Tripti Dimri: তৃপ্তির মত টোনড বডি পেতে চান? তাঁর ডায়েট চার্ট ফলো করলেই কেল্লাফতে!

নায়িকা হওয়া নেহাতই সহজ না। বিশেষ করে এক নিমেষেই যখন একজন অভিনেত্রী দেশের ন্যাশনাল ক্রাশ হয়ে ওঠেন। নিজের শরীরের খেয়াল রাখতে হয় তাঁকে। শুধু তাই নয়, এত হার্ড শিডিউলের মাঝে নিজেকে আকর্ষনীয় রাখার সঙ্গে সঙ্গে খাবার দাবারের ক্ষেত্রেও কিছু বিষয় মাথায় রাখতে হয়। ঠিক সেরকমই অভিনেত্রী তৃপ্তি ডিমরী। এই অভিনেত্রী গতবছর থেকে লাইমলাইটে রয়েছেন।

নিজের শরীর সুস্থ রাখার জন্য এই নায়িকা কী কী করেন? জিমের থেকেও বেশি কোন বিষয়ে নজর রাখেন তিনি? সকাল শুরু করেন একদম অন্যরকম ভাবে। আর কী কী করেন তিনি? দেখুন তো, তাঁর রুটিন ফলো করলে, নিজেকে ভাল রাখা যায় নাকি?

খাবারে কী কী খান তিনি?

সকাল শুরু করে দু কাপ গরম জল, এবং এক কাপ চা দিয়ে। এইভাবে নিজের শরীরের হাইড্রেশন বজায় রাখেন তিনি। সঙ্গে তাঁর শারীরিক শক্তি আরও বেশি করে স্টিমুলেট হয়। এবং ইমিউনিটি ক্রমশই বাড়ে।

ব্রেকফাস্টে তিনি বেশ কিছু বিষয় নজরে  রাখেন। এই সময় তিনি বেশ কিছু পরিমাণ ফল, এবং আলমন্ড দুধ খান। সঙ্গে চেষ্টা করেন একটা ডিম সেদ্ধ রাখতে।

দুপুরের খাবারে প্রচুর পরিমাণে সবজি এবং হোল গ্রেন খেয়ে থাকেন তিনি। সঙ্গে রাখেন ফাইবার থাকবে এমন কিছু। যাতে অনেকক্ষন পেট ভর্তি থাকে।

কীভাবে শরীরচর্চা করেন তিনি?

সকাল হতেই শুরু করেন যোগ সাধনা। জিমের বদলে তাঁর এটাই পছন্দ। এর মাধ্যমেই নিজের বডি টোনড রাখেন। শারীরিক রিলাক্সেশন এর সঙ্গে সঙ্গে মানসিকভাবে তিনি নিজেকে সুস্থ রাখেন।

অভিনেত্রী নাকি নাচতে ভালবাসেন। এবং শরীরকে ভাল রাখতে তিনি মাঝেমধ্যেই নাচতে ভালবাসেন। সঙ্গে এমনও দেখা যায়, তিনি মাঝে মধ্যে ট্রেকিং করেন। এতেও তাঁর মাসেল বেশ ভাল থাকে। বেশিরভাগ সময় মেডিটেশনের সাহায্য নেন তিনি।