত্র মাসের শুক্লা প্রতিপদ তিথি থেকে শুরু হয়। এই বছর চৈত্র নবরাত্রি শুরু ৩০ মার্চ থেকে। এই সময় দেবী দুর্গার বিভিন্ন রূপের পুজো করা হয়। নবরাত্রির উৎসব ইতিবাচক শক্তিতে পরিপূর্ণ। কেউ যদি নবরাত্রিতে সত্যিকারের ভক্তি সহকারে দেবীর পূজা করেন তাহলে দেবী প্রসন্ন হন। সমস্ত দুঃখ দূর হয়ে যায়। দেবীর নয়টি ভিন্ন রূপের পূজার পাশাপাশি, ভক্তরা নয় দিন বিভিন্ন রঙের পোশাকও পরিধান করেন। ধর্মীয় বিশ্বাস অনুসারে এর মাধ্যমে দেবী দুর্গার আশীর্বাদ এবং কৃপা লাভ হয়। এই মাসেই শুরু হবে চৈত্র নবরাত্রি। এমন পরিস্থিতিতে, আসুন জেনে নেওয়া যাক নবরাত্রির নয় দিন কোন পোশাক পরা উচিত।

চৈত্র নবরাত্রি কবে?

হিন্দু বৈদিক পঞ্জিকা অনুসারে, এই বছর চৈত্র নবরাত্রির সূচনা অর্থাৎ প্রতিপদ তিথি ২৯শে মার্চ, ২০২৫ তারিখে বিকেল ৪:২৭ মিনিটে শুরু হচ্ছে। ৩০ মার্চ দুপুর ১২:৪৯ মিনিটে শেষ হবে। এমন পরিস্থিতিতে, উদয় তিথি অনুসারে, এই বছর চৈত্র নবরাত্রি ৩০ মার্চ থেকে শুরু হবে। এই নবরাত্রি ৭ই এপ্রিল শেষ হবে।

চৈত্র নবরাত্রির কোন দিন কোন রঙের পোশাক পরবেন?

প্রথম দিন- চৈত্র নবরাত্রির প্রথম দিনে হলুদ এবং সাদা রঙের পোশাক পরলে দেবীর কৃপা লাভ হয়।

দ্বিতীয় দিন- নবরাত্রির দ্বিতীয় দিনে সাদা রঙের পোশাক পরিধান করা উচিত।

তৃতীয় দিন- নবরাত্রির তৃতীয় দিনে  লাল রঙের পোশাক পরিধান করলে দেবীর কৃপা লাভ হয়। 

চতুর্থ দিন- নবরাত্রির চতুর্থ দিনে নীল এবং বেগুনি রঙের পোশাক পরা বিশেষ শুভ বলে মানা হয়।

পঞ্চম দিন- নবরাত্রির পঞ্চম দিনে হলুদ এবং সাদা রঙের পোশাক পরিধান উচিত।

ষষ্ঠ দিন- নবরাত্রির ষষ্ঠ দিনে সবুজ রঙের পোশাক পরা শুভ।

সপ্তম দিন- নবরাত্রির সপ্তম দিনে বাদামী এবং ধূসর রঙের পোশাক পরিধান করা শুভ।

অষ্টম দিন- নবরাত্রির অষ্টম দিনে  সাদা এবং বেগুনি রঙের পোশাক পরা উচিত।

নবম দিন- নবরাত্রির নবম দিনে দিনে গাঢ় সবুজ রঙের পোশাক পরিধান করলে দেবীর কৃপা মেলে।

এবার চৈত্র নবরাত্রি শুরু হচ্ছে ৩০ মার্চ ২০২৫ থেকে।  এই বছর, দেবী দুর্গা হাতির পিঠে চড়ে পৃথিবীতে আসছেন, যা খুবই শুভ বলে মানা হয়। এমন পরিস্থিতিতে, নবরাত্রির প্রথম দিনটিকে পূজোর জন্য শুভ বলেই বিবেচনা করা হচ্ছে। কিন্তু এই সময়ে, নবরাত্রির প্রথম দিনে এই তিনটি কাজ করা এড়িয়ে চলা উচিত, অন্যথায় জীবনে সমস্যা দেখা দিতে পারে।

