সিনেমা-টিনেমা Photos

শাহিদ কাপুর তার হ্যান্ডসাম লুক দিয়ে সবার মন কেড়ে নিলেন, জেনে নিন তার ফিটনেসের রহস্য

জিম-কারডিও সঙ্গে অল্প খাবার, জন্মদিনে জানুন শাহিদের ফিটনেস রহস্য

Written by Anurupa Chakraborty

জিম-কারডিও সঙ্গে অল্প খাবার, জন্মদিনে জানুন শাহিদের ফিটনেস রহস্য

author-image
Anurupa Chakraborty
New Update
Shahid Kapoor fitness secret, know about his workout and diet plans

শাহিদ কাপুর তার হ্যান্ডসাম লুক দিয়ে সবার মন কেড়ে নিলেন, জেনে নিন তার ফিটনেসের রহস্য

Shahid Kapoor
শাহিদ কাপুর আজ তার ৪৩ তম জন্মদিন উদযাপন করছেন। তাকে বলা হয় বলিউডের হ্যান্ডসাম হাঙ্ক। অভিনয়ের পাশাপাশি তিনি তার লুক দিয়েও ভক্তদের পাগল করে তোলেন।
Shahid Kapoor Diet
ইন্ডাস্ট্রির ফিট অভিনেতাদের মধ্যে শাহিদকে গণ্য করা হয়। এমনকি ৪৩ বছর বয়সেও তাকে খুব ফিট এবং তরুণ দেখায়। চলুন জানাই তার ফিটনেসের রহস্য।
Shahid Kapoor Fitness
শাহিদ কাপুর সম্পূর্ণ নিরামিষ ডায়েট অনুসরণ করতে পছন্দ করেন। নিজেকে ফিট রাখতে তিনি সবসময় তার খাদ্যতালিকায় সবুজ শাকসবজি, শুকনো ফল, ফলের রস অন্তর্ভুক্ত করেন।
Shahid Kapoor Birthday
শাহিদ তার প্রতিদিনের খাবারে ভাত, দুগ্ধজাত খাবার এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খান। তিনি চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট মুক্ত খাবার থেকে দূরে থাকেন এবং দিনে ৫-৬ বার ছোট খাবার খান যাতে তিনি সারা দিন এনার্জেটিক থাকেন।
Shahid Kapoor Age
নিজেকে ফিট রাখতে শাহিদ বিভিন্ন ধরনের ব্যায়াম করেন। তিনি সপ্তাহে ৬ দিন কাজ করেন এবং প্রতি অন্য দিন ব্যায়ামের একটি সেট করেন।
Shahid Kapoor Vegetarian Diet
তিনি ওজন প্রশিক্ষণ এবং কার্ডিওর মতো বিভিন্ন ধরণের ব্যায়াম করেন। তিনি সাঁতার, দৌড় এবং যোগব্যায়ামও পছন্দ করেন।
shahid kapoor fitness tips
এছাড়াও, তিনি ক্যালোরি পোড়াতে, মূল শক্তি বাড়াতে এবং নিখুঁত সিক্স-প্যাক অ্যাবস বজায় রাখতে নাচের সাহায্য নেন।
Shahid Kapoor fitness and diet plan
একই সময়ে, যখনই শাহিদ কাপুর কিছু খেতে চান বা তিনি প্রতারণার খাবার খান, তখন এটি প্রোটিন সমৃদ্ধ। তার চিট খাবারে, তিনি পনির প্যাটিস, মশলাদার সয়াবিন এবং রাজমা খাবার খেতে পছন্দ করেন। প্রতারণার খাবারের সময়ও তিনি অস্বাস্থ্যকর খাবার খান না।
(ছবি সূত্র: @shahidkapoor/insatagram)
(আরও পড়ুন: 10 বছর বয়সে 18 বছরের মেয়ের ভূমিকায় অভিনয় করেছিলেন, শ্রীদেবীকে দেখতে আফগানিস্তানে গুলি থামত )
Entertainment News