Advertisment
সিনেমা-টিনেমা বিনোদন

অনুষ্কা শর্মা নিজের ফিটনেসের যত্ন নেন এভাবে, জানুন বলিউড অভিনেত্রীর ডায়েট প্ল্যান

বলিউড অভিনেত্রী অনুষ্কা শর্মা তাঁর ফিটনেস রুটিনের জন্য সবসময়ই খবরে থাকেন। অভিনেত্রী নিয়মিত তাঁর ফিটনেস রুটিন অনুসরণ করেন। তিনি কখনওই ওয়ার্কআউট, যোগব্যায়াম এবং ওজন প্রশিক্ষণ মিস করেন না। চলুন জেনে নেওয়া যাক অভিনেত্রীর ফিটনেস ও ডায়েট প্ল্যান সম্পর্কে।

author-image
IE Bangla Entertainment Desk
New Update
anushka-sharma-fitness-routine-diet-plan
anushka-sharma-fitness-routine-diet-plan
বলিউড অভিনেত্রী অনুষ্কা শর্মা তাঁর ফিটনেস রুটিনের জন্য সবসময়ই খবরে থাকেন।
anushka-sharma-fitness-routine-diet-plan
অভিনেত্রী নিয়মিত তাঁর ফিটনেস রুটিন অনুসরণ করেন। তিনি কখনওই ওয়ার্কআউট, যোগব্যায়াম এবং ওজন প্রশিক্ষণ মিস করেন না।
anushka-sharma-fitness-routine-diet-plan
অনুষ্কা ফিটনেস রুটিনের সাথে তাঁর প্রতিদিনের ডায়েটে যথাযথ পরিমাণে প্রোটিন এবং ফাইবার অন্তর্ভুক্ত করে। ফলে শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার ভারসাম্য বজায় থাকে।
anushka-sharma-fitness-routine-diet-plan
অনুষ্কা তাঁর প্রতিদিনের খাবার থেকে শুধুমাত্র পুষ্টিকর খাবার খান। তাই তাঁর খুব একটা খিদে পায় না।
anushka-sharma-fitness-routine-diet-plan
অনুষ্কা তাঁর ডায়েটে গ্লুটেনযুক্ত খাবার এবং মিষ্টি এড়িয়ে চলেন।
anushka-sharma-fitness-routine-diet-plan
অভিনেত্রী তাঁর প্রথম সন্তানের সঙ্গে গর্ভাবস্থায়ও নিয়মিত ওয়ার্কআউট এবং যোগব্যায়াম করতেন। তিনি তাঁর সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাকাউন্টে সম্পর্কিত ছবি পোস্ট করেছেন।
anushka-sharma-fitness-routine-diet-plan
ওয়ার্কআউট এবং যোগব্যায়ামের পাশাপাশি, অনুষ্কা তাঁর শরীরকে আরও নমনীয় রাখতে প্রতিদিন সাইকেল চালান এবং সাঁতার কাটান।
anushka-sharma-fitness-routine-diet-plan
সময়মতো খাওয়া আপনার স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী। তার জন্য, অনুষ্কা সূর্যাস্তের আগে অর্থাৎ সন্ধ্যা ৬টায় তার দিনের দ্বিতীয় খাবার খান।
anushka-sharma-fitness-routine-diet-plan
সুস্বাস্থ্যের জন্য আট ঘণ্টা ঘুম জরুরি। তাই রাত সাড়ে ৯টায় ঘুমান এই অভিনেত্রী।
anushka-sharma-fitness-routine-diet-plan
তাঁর একটি সাক্ষাৎকারে, অনুষ্কা প্রকাশ করেছিলেন যে তিনি ফোনের অতিরিক্ত ব্যবহারের কারণে সৃষ্ট অনেক সমস্যা এড়াতে ফোনের ব্যবহার কমিয়ে দেন।
anushka-sharma-fitness-routine-diet-plan
(সমস্ত ছবি: আনুশকা শর্মা/ইনস্টাগ্রাম)
bollywood Anushka Sharma Entertainment News
Advertisment