চোখের নীচ একটু বেশিই ফোলা? এই অভ্যাসগুলো বাদ দিলেই মুশকিল আসান

চোখ কিন্তু মানুষের সবথেকে সুন্দর এবং কোমল জায়গার মধ্যে একটি। চোখও নাকি কথা বলে, এবং চোখ সুন্দর হলেই কিন্তু আপনি নিজেও বেশ গর্ববোধ করেন। তবে চোখের সঙ্গে জড়িয়ে আছে বেশ কিছু সমস্যা। এই যেমন চোখের নিচে কালো দাগ, কিংবা ফোলা ফোলা চোখ, এবং চোখের কোণে লাল আভা সব মিলিয়ে বেশ কিছু ক্ষুদ্র সমস্যার দেখা মেলেই। 

চোখ অনেকের ক্ষেত্রেই ফুলে যাওয়ার বেশ সুযোগ থাকে। ঘুম থেকে ওঠা অথবা কোনও বিশেষ কিছু নয়, সারাদিনই চোখ এরকম ফুলে থাকা অনেকের শরীরের ধাঁচ। তবে সবসময় ফোলা চোখ একেবারেই ভাল লাগে না। আর একটু বেশি ফোলা কিন্তু রোগের লক্ষণ। 

সেই প্রসঙ্গেই, ডার্মাটোলজিস্ট আঁচল পান্থ বলছেন বেশ কিছু দৈনিক অভ্যাস বদল করেই কিন্তু এই ফোলা চোখের থেকে রেহাই পাওয়া যায়। এবং অবশ্যই সেগুলি প্রত্যেকের সাধারণ জীবনে মেনে চলা উচিত। এবং সেই সঙ্গেই চোখের নিচে কালো দাগ কিন্তু ধীরে ধীরে হালকা হতে শুরু করবে। সেগুলি কী কী? 

প্রথমেই, কাঁচা নুন খাওয়ার পরিমাণ কমিয়ে দিতে হবে। এই নুন শরীরের পক্ষে ভীষণ খারাপ, তাই এইদিকে আপনাকে নজর দিতেই হবে। নুন খাওয়া কমিয়ে দিন। 

দ্বিতীয়, আপনি যদি অত্যধিক মাত্রায় ধূমপান করেন তবে সেটি কিন্তু আয়ত্বে আনতে হবে। ধূমপান স্বাস্থ্যের সঙ্গে সঙ্গেই চোখের ফোলাভাব বাড়াতেও বেশ পারদর্শী। অন্তত সকালবেলা উঠেই এবং রাত্রে ঘুমাতে যাওয়ার আগে অবশ্যই এই কাজ করা চলবে না। 

তৃতীয়, মদ্যপান করা চলবে না। বিশেষ করে বরফ দিয়ে একেবারেই নয়। যত পারবেন তত কম করতে হবে এই বিষয়টি। 

চতুর্থ, সমস্ত রকমের অ্যালার্জি, ত্বকের চুলকুনি এগুলি কম করতে হবে। নাহলে দিনদিন এই ফোলাভাব বাড়বে। এমনকি যাদের একজিমা রয়েছে সেই রোগেরও দরকার অসুখ কমানো। 

পঞ্চম, চোখ মাঝেমধ্যেই ঘষা, কিংবা ডলে দেওয়া আপনার চোখের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। এমনকি চোখে নখ লেগে গেলেই এটি উত্তোরত্তর বাড়তে থাকে। তাই আগে তো হাত না ধুয়ে চোখের দিকে বাড়াবেন না এবং চেষ্টা করবেন যত কম এইকাজ করতে। 

ব্যাস! তবে আর ফোলাভাব নিয়ে সমস্যা নেই!

ইন্ডিয়ান এক্সপ্রেস বাংলা এখন টেলিগ্রামে, পড়তে থাকুন