সাতকাহন Photos

ব্রেড খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারি, কারণ জানলে অবাক হবেন

ওজন বাড়ার ভয়ে বেশিরভাগ মানুষ পাউরুটি খাওয়া এড়িয়ে চলেন। এতে রয়েছে প্রয়োজনীয় ভিটামিন।

Written byIE Bangla Lifestyle Desk

ওজন বাড়ার ভয়ে বেশিরভাগ মানুষ পাউরুটি খাওয়া এড়িয়ে চলেন। এতে রয়েছে প্রয়োজনীয় ভিটামিন।

author-image
IE Bangla Lifestyle Desk
New Update
health-benefits-of-eating-bread

ওজন বাড়ার ভয়ে বেশিরভাগ মানুষ রুটি খাওয়া এড়িয়ে চলেন। রুটিতে রয়েছে প্রয়োজনীয় ভিটামিন। এগুলো স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।

health-benefits-of-eating-bread
ওজন বাড়ার ভয়ে বেশিরভাগ মানুষ ব্রেজ খাওয়া এড়িয়ে চলেন। এতে রয়েছে প্রয়োজনীয় ভিটামিন। এগুলো স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।
health-benefits-of-eating-bread
গবেষকরা দাবি করেছেন যে ব্রেড ওজন বাড়ায় এমন ধারণা ভুল। পাউরুটিতে অনেক পুষ্টি উপাদান রয়েছে।
health-benefits-of-eating-bread
পাউরুটি নিয়ে পুষ্টিবিদদের করা স্বাস্থ্য প্রচারণা ও সমালোচনার কোনো সত্যতা নেই বলে দাবি করেছেন ডায়েট গবেষক ড. অ্যানি ও'কনর দ্বারা।
health-benefits-of-eating-bread
ব্রিটিশ নিউট্রিশন ফাউন্ডেশনের মাধ্যমে ব্রেড নিয়ে গবেষণা