Advertisment
Presenting Partner
ixigo Logo
Desktop GIF
সিনেমা-টিনেমা Photos

মাত্র ১০ দিনে ১০ কেজি ওজন কমিয়েছেন গওহর খান, ডেলিভারির পরপরই ওজন কমানো কি ঠিক?

গওহর খান হটেস্ট অভিনেত্রীদের মধ্যে একজন যিনি জনপ্রিয় টেলিভিশন শো বিগ বস থেকে লাইমলাইটে এসেছিলেন। গর্ভধারণের পর ১০ দিনে ১০ কেজি ওজন কমিয়েছেন এই সুন্দরী অভিনেত্রী।

author-image
IE Bangla Entertainment Desk
New Update
Bollywood Actress | Gauhar Khan Gauhar Khan Latest Photos | Gauhar Khan husband Gauhar Khan Baby | Gauhar Khan Songs

gauhaGauhar Khan : গওহর খান ফাইল ছবি

Bollywood Actress | Gauhar Khan Gauhar Khan Latest Photos | Gauhar Khan husband Gauhar Khan Baby | Gauhar Khan Songs
গওহর খান ২৮ মে ২০২৩-এ তার ইন্সটা স্টোরিতে একটি ভিডিও পোস্ট করেছেন। এই ভিডিওতে, অভিনেত্রীকে সাদা গোল গলার টি-শার্টে দেখা গেছে।
Bollywood Actress | Gauhar Khan Gauhar Khan Latest Photos | Gauhar Khan husband Gauhar Khan Baby | Gauhar Khan Songs
তাঁর ওজন কমানোর যাত্রা সম্পর্কে কথা বলতে গিয়ে, গওহর বলেন, "তিনি তাঁর সন্তানের জন্ম দেওয়ার ১৮ দিনের মধ্যে আকারে আসার চেষ্টা করেছেন।
Bollywood Actress | Gauhar Khan Gauhar Khan Latest Photos | Gauhar Khan husband Gauhar Khan Baby | Gauhar Khan Songs
১০ দিনে ১০ কেজি ওজন কমিয়েছেন এই সুন্দরী অভিনেত্রী। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এভাবে প্রসবের পরপরই ওজন কমানো খুবই ক্ষতিকর।
Bollywood Actress | Gauhar Khan Gauhar Khan Latest Photos | Gauhar Khan husband Gauhar Khan Baby | Gauhar Khan Songs
অনেক মা গর্ভাবস্থা এবং প্রসবের সময় তাঁদের ওজন নিয়ে চিন্তা করেন।
Bollywood Actress | Gauhar Khan Gauhar Khan Latest Photos | Gauhar Khan husband Gauhar Khan Baby | Gauhar Khan Songs
তবে চিকিৎসকরা মনে করেন, গর্ভধারণের পরপরই ওজন কমানো সুস্থতার জন্য ভালো নয়।
Bollywood Actress | Gauhar Khan Gauhar Khan Latest Photos | Gauhar Khan husband Gauhar Khan Baby | Gauhar Khan Songs
প্রসবের পরপরই হুট করে অনেক ওজন কমানো মোটেও স্বাস্থ্যকর নয়।
Bollywood Actress | Gauhar Khan Gauhar Khan Latest Photos | Gauhar Khan husband Gauhar Khan Baby | Gauhar Khan Songs
বিশেষজ্ঞদের মতে, আপনি যদি বুকের দুধ খাওয়ান তবে শিশুর ২ মাস বয়স পর্যন্ত ওজন কমানোর কথা ভাবা উচিত নয়।
Bollywood Actress | Gauhar Khan Gauhar Khan Latest Photos | Gauhar Khan husband Gauhar Khan Baby | Gauhar Khan Songs
এমনকি যদি আপনি পর্যাপ্ত খাবার না পান তবে আপনার বিশ্রাম নেওয়া উচিত এবং ৬ সপ্তাহ ধরে আপনার ডায়েট পর্যবেক্ষণ করা উচিত।
Bollywood Actress | Gauhar Khan Gauhar Khan Latest Photos | Gauhar Khan husband Gauhar Khan Baby | Gauhar Khan Songs
এর পরে, সপ্তাহে দেড় কেজির বেশি হারাবেন না। যারা বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন, তাঁদের ওজন স্বাভাবিকভাবেই ধীরে ধীরে কমতে শুরু করে।
Bollywood Actress | Gauhar Khan Gauhar Khan Latest Photos | Gauhar Khan husband Gauhar Khan Baby | Gauhar Khan Songs
ক্রাশ ডায়েট একদমই করবেন না। প্রসবের পরে, আপনার এবং আপনার শিশুর আরও পুষ্টি প্রয়োজন। আপনার খাবারে ফাইবার এবং প্রোটিনের পরিমাণ বাড়ান।
Bollywood Actress | Gauhar Khan Gauhar Khan Latest Photos | Gauhar Khan husband Gauhar Khan Baby | Gauhar Khan Songs
একটি সুষম খাদ্য খাওয়া. আপনি অংশ কমাতে পারেন. হালকা ব্যায়াম করতে থাকুন। হাঁটা দিয়ে শুরু করুন। আপনি প্রসবের মাত্র দুই সপ্তাহ পরে হাঁটা শুরু করতে পারেন। (সমস্ত ফটো ক্রেডিট গওহর খান ইন্সটা)
bollywood Entertainment News
Advertisment