সাতকাহন Photos

রোজ সকালে খালি পেটে একটা বেলপাতা, ব্যস! তারপরই ম্যাজিক, অনেক রোগ সারবে

বেলপাতা খাওয়ার অনেক উপকারিতা।

Written by IE Bangla Lifestyle Desk

বেলপাতা খাওয়ার অনেক উপকারিতা।

author-image
IE Bangla Lifestyle Desk
New Update
Bael Patra vitamins and minerals

প্রতিদিন সকালে খালি পেটে বেলপাতা খেলে আশ্চর্যজনক উপকার পাবেন, সুগারও নিয়ন্ত্রণে থাকবে।

Benefits of Bael Patra
চলছে শ্রাবণ মাস। এই মাসে শিবের পুজো করা হয়। শাস্ত্রে বলা হয়েছে যে শিবের পুজোয় বেলপত্র রাখা খুবই শুভ বলে মনে করা হয়। কারণ ভগবান শিব বেলপত্রকে খুব ভালবাসেন। কিন্তু আপনি কি জানেন যে প্রতিদিন সকালে খালি পেটে বেলপাতা খাওয়া স্বাস্থ্য সংক্রান্ত অনেক সমস্যায় উপকারী।
Consuming Bael Patra on an empty stomach
বেল পাতায় প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম এবং ফাইবার পাশাপাশি ভিটামিন A, C, B1 এবং B6 এর মতো পুষ্টিগুণ রয়েছে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, বেলপাতা স্বাস্থ্য সংক্রান্ত অনেক সমস্যা দূর করতে কার্যকরী প্রমাণিত হতে পারে।
Health benefits of Bael Patra
পেট
আপনার যদি পেট সংক্রান্ত কোনও সমস্যা থাকে তাহলে আপনি প্রতিদিন সকালে খালি পেটে বেলপাতা খেতে পারেন। এটি গ্যাস, অ্যাসিডিটি এবং বদহজমের সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়। এর সেবনে পরিপাকতন্ত্রও ভালো থাকে।
Bael Patra and diabetes control
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা
বেলপাতা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। প্রতিদিন এটি খেলে আপনি রোগ থেকে দূরে থাকতে পারেন এবং আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।
Bael Patra for digestive health
ডায়াবেটিস
আপনি যদি ডায়াবেটিস রোগী হন তবে আপনি প্রতিদিন সকালে খালি পেটে বেলপাতা খেতে পারেন। বেলপাতায় উপস্থিত ফাইবার এবং অন্যান্য পুষ্টি উপাদান ডায়াবেটিক রোগীদের জন্য অপরিহার্য। খালি পেটে বেলপাতা খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে।
Bael Patra for immunity
হার্ট
বেলপাতায় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায়, যা সমস্ত রোগ থেকে রক্ষা করে। বেলপাতা খেলে হৃৎপিণ্ড শক্তিশালী হয়। এটি হার্ট অ্যাটাক এবং উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকিও কমায়।
Bael Patra for heart health
শরীরে শীতলতা দিন
প্রতিদিন সকালে বেলপাতা খেলে শরীরে শীতলতা আসে। আসলে, বেলপাতায় একটি শীতল প্রভাব রয়েছে এবং এমন পরিস্থিতিতে আপনি যদি বেলপাতা খান তবে আপনার শরীর সারা দিন ঠান্ডা থাকবে। গরমে বেলপাতার সেবন বেশি উপকারী।
Bael Patra cooling effect
মুখের আলসার
রোজ সকালে খালি পেটে বেলপাতা খেলে এমনকী মুখের আলসারের ক্ষেত্রেও উপকার পাওয়া যায়। এর জন্য বেলপাতা চিবিয়ে খেতে পারেন।
(ছবির সূত্র: ফ্রিপিক)
(আরও পড়ুন: এই 8টি খাবার মহিলাদের হিমোগ্লোবিন বাড়ানোর জন্য উপযুক্ত )
lifestyle