Night Brushing and Heart Health: রাতে দাঁত না মাজলে হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়তে পারে, জানিয়েছেন চিকিৎসকরা

Night brushing and Heart Health: অনেকেই দিনের শেষে ক্লান্ত হয়ে পড়েন এবং ঘুমানোর আগে দাঁত মাজা এড়িয়ে যান। অনেকের কাছে এটি তুচ্ছ একটি অভ্যাস মনে হলেও চিকিৎসকদের মতে এই ছোট ভুল দীর্ঘমেয়াদে শরীরের উপর বড় প্রভাব ফেলতে পারে। সাম্প্রতিক সময়ে চিকিৎসকরা বলছেন, রাতে দাঁত না মাজলে শুধু দাঁতের ক্ষতি নয়, হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যেও নেতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে। মুখের স্বাস্থ্য ও শরীরের সামগ্রিক সুস্থতার মধ্যে গভীর সম্পর্ক রয়েছে, যা নিয়ে বর্তমানে বহু গবেষণা চলছে।

রাতে দাঁত না মাজলে

চিকিৎসকদের মতে, রাতে দাঁত না মাজলে মুখে প্লাক এবং ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া জমতে থাকে। এই ব্যাকটেরিয়াগুলি ধীরে ধীরে মাড়ির ক্ষতি করে এবং সংক্রমণ তৈরি করতে পারে। যখন মাড়ির সমস্যা দীর্ঘ সময় ধরে থাকে, তখন এই ব্যাকটেরিয়া এবং তাদের তৈরি বিষাক্ত উপাদান রক্তপ্রবাহে প্রবেশ করতে পারে। ফলে শরীরে প্রদাহ তৈরি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। দীর্ঘমেয়াদি প্রদাহ হৃদযন্ত্রের রক্তনালীর ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে এবং ধীরে ধীরে হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

আরও পড়ুন- বগলের কালো দাগ আর দুর্গন্ধের সমস্যায় ভুগছেন? মাত্র ৫টি ঘরোয়া জিনিসেই মিলতে পারে দ্রুত সমাধান

বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, মুখের ব্যাকটেরিয়া শরীরে প্রবেশ করলে তা রক্তনালীর ভেতরের স্তরকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। এতে ধমনীর ভিতরে প্লাক জমতে শুরু করে এবং রক্ত চলাচলে বাধা তৈরি করতে পারে। এর ফলে হার্ট অ্যাটাক বা হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ার সম্ভাবনা তৈরি হয়। যদিও দাঁত না মাজা সরাসরি হৃদরোগ সৃষ্টি করে না, তবে এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ সমস্যা।

View this post on Instagram

A post shared by Kunal Sood, MD (@doctorsoood)

আরও পড়ুন- এই ৬ ভারতীয় খাবার নিয়মিত খেলে শরীর থাকবে সুস্থ এবং ঝরঝরে

চিকিৎসকদের মতে, নিয়মিত দাঁত মাজা হৃদযন্ত্রের সুস্থতা বজায় রাখতে সহায়ক হতে পারে। যারা দিনে একাধিকবার দাঁত মাজেন এবং নিয়মিত ডেন্টাল চেকআপ করান, তাঁদের মধ্যে হৃদরোগের ঝুঁকি তুলনামূলকভাবে কম দেখা যায়। দাঁত এবং মাড়ির সমস্যা যেমন কমে, তেমনি শরীরের প্রদাহও কম থাকে, যা হৃদযন্ত্রের জন্য উপকারী।

আরও পড়ুন-  ফ্যাটি লিভার কমাতে চান? মাত্র ১০ টাকার শাকেই পান মনকাড়া ফল!

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, মুখের স্বাস্থ্য রক্ষা করতে হলে নিয়মিত দাঁত মাজা অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। দিনে অন্তত দু'বার দাঁত মাজা উচিত এবং রাতে ঘুমানোর আগে দাঁত মাজা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করা হয়। কারণ দিনের বেলায় আমরা বিভিন্ন খাবার গ্রহণ করি, যার ফলে দাঁতের ফাঁকে খাবারের অংশ আটকে থাকে এবং ব্যাকটেরিয়া তৈরি হয়। রাতে দাঁত না মাজলে এই ব্যাকটেরিয়াগুলি দ্রুত বৃদ্ধি পেতে পারে।

আরও পড়ুন- এমন ফেব্রুয়ারি জীবনে আর পাবেন? সপ্তাহের প্রতিটি বার রয়েছে ৪টি করে

এছাড়া দাঁত মাজা ছাড়াও নিয়মিত ফ্লস ব্যবহার করা প্রয়োজন বলে মনে করেন চিকিৎসকেরা। ফ্লস দাঁতের ফাঁকে জমে থাকা প্লাক দূর করতে সাহায্য করে। অনেক সময় টুথব্রাশ দিয়ে দাঁতের সব অংশ পরিষ্কার করা সম্ভব হয় না, ফলে ফ্লস ব্যবহার করলে দাঁতের পরিচ্ছন্নতা আরও ভালোভাবে বজায় থাকে।