মেনস্ট্রু ইয়েশন চলাকালীন প্রত্যেকের এক ধরনের অভ্যন্তরীণ হরমোনাল বিবর্তন খুব স্বাভাবিক বিষয়। এর সঙ্গেই জড়িয়ে থাকে নানান ধরনের মানসিক স্বাস্থ্য এবং উদ্বেগ তথা মেজাজের হেরফের! তবে সবকিছুকে উপেক্ষা করে আগে যেই বিষয়টি মাথায় রাখা দরকার, সেটি হল নিজেকে পরিষ্কার এবং পরিচ্ছন্ন রাখা। নাহলে মারণ রোগের কবলে পড়তেই পারেন।
অতীত বলে, বেশিরভাগ নারীর মৃত্যুই হত গুপ্ত রোগ কিংবা তথাকথিত নারী রোগের কারণে। প্রধান কারণ সঠিক ভাবে ঋতুস্রাবের সময় পরিষ্কার না থাকা, ভাল খাওয়াদাওয়া না করা, এবং সেই সময় বেশিরভাগই পাতলা কাপড় ব্যবহার করতেন – এগুলিই জীবন হানীর জন্য যথেষ্ট! বর্তমানে অনেক কিছু বদলেছে, ভাবনায় এখন অনেকটা এগিয়ে মানুষ, প্রসঙ্গে কীভাবে এই সময় পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা যায়, ধারণা দিচ্ছেন চিকিৎসক অন্বেষা মুখোপাধ্যায়।
তিনি বলছেন সকল মেয়েদের এইসময় সুস্থ থাকা উচিত। অনেকসময়, দেখা যায় ঘণ্টার পর ঘন্টা ন্যাপকিন পরিবর্তন করে না কেউ কেউ, এটি খুব খারাপ। এর থেকে নারীদেহে ক্যানসার হতে পারে, সঙ্গে দেখা দিতে পারে আরও গুরুতর সমস্যা। কীভাবে পরিষ্কার থাকবেন এই সময়ে,
যারা ন্যাপকিন ব্যবহার করেন তাদের অন্তত ছয় ঘণ্টা পর পর সেটিকে চেঞ্জ করতে হবে।
ট্যাম্পকন যদি কেউ ব্যবহার করেন, তবে সেটিকেও ৮ ঘণ্টার মধ্যে পরিবর্তন করা উচিত। তার বেশি একেবারেই নয়।
যারা মেনস্ট্রুয়াল কাপ ব্যবহার করেন, তাদের ৮ থেকে ১০ ঘণ্টার মধ্যে সেটিকে পরিবর্তন করা উচিত। ভাল করে পরিষ্কার করা উচিত।
অবশ্যই জল দিয়ে পরিষ্কার রাখা উচিত, প্রয়োজনে গরম জল ব্যবহার করবেন। ত্রিফলার জল দিয়ে হাইজিন বজায় রাখুন।
খুব সুগন্ধি যুক্ত পণ্য এইসময় ব্যবহার করা উচিত নয়। এতে সমস্যা হতে পারে। মনে রাখবেন সাবান কিংবা ক্ষার জাতীয় কিছু ব্যবহার করবেন না।
