Advertisment
সাতকাহন সাতকাহন

আলিঙ্গন কি সত্যিই মানসিক চাপ কমায়? 'টাচ থেরাপি' কী? জেনে নিন উপকারিতা

জাদু কি ঝাপ্পির প্রয়োজন, আলিঙ্গন কি সত্যিই মানসিক চাপ কমায়?

author-image
IE Bangla Lifestyle Desk
New Update
Can Hugs A Massage And Holding Hands Relieve You Of Stress

আলিঙ্গন কি সত্যিই মানসিক চাপ কমায় (ছবি: ফ্রিপিক)

Can Hugs A Massage And Holding Hands Relieve You Of Stress
এই দ্রুত পরিবর্তনশীল জীবনধারা এবং চাপপূর্ণ জীবনে প্রত্যেকেই কোনো না কোনো কারণে কোনো না কোনো কারণে চাপে পড়ে। (ছবি: ফ্রিপিক)
Can Hugs A Massage And Holding Hands Relieve You Of Stress
আমরা যেভাবে আমাদের জীবনযাপন করি তা আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের উপর গভীর প্রভাব ফেলে। কাজের চাপ, পারিবারিক সমস্যা বা দায়িত্বের কারণে মানুষ চাপে পড়ে (ছবি: ফ্রিপিক)
Can Hugs A Massage And Holding Hands Relieve You Of Stress
চিকিৎসকরা এর জন্য অনেক সমাধানের পরামর্শ দিলেও মানসিক চাপ দূর করতে আলিঙ্গন, স্পর্শ ও ম্যাসাজের ভূমিকা কী, মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. দ্য ইন্ডিয়ান এক্সপ্রেসের সঙ্গে আলাপকালে এ বিষয়ে বিস্তারিত তথ্য দিয়েছেন শৌনক অজিঙ্কা (ছবি: ফ্রিপিক)।
Can Hugs A Massage And Holding Hands Relieve You Of Stress
যা ভাষায় প্রকাশ করা যায় না তা আলিঙ্গনে প্রকাশ করা যায়। একটি আলিঙ্গন কিছু না বলে আপনার অনুভূতি প্রকাশ করার একটি কার্যকর উপায়। (ছবি: ফ্রিপিক)
Can Hugs A Massage And Holding Hands Relieve You Of Stress
আপনি যদি অনেক চাপের মধ্যে থাকেন, যখন স্ট্রেস অসহ্য হয়, তখন আপনার প্রিয়জনের আলিঙ্গন আপনাকে ভালো বোধ করতে সাহায্য করবে (ছবি: ফ্রিপিক)
Can Hugs A Massage And Holding Hands Relieve You Of Stress
মানসিক চাপ আপনার রক্তচাপ এবং হৃদস্পন্দন কমাতে পারে। কিন্তু, আলিঙ্গন করটিসল, স্ট্রেস লেভেল কমায়। (ছবি: ফ্রিপিক)
Can Hugs A Massage And Holding Hands Relieve You Of Stress
মজার বিষয় হল, মাথা স্পর্শ করা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে উপকারী বলে মনে করা হয়েছে (ছবি: ফ্রিপিক)
Can Hugs A Massage And Holding Hands Relieve You Of Stress
টাচ থেরাপি হল শারীরিক স্পর্শের অনুভূতি। এই থেরাপি একটি চিকিৎসা পদ্ধতি। এই থেরাপি শরীরের ভ্যাগাস নার্ভকে সক্রিয় করে। মাথায় হাত দেওয়া থেকে শুরু করে আশীর্বাদ পর্যন্ত ম্যাসাজ টাচ থেরাপির অংশ। (ছবি: ফ্রিপিক)
Can Hugs A Massage And Holding Hands Relieve You Of Stress
এই থেরাপি কিশোর-কিশোরীদের জন্য একটি আত্মবিশ্বাস তৈরির হাতিয়ার। প্রেমের স্পর্শ শিশুদের অশান্ত কিশোর বয়সে নিরাপত্তার অনুভূতি দেয়। (ছবি: ফ্রিপিক)
hug lifestyle
Advertisment