What is Sleep Tourism: বেড়াতে গিয়ে শুধুই ঘুম! কী এই Sleep Tourism? কেন দিন দিন জনপ্রিয় হচ্ছে এই পদ্ধতি?

বেড়াতে কার না ভাল লাগে? কারণ বেড়াতে গিয়ে আমরা শুধু নতুন জায়গাই দেখি না বরং ঘুরলে মানসিক চাপও কমে। অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা নতুন এবং সুন্দর জায়গায় ভ্রমণ করেন তাঁদের মানসিক চাপ সেখানে পৌঁছানোর সঙ্গে সঙ্গে অনেকটাই কমে যায়। ভারতে ভ্রমণের অনেক আধুনিক পদ্ধতির এখন ট্রেন্ড করছে, যার মধ্যে একটি হল স্লিপ ট্যুরিজম। এটির নাম থেকেই স্পষ্ট যে এতে আপনাকে ঘুমানোর পরামর্শ দেওয়া হয়।

কিন্তু আপনাকে বলব কীভাবে এই পদ্ধতিটি অনন্য। ভারতে এমন অনেক জায়গা রয়েছে যেখানে আপনি স্লিপ ট্যুরিজম উপভোগ করে আপনার মানসিক চাপ কমাতে বা দূর করতে পারেন। জেনে নিন বিস্তারিত-

Sleep Tourism কী?

এটি ভ্রমণের একটি নতুন পদ্ধতি যাকে ন্যাপকেশন বা ঘুমানোর ছুটিও বলা হয়। আজকাল এটি প্রবণতা রয়েছে যেখানে কাউকে একটি সুন্দর জায়গায় প্রকৃতির মাঝখানে ভাল ঘুমানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি নিজেকে রিচার্জ করার একটি উপায় যেখানে আপনি ব্যস্ত জীবন থেকে নিজেকে সময় দিতে পারবেন।

প্রকৃতপক্ষে, ঘুমই একমাত্র উপায় যা আমাদের মনকে শিথিল করে এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। ভ্রমণের সময় নতুন জায়গা অন্বেষণ ছাড়াও, একজনকে ভাল করে ঘুমানো উচিত। দেখা গেছে, ক্লান্তি কাটাতে মানুষ ভ্রমণের পর ছুটি বা বিশ্রাম নেয়। কিন্তু স্লিপ ট্যুরিজমের ক্ষেত্রে এটা হয় না।

এই ধরনের পর্যটনে, সাঁতার, ট্রেকিং, পার্লার সেশন এবং যোগব্যায়াম ছাড়াও, ঘুমানোর জন্য একটি পরিবেশ তৈরি করা হয়। এর মাধ্যমে আপনার মানসিক এবং শারীরিক উভয় স্বাস্থ্যের উন্নতি হতে পারে। এই পর্যটনে যাওয়া বেশিরভাগ মানুষই যাঁরা ব্যস্ত জীবনের কারণে ঠিকমতো ঘুমাতে পারেন না।

Sleep Tourism পদ্ধতি

এতে যোগব্যায়াম, আয়ুর্বেদিক ম্যাসাজ এবং অন্যান্য পদ্ধতির মাধ্যমে ঘুম পেতে সাহায্য করা হয়। ধ্যানের মাধ্যমে, আপনার মন শান্ত হয় এবং আপনি সঠিকভাবে ঘুমাতে সক্ষম হন। তাই পর্যটনের এই পদ্ধতিটি আরও ভাল উপায়ে মানসিক চাপ কমাতে পারে।

ঋষিকেশ বেড়াতে যান

ভারতীয়দের জন্য সস্তায় ভ্রমণের সেরা বিকল্প হল ঋষিকেশ কারণ এখানে থাকা, খাওয়া এবং ভ্রমণ অন্যান্য জায়গার তুলনায় সস্তা। প্রাকৃতিক সৌন্দর্যে ঘেরা ঋষিকেশকে ভারতের যোগ শহরও বলা হয়। ভারত এবং বিদেশ থেকে পর্যটকরা এখানে ধ্যান এবং যোগব্যায়াম করতে আসেন। এই জায়গাটি ঘুমের পর্যটনের জন্য সেরা কারণ এখানকার প্রাকৃতিক সৌন্দর্যের মাঝে ঘুম মনকে এক নিমেষেই শান্ত করে।