'ত্বকের যত্ন নিন', বিশেষ করে গ্রীষ্মে

প্রত্যেক বছর গরমকালে এলেই ত্বক নিয়ে চিন্তার অন্ত থাকে না। অত্যাধিক তাপে পুড়তে থাকে ত্বক। পাশাপাশি বাড়তে থাকে আর্দ্রতার পরিমাণ। এদিকে পিছু ছাড়ে না দূষণ। যার ফলে ক্রমশ বাড়তে থাকে ত্বকের ওপর ধকল। কিন্তু অস্থির হবেন না। তৈলাক্ত ত্বক হোক বা শুষ্ক, গরমকালের প্রকট তাপ থেকে ত্বককে রক্ষার জন্য রইল দৈনন্দিন কিছু ঘরোয়া উপায়।

স্ক্রাবিং

আমাদের প্রত্যেকের ত্বকে প্রায়শই দেখা যায়, মৃত কোষ। যা ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে আপনার ত্বককে। যার ফলে আপনার মুখের ত্বককে অসম, খসখসে এবং পিগমেন্টেড দেখায়। তবে এই সমস্যা থেকে সহজেই মুক্তি পাওয়া সম্ভব। গরমকালে দুদিন অন্তর স্ক্রাবিং করা উচিত। কোনো কোম্পানির প্রোডাক্ট ব্যবহার করতে না চাইলে, কফি ও বেকিং সোডা দিয়ে প্যাক বানিয়ে স্ক্রাব করলে উপকার পাবেন।

ত্বকে আদ্রতার প্রয়োজন

গ্রীষ্মকালে ত্বককে উজ্জ্বল ও ভালো দেখাতে, ত্বকে জলের প্রয়োজনীয়তা রয়েছে। গরমকালে ঘামের ফলে ক্ষতিকারক পদার্থকে শরীর থেকে বার করে দেওয়ার পাশাপাশি ত্বককে তরতাজা দেখায়। সুতরাং সুস্থ ত্বকের জন্য গ্রীষ্মকালে কমপক্ষে চার বোতল জল খাওয়ার প্রয়োজনীয়তা রয়েছে এবং অবশ্যই সানস্ক্রীনের কথা ভুলবেন না। বেশিরভাগ মানুষ মনে করেন, সানস্ক্রীন শুধুমাত্র ত্বকের ট্যান এড়িয়ে যেতে সাহায্য করে। কিন্তু তা একেবারেই নয়, সূর্য বা দূষণের ক্ষতিকারক পদার্থ থেকে আপনার ত্বককে রক্ষা করে সানস্ক্রীন। সহজে ত্বককে কুঁচকে যেতেও দেয় না।

সাধারণ টোনার

একটি বাটিতে গোলাপ জল নিয়ে তার মধ্যে তুলো দিয়ে ফ্রিজে রাখুন। যখনই আপনি বাইরে থেকে ঘরে ফিরবেন, তখন গোলাপের জলে ভেজানো তুলো দিয়ে আপনার মুখটি মুছে ফেলুন। এটি আপনার ত্বকের ছিদ্র থেকে ময়লা বার করতে সহায়তা করবে এবং এটি প্রাকৃতিক টোনার হিসাবে কাজ করবে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, এটি আপনার ত্বককে তরতাজা এবং পরিষ্কার রাখবে।

ডায়েট

আপনার খাদ্যের অভ্যাসের ওপর আপনার ত্বকের উজ্জ্বলতা নির্ভর করে। গরমকালের সমস্ত ফল এবং সবজি খাওয়া উচিত। প্রচুর পরিমানে ফলের রস, জল খেলে ত্বকে আর্দ্রতার পরিমাণ বাড়ে। যার ফলে উজ্জ্বল দেখায় ত্বক।

Read the full story in English