স্ট্রেচ মার্কস নিয়ে সমস্যায়? এই টিপসগুলি মানলে ভাল হবে

হঠাৎ করেই ওজন কমিয়েছেন? বা সদ্যই মা হয়েছেন? তবে স্ট্রেচ মার্কস কিন্তু আপনার নতুন সঙ্গী। এবং বেশিরভাগ মানুষই আছেন যারা এটিকে খুব একটা পছন্দ করেন না। বেশিরভাগ সময় দেখা যায়, কোমর কিংবা থাইয়ের উপরাংশে স্ট্রেচ মার্কস বেশি দেখা যায়।  না কোনওরকম ব্যথা বেদনা এতে হয় না বরং হালকা ছোপ সৃষ্টি করে, এবং পুরুষ মহিলা উভয়ের মধ্যেই দেখা যায়। 

তবে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ অনুযায়ী এই দাগ আস্তে ধীরে হালকা হতে থাকে কিন্তু একেবারে চলে যাওয়া সম্ভব নয়। কিন্তু এটির থেকে রেহাই পেতে গেলে বেশ কিছু রেমেডি কিন্তু কাজে দিতে পারে। যেগুলি একেবারেই ক্ষতিকারক নয় কিন্তু আপনার পক্ষে কার্যকরী। বিশেষজ্ঞ সোনালী সবেরওয়াল আপনার সুবিধার্থেই বেশ কিছু গুরুত্বপূর্ণ টিপস উল্লেখ করেছেন। 

প্রসঙ্গে তিনি আরও বলেন, যারা এই সমস্যায় জর্জরিত তাদের অবশ্যই একজন ভাল হোমিওপ্যাথি চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। বিশেষ করে দেখা যায় যে এই ক্ষেত্রে হোমিওপ্যাথি ওষুধ দারুন কাজ দিচ্ছে। তবে ঘরোয়া টিপস সম্পর্কে তিনি বলেন, 

প্রথম, অ্যালোভেরা জেল। কোনও প্রসাধনী নয়, গাছের টাটকা অ্যালোভেরা জেল আপনার স্ট্রেচ মার্কস কম করতে পারে। 

দ্বিতীয়, আলমন্ড অয়েল অথবা নারকেল তেল কিংবা তিলের তেল এইক্ষেত্রে বেজায় কার্যকরী। 

তৃতীয়, কোকুম বাটার কিংবা কোকো বাটার এই সমস্যায় কাজে আসতে পারে। 

শিয়া বাটার কিংবা কোকো বাটার ত্বকের মোলায়েম ভাব বজায় রাখতে সাহায্য করে। ত্বকে পুষ্টি জোগায় - চামড়ার ইলাস্টিসিটি - শুষ্কতা এবং রুক্ষতা কম করতে পারে। সঙ্গেই তিনি আরও বলেন, একটি হেলদি ডায়েট আপনার পক্ষে খুব জরুরি। ভাল পরিমাণে স্যাচুরেটেড ফ্যাট, যেমন বাদাম, বীজ, তেলযুক্ত মাছ খেলে ভালই হবে। 

এর সঙ্গেই বেশ কিছু পুষ্টিকর খাবার যেমন ফল, শাকসবজি, ডাবের জল, ফলের রস অবশ্যই খেতে হবে। সোডিয়াম যুক্ত খাবার খাওয়া বন্ধ করতে হবে। জাঙ্কফুড এবং প্যাকেটজাত খাবার খাওয়া বন্ধ করতে হবে। একেবারেই জল খেতে ভুলবেন না - নিজেকে হাইড্রেটেড রাখা খুব দরকার।

ইন্ডিয়ান এক্সপ্রেস বাংলা এখন টেলিগ্রামে, পড়তে থাকুন