ঘট প্রতিষ্ঠার জন্য শুভ সময়

পঞ্চাঙ্গ অনুসারে, এবার নবরাত্রির প্রথম দিনে, ঘট প্রতিষ্ঠার শুভ সময় হল সকাল ৬.১২ টা থেকে ১০.২০ টা পর্যন্ত। এরপর সকাল ১১:৫৯ থেকে দুপুর ১২:৪৯ পর্যন্ত থাকবে বিশেষ শুভ সময়। নবরাত্রির প্রথম দিনে নখ এবং চুল কাটা উচিত নয়। এর ফলে আর্থিক সমস্যা দেখা দিতে পারে।

কোন কোন খাবার গুলি খাবেন 

নবরাত্রির প্রথম দিনে ভুল করেও কোনও ধরণের আমিষ খাবার, পেঁয়াজ, রসুন, মাংস, মদ, অ্যালকোহল ইত্যাদি খাবেন না। এর ফলে ঘরের সুখ ও সমৃদ্ধি ব্যাহত হতে পারে। পাশাপাশি প্রথম দিনে ঘরের কোন কোণে ময়লা রাখবেন না। এটা একেবারেই করা ঠিক নয়। 

চৈত্র নবরাত্রির শুভ তিথি উপলক্ষে কোন খাবার খাওয়া উচিত এবং কোনগুলো এড়িয়ে চলা উচিত তা জানাটাও বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ। নয় দিনের উপবাস নিজেকে ফিট রাখতে  বিভিন্ন ধরণের পুষ্টিকর খাবারের বিকল্প জানুন আজকের এই প্রতিবেদনে। 

চৈত্র নবরাত্রিরে উপবাসের সময় আপেল, কলা, কমলা, বেদানা এবং তরমুজের মতো তাজা ফল খেতে পারেন। এগুলি শরীরে শক্তির মাত্রা বজায় রাখতে বিশেষ কার্যকর। এই ধরণের তাজা ফল গ্রহণ করলে প্রয়োজনীয় ভিটামিন, খনিজের অভাব শরীরে হবে না। 

শাকসবজি: পালং শাক, টমেটো, শসা, এবং শাকসবজি এই সময়কালে খাওয়ার জন্য একেবারে আদর্শ। এই ধরণের সবজিগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং স্বাস্থ্যকর উপাদান থাকে ফলে উপবাসে শরীরে পুষ্টির মাত্রা সঠিক রাখতে সাহায্য করে। 

নবরাত্রির উপবাসের সময় সাধারণত বাজরা, রাজগিরা-মুসুরডাল  দুধ, দই এবং পনিরের মতো দুগ্ধজাত  খাবার খেতেই পারেন। এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম, প্রোটিন এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান রয়েছে। পাশাপাশি বাদাম, আখরোট, চিনাবাদামও খাওয়া যেতে পারে। 

এই খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন

নবরাত্রির উপবাসের সময় গম, চাল এবং ওটসের মতো শস্যদানা এড়িয়ে চলা উচিত। 

আমিষ খাবার: নবরাত্রির উপবাসের সময় মাংস, মাছ এবং ডিমের মতো আমিষ খাবার খাওয়া নিষিদ্ধ কারণ এটি অশুভ বলে বিবেচিত হয়।

পেঁয়াজ এবং রসুন: অনেকেই নবরাত্রির উপবাসের সময় পেঁয়াজ এবং রসুন খাওয়া এড়িয়ে চলেন।  

প্রক্রিয়াজাত খাবার: উপবাসের সময় প্যাকেটজাত এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার যেমন চিপস, কুকিজ এড়িয়ে চলা উচিত। উপবাসের সময় কফি এবং চা,  অ্যালকোহল এএড়িয়ে চলা উচিত।