Boost Your Brain Power: মাত্র ২০ মিনিট দৌড়ালেই বিদ্যুৎ খেলে যাবে মাথায়, অসাধ্যসাধন করেছেন বিজ্ঞানীরা

আপনি কি জানেন যে মাত্র ২০ মিনিটের দৌড় আপনার মস্তিষ্ককে তীক্ষ্ণ করতে পারে? হ্যাঁ, বিজ্ঞানীরা সম্প্রতি একটি গবেষণায় প্রমাণ করেছেন যে প্রতিদিন মাত্র ২০ মিনিট দৌড়ানো কেবল আপনার ফিটনেসের জন্যই উপকারী নয়, এটি আপনার মনকেও তীক্ষ্ণ করে তোলে।

যুক্তরাষ্ট্রের হেলথ ইনস্টিটিউটের ন্যাশনাল সেন্টার ফর বায়োটেকনোলজি ইনফরমেশন ওয়েবসাইটে দেওয়া তথ্য অনুযায়ী, দৌড়ানোর ফলে আমাদের শরীরের হাড়ের ওপর চাপ পড়ে, যার ফলে এক ধরনের বিশেষ রাসায়নিক 'অস্টিওক্যালসিন' তৈরি হয়।

অস্টিওক্যালসিন নামক এই রাসায়নিকটি মস্তিষ্কের নিউরন (নিউরন সংযোগ) শক্তিশালী করে এবং স্মৃতিশক্তি ও বুদ্ধিবৃত্তিক ক্ষমতার উন্নতি ঘটায়।

বিজ্ঞানীরা ইঁদুর জড়িত এই বিষয়ে একটি গবেষণা পরিচালনা করেছেন। তারা দুটি গ্রুপ পরীক্ষা করেছে-প্রথম গ্রুপে ইঁদুর রয়েছে যাদের শরীরে অস্টিওক্যালসিন নেই এবং দ্বিতীয় গ্রুপে অস্টিওক্যালসিন রয়েছে।

বিজ্ঞানীরা এই দুটি দলকে একটি জলের টবে রেখেছিলেন, যেখানে শুধুমাত্র একটি জায়গা ছিল যা তাদের ডুবে যাওয়া থেকে রক্ষা করতে পারে। অস্টিওক্যালসিন ছাড়া ইঁদুর ১৫ বার ব্যর্থ হয়েছে, যখন অস্টিওক্যালসিন-সহ ইঁদুর সফলভাবে প্রথমবার সঠিক স্থান খুঁজে পেয়েছে।

এই গবেষণা থেকে বিজ্ঞানীরা উপসংহারে পৌঁছেছেন যে দৌড়ানোর ফলে উৎপন্ন অস্টিওক্যালসিন মস্তিষ্কের শক্তি এবং স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

দৌড়ানোর সময় হাড়ের উপর চাপ পড়ে এই রাসায়নিক নির্গত হয়, যা মস্তিষ্কের নিউরনকে শক্তিশালী করে এবং ব্যক্তির চিন্তা করার ক্ষমতাকে উন্নত করে।

প্রতিদিন মাত্র ২০ মিনিটের দৌড় আপনার মস্তিষ্কের শক্তি বাড়াতে যথেষ্ট। এটি শুধুমাত্র আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করবে না, আপনার বুদ্ধিবৃত্তিক ক্ষমতাকেও তীক্ষ্ণ করবে।