Advertisment
সাতকাহন সাতকাহন

Healthy Food: রোজ টমেটো খেলে শরীরে কী প্রভাব পড়ে? জেনে নিন কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা

প্রতিদিনের খাবারে টমেটো ব্যবহার করলে আপনার শরীরে কী প্রভাব পড়ে। এ বিষয়ে বিস্তারিত চিকিৎসকের মতামত নিন...

author-image
IE Bangla Lifestyle Desk
New Update
diy health tips ideas What happens to your body if you eat tomatoes daily Health Benefits of Tomatoes

প্রতিদিনের খাবারে টমেটো ব্যবহার করলে শরীরে কী প্রভাব পড়ে? কেউ কি টমেটো খাওয়া এড়িয়ে চলবেন? শিখুন (ফ্রিপিক)

diy health tips ideas What happens to your body if you eat tomatoes daily Health Benefits of Tomatoes
ভারতীয় খাবারে টমেটো গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। উজ্জ্বল লাল রং এবং টক মিষ্টি স্বাদের কারণে এটি বিভিন্ন সবজি, সালাদ-সহ অনেক খাবারে ব্যবহৃত হয়। টমেটো থেকে বিশেষ স্যুপ, সস, চাটনিও তৈরি করা যায়। তাই লোকেরা বাজারে উজ্জ্বল, লাল দাগযুক্ত টমেটো কেনে তা যতই দামী হোক না কেন।
diy health tips ideas What happens to your body if you eat tomatoes daily Health Benefits of Tomatoes
এই রসালো টমেটো যা সবজি, আমটির স্বাদ বাড়ায়, একটি পুষ্টিকর খাবার হিসেবে কাজ করে এবং আপনার স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। কিন্তু আপনি যদি প্রতিদিন আপনার খাদ্যতালিকায় টমেটো ব্যবহার করেন, তাহলে আপনার শরীরে এর প্রভাব কী।(ছবি-ফ্রিপিক)
diy health tips ideas What happens to your body if you eat tomatoes daily Health Benefits of Tomatoes
হায়দরাবাদের যশোদা হাসপাতালের চিকিৎসক এবং ডায়াবেটিস বিশেষজ্ঞ ডা. কে. ইন্ডিয়ান এক্সপ্রেসের সাথে আলাপকালে বিস্তারিত তথ্য জানিয়েছেন সোমনাথ গুপ্ত।(ছবি- ফ্রিপিক)
diy health tips ideas What happens to your body if you eat tomatoes daily Health Benefits of Tomatoes
ডাঃ. কে. সোমনাথ গুপ্ত বলেন যে টমেটো ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ, যা আপনার শরীরের উপর বিভিন্ন প্রভাব ফেলতে পারে, অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রদান করে। ইন্ডিয়ান এক্সপ্রেসের সাথে আলাপকালে বিস্তারিত তথ্য জানিয়েছেন সোমনাথ গুপ্ত।(ছবি- ফ্রিপিক)
diy health tips ideas What happens to your body if you eat tomatoes daily Health Benefits of Tomatoes
টমেটোতে থাকা লাইকোপিনের মতো উচ্চ মাত্রার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আপনার কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি কমিয়ে হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতিতে উপকারী হতে পারে, বলেছেন ডা. কে. ইন্ডিয়ান এক্সপ্রেসের সাথে আলাপকালে বিস্তারিত তথ্য জানিয়েছেন সোমনাথ গুপ্ত।(ছবি- ফ্রিপিক)
diy health tips ideas What happens to your body if you eat tomatoes daily Health Benefits of Tomatoes
হায়দরাবাদের যশোদা হাসপাতালের চিকিৎসক ও ডায়াবেটিস বিশেষজ্ঞ ডা. রাঙ্গা সন্তোষ কুমার উল্লেখ করেছেন যে টমেটোতে দুটি গুরুত্বপূর্ণ ক্যারোটিনয়েড রয়েছে, লাইকোপিন এবং বিটা-ক্যারোটিন, যা শরীরে ক্যান্সার প্রতিরোধী বৈশিষ্ট্য সরবরাহ করতে সহায়তা করে। (ছবি - ফ্রিপিক)
diy health tips ideas What happens to your body if you eat tomatoes daily Health Benefits of Tomatoes
টমেটো পিউরি অন্ত্রের মাইক্রোবায়োমের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে, প্রদাহ কমাতে এবং অন্ত্রকে রক্ষা করতে সহায়তা করে। টমেটো ভিটামিন সি এবং কে এর পাশাপাশি পটাসিয়ামের একটি ভাল উৎস।
diy health tips ideas What happens to your body if you eat tomatoes daily Health Benefits of Tomatoes
এতে থাকা ভিটামিন-সি ইমিউন সিস্টেম এবং ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য উপযুক্ত পুষ্টি সরবরাহ করে, অন্যদিকে ভিটামিন-কে রক্ত জমাট বাঁধা এবং হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয়। পটাসিয়াম শরীরের রক্তচাপ এবং তরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে, ড. গুপ্ত ব্যাখ্যা করেছেন। (ছবি- ফ্রিপিক)
diy health tips ideas What happens to your body if you eat tomatoes daily Health Benefits of Tomatoes
যেহেতু টমেটোতে ক্যালোরি কম এবং জলের পরিমাণ বেশি, নিয়মিত সেবন ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে, টমেটোতে থাকা ফাইবার আপনাকে পূর্ণ বোধ করে। যার কারণে আপনি কম ক্যালোরি গ্রহণ করতে পারেন, ডাঃ গুপ্তা বলেন। (ছবি- ফ্রিপিক)
diy health tips ideas What happens to your body if you eat tomatoes daily Health Benefits of Tomatoes
টমেটো খাওয়ার যেমন উপকারিতা আছে, তেমনি কিছু অপকারিতাও রয়েছে। বিভিন্ন গুণে সমৃদ্ধ টমেটো কিছুটা হলেও স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে (ছবি - ফ্রিপিক)
diy health tips ideas What happens to your body if you eat tomatoes daily Health Benefits of Tomatoes
ম্যাটোর অ্যাসিডিক উপাদানের কারণে, কিছু লোক এতে ভুগতে পারে। এটি হজমের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে বা অ্যাসিড রিফ্লাক্সের মতো অবস্থার লক্ষণগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। পুষ্টিজনিত সমস্যা বাড়তে পারে।(ছবি- ফ্রিপিক)
diy health tips ideas What happens to your body if you eat tomatoes daily Health Benefits of Tomatoes
প্রস্রাবের সমস্যা, মাইগ্রেন, গ্লাইকোলকালয়েডের সাথে যুক্ত শারীরিক ব্যথা, অ্যানাফিল্যাকটিক প্রতিক্রিয়া, লাইকোপেনোডার্মা হতে পারে। (ছবি - ফ্রিপিক)
diy health tips ideas What happens to your body if you eat tomatoes daily Health Benefits of Tomatoes
কিডনিতে পাথর, বাত, বাত, অ্যাসিডিটিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের টমেটো খাওয়া এড়িয়ে চলতে হবে। ডাঃ গুপ্তা আরও উল্লেখ করেছেন যে টমেটোতে অক্সালেট থাকায় প্রস্রাবে পাথরের সমস্যা বাড়ে। (ছবি- ফ্রিপিক)
healthy food lifestyle
Advertisment