Advertisment
সাতকাহন সাতকাহন

ডায়াবেটিস হেলথ টিপস: ডায়াবেটিসের জন্য মোক্ষম দাওয়াই এই ফল, জেনে নিন উপকারিতা

জেনে নিন এই ফলের উপকারিতা সম্পর্কে।

author-image
IE Bangla Lifestyle Desk
New Update
Goji-Berries-unsplash

গোজি বেরি (আনস্প্ল্যাশ)

Diabetes Health Tips : Goji berries health benefits (unsplash)
ভারতে ডায়াবেটিস রোগীর সংখ্যা সবচেয়ে বেশি, ডায়াবেটিসের কোনও সঠিক চিকিৎসা নেই, তাই একবার দেখা দিলে তা পুরোপুরি নিরাময় করা যায় না।
Diabetes Health Tips : (unsplash)
যাইহোক, স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে টাইপ ২ ডায়াবেটিস কিছু নির্দিষ্ট জীবনধারার পরিবর্তনগুলি অন্তর্ভুক্ত করে অনেকাংশে নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে। এখানে একটি বিষয় বিশেষভাবে জেনে নিন,
Diabetes Health Tips : Goji berries health benefits (unsplash)
গোজি বেরি: গোজি বেরি হল লাল রঙের ফল যা বেশিরভাগ ঠান্ডা অঞ্চলে পাওয়া যায়। এই ফল হিমালয়ে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়। ভারতে এই ফলটি লাদাখে পাওয়া যায়।
Diabetes Health Tips : Goji berries health benefits (unsplash)
স্বাদ সম্পর্কে কথা বলছি, গোজি বেরি মিষ্টি। এটি উলফবেরি, ফ্র্যাক্টাস লিসি এবং গোজিজি নামেও পরিচিত।
Diabetes Health Tips : Goji berries health benefits (unsplash)
এটি ভিটামিন-এ, ভিটামিন-সি, প্রোটিন, বিটা-ক্যারোটিন, রিবোফ্লাভিন, পটাসিয়াম, আয়রন, ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মতো পুষ্টিতে ভরপুর।
Diabetes Health Tips : Goji berries health benefits (unsplash)
ডায়াবেটিস স্বাস্থ্য টিপস : গোজি বেরির স্বাস্থ্য উপকারিতা (আনস্প্ল্যাশ)
research : (unsplash)
২০১৫ সালের একটি গবেষণা অনুসারে, গোজি বেরিতে ইনসুলিন এবং গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করার বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
Diabetes Health Tips : (unsplash)
এই বেরিতে হাইপোগ্লাইসেমিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এর সেবনের পাশাপাশি রক্তে শর্করার ইনসুলিনের মাত্রাও ভারসাম্যপূর্ণ থাকে যা ডায়াবেটিসে উপকারী।
cholesterol (unsplash)
টাইপ ২ ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে HDL এর মাত্রা বেশি। সুতরাং, এইচডিএল ভাল কোলেস্টেরল। সেক্ষেত্রে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য গোজি বেরি খাওয়া কোনো ওষুধের চেয়ে কম নয়।
Liver health (unsplash)
লিভারের জন্য উপকারী: ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিনের মতে, গোজি বেরি খাওয়া লিভারের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী, লিভারের রোগের চিকিৎসায় চীনে ঐতিহ্যগতভাবে গোজি বেরি ব্যবহার করা হয়।
cancer treatment (unsplash)
ক্যান্সারে কার্যকর: ভিটামিন সি, ক্যারোটিনয়েড, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সহ জ্যাক্সেটিন ক্যান্সার কোষের বিরুদ্ধে লড়াই করে, প্রদাহ কমায় এবং শরীর থেকে ক্ষতিকারক পদার্থ দূর করতে সাহায্য করে। তাই ক্যান্সার রোগীদের জন্য উপকারী।
eye health : (unsplash)
চোখ উজ্জ্বল করে: এটি ভিটামিন-এ সমৃদ্ধ, চোখের রোগের ওষুধি গুণ রয়েছে এবং চোখ উজ্জ্বল করে। এটি পরিবেশে উপলব্ধ ইউভি অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এবং ফ্রি র্যাডিকেল থেকে চোখকে রক্ষা করতে সহায়তা করতে পারে।
skin health : (unsplash)
অ্যান্টি-এজিং বৈশিষ্ট্য: এতে রয়েছে অ্যান্টি-এজিং বন্দুক যা বলিরেখা কমায়, কোলাজেন বাড়াতে সাহায্য করে এবং এর ব্যবহার চুলকে লম্বা, মজবুত এবং চকচকে করে।
Weight loss: (unsplash)
ওজন কমাতে সাহায্য করে: এটি মেটাবলিজম বৃদ্ধি করে এবং ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করে দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করে, যার ফলে গোজি বেরিতে ক্যালোরি কম থাকে।
diabetes lifestyle
Advertisment