Toothbrush Cover Danger: দাঁত মেজে টুথব্রাশ ঢেকে রাখেন, জানেন কী ক্ষতি করছেন? জানুন সঠিক পদ্ধতি

Toothbrush Cover Danger: আমাদের দৈনন্দিন জীবনে টুথব্রাশ ব্যবহারের পর কীভাবে সেটিকে রাখা হচ্ছে, সে বিষয়ে বেশিরভাগ মানুষই খুব একটা ভাবেন না। আমরা সাধারণত ব্রাশ করে ধুয়ে টুথব্রাশ আবার দাঁড় করিয়ে রাখি কিংবা অনেকে আবার ঢাকনা লাগিয়ে ড্রয়ার বা বাথরুমের ছোট আলমারি ধরনের বাক্সে রেখে দেন। কিন্তু দাঁতের চিকিৎসকদের মতে এই অভ্যাসগুলোই টুথব্রাশে ব্যাকটেরিয়া, ফাঙ্গাস এবং ক্ষতিকর জীবাণুর জন্মানোর সবচেয়ে বড় কারণ। ফলে মাড়ির প্রদাহ, দাঁতের ক্ষয়, মুখে ফাঙ্গাল সংক্রমণ-সহ নানা ধরনের স্বাস্থ্যসমস্যা অজান্তেই আমাদের শরীরে প্রবেশ করতে পারছে।

দন্ত বিশেষজ্ঞরা যা জানিয়েছেন

দাঁতের বিশেষজ্ঞদের মতে, টুথব্রাশ ব্যবহারের পর সেটিতে মুখের অনেক ধরনের ব্যাকটেরিয়া লেগে থাকে। ব্রাশটি ধুয়ে নিয়ে যদি আর্দ্র অবস্থায় ঢাকা দিয়ে রাখা হয়, তবে সেই আর্দ্রতা ব্যাকটেরিয়ার জন্য আদর্শ পরিবেশ তৈরি করে। ঢেকে রাখলে ভেতরে বাতাস চলাচল বন্ধ হয়ে যায় এবং আর্দ্রতা দীর্ঘ সময় আটকে থাকে। এর ফলে টুথব্রাশ ঢাকনাটিই হয়ে ওঠে ক্ষতিকর জীবাণুর 'উষ্ণ ইনকিউবেটর', যেখানে দ্রুত ব্যাকটেরিয়া ও ছত্রাক বাড়তে সক্ষম। পরের দিন সেই ব্রাশ ব্যবহার করলে জীবাণুগুলো সরাসরি আবার মুখে প্রবেশ করে এবং দাঁত-মাড়ির ক্ষতি ত্বরান্বিত হয়।

আরও পড়ুন- প্রতিদিনের এই ৯ অভ্যাস চুপচাপ নষ্ট করছে আপনার পায়ের স্বাস্থ্য

চিকিৎসকরা বলছেন, অনেকেই ব্রাশ ধুয়ে সোজা বাথরুমের ড্রয়ারে রাখেন অথবা আলমারিতে ঢুকিয়ে দেন। এই জায়গাগুলো সাধারণত বদ্ধ থাকে এবং বাতাস চলাচল করে না, ফলে ব্রাশের ভেতরের আর্দ্রতা শুকোতে পারে না। তাছাড়া বাথরুমে আর্দ্রতার পরিমাণ বেশি হওয়ায় ফাঙ্গাল ইনফেকশন তৈরির ঝুঁকিও বেড়ে যায়। বিশেষ করে টয়লেটের খুব কাছাকাছি ব্রাশ রাখলে, 'টোয়লেট প্লুম' নামের ক্ষুদ্র কণাগুলো বাতাসে ছড়িয়ে ব্রাশে বসে যেতে পারে, যা পেটের সংক্রমণ বা মূত্রনালির সমস্যা পর্যন্ত তৈরি করতে পারে।

আরও পড়ুন- শাক ধোয়ার সময় এই ভুলটা করছেন না তো? বিরাট বিপদে পড়তে পারেন কিন্তু

মুখগহ্বরের ব্যাকটেরিয়া ছাড়াও শরীরের ত্বক ও পরিবেশে উপস্থিত অনেক ধরনের ক্ষতিকর জীবাণু টুথব্রাশে সহজেই জন্মাতে পারে। চিকিৎসকদের মতে, স্ট্যাফাইলোকক্কাস, ল্যাকটোব্যাসিলাস, ছত্রাকের ক্যান্ডিডা জাতীয় ফাঙ্গাস, ছদ্মজীবাণু, কোলাই-সহ নানা জটিল ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়া টুথব্রাশে বেড়ে উঠতে পারে। এগুলো মুখে পুনরায় প্রবেশ করলে দাঁতের ক্ষয়, মাড়ির প্রদাহ, মুখে ঘা, ওরাল থ্রাশ, এমনকী সংবেদনশীল ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে ফুসফুস বা রক্তে সংক্রমণের ঝুঁকিও বাড়তে পারে।

আরও পড়ুন- ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং কি সত্যিই ওজন কমায়? নতুন গবেষণায় মিলল চমকপ্রদ তথ্য!

টুথব্রাশ সঠিকভাবে সংরক্ষণ করতে গেলে সবচেয়ে গুরুত্ব পেতে হবে 'ড্রাইং'—অর্থাৎ সম্পূর্ণ শুকানোকে। ব্রাশ ব্যবহার শেষ করার পর ভালোভাবে ধুয়ে নিতে হবে, তারপর হালকা করে ট্যাপ দিয়ে অতিরিক্ত জল ঝরিয়ে দিতে হবে এবং খোলা স্থানে বাতাস চলাচলের মধ্যে শুকাতে দিতে হবে। ব্রাশটি যত দ্রুত শুকোতে পারে, তত কম ব্যাকটেরিয়া জন্ম নিতে পারবে। এজন্য বাথরুমে জানালা খুলে রাখা, এক্সহস্ট ফ্যান চালানো বা বাতাস চলাচল বাড়ানোর ব্যবস্থা করা জরুরি।

আরও পড়ুন- শীতকালে ভুল করে এই ৫টি খাবার খাবেন না, খেলে পরিবার বারবার অসুস্থ হবে! 

বেশি মানুষ ব্যবহার করেন এমন শেয়ারড বাথরুমে আরও বেশি সতর্কতা প্রয়োজন। একাধিক টুথব্রাশ একসঙ্গে একই গ্লাস বা হোল্ডারে রাখলে একটির জীবাণু অন্যটিতে ছড়িয়ে যেতে পারে। তাই ব্রাশগুলো এমনভাবে রাখতে হবে যাতে একটির মাথা অন্যটির সঙ্গে না লাগে। এতে ক্রস-কন্টামিনেশনের ঝুঁকি কমে যায়। ভ্রমণে গেলে ব্রাশ বহন করার জন্য কভার ব্যবহার করতেই হয়, তবে সেটি অবশ্যই ভেজা অবস্থায় ঢোকানো যাবে না। সম্পূর্ণ শুকিয়ে নেওয়ার পরই ব্যাগে রাখতে হবে।

View this post on Instagram

টুথব্রাশ নিয়মিত পরিবর্তন করাও অত্যন্ত জরুরি। চার মাসের বেশি ব্যবহার করলে ব্রিসলগুলো নরম হয়ে যায়, আর্দ্রতা ধরে রাখে এবং আরও বেশি ব্যাকটেরিয়া জমা হয়। তাই ক্ষয়ে যাওয়া, রং বদলে যাওয়া বা বাঁকানো ব্রিসল-সহ পুরোনো ব্রাশ দ্রুত বদলে ফেলতে হবে। টুথব্রাশ সংরক্ষণের অভ্যাস বদলানো মানে শুধু দাঁতের নয়, পুরো শরীরের স্বাস্থ্য রক্ষার এটা গুরুত্বপূর্ণ অংশ। সঠিকভাবে ব্রাশ শুকানো, খোলা স্থানে রাখা এবং নিয়মিত পরিবর্তন করার মাধ্যমে ব্যাকটেরিয়া ও ফাঙ্গাল সংক্রমণের সম্ভাবনা অনেকটাই কমিয়ে আনা সম্ভব। ছোট্ট এই পরিবর্তন আপনাকে অজান্তেই বহু স্বাস্থ্যঝুঁকি থেকে রক্ষা করতে পারে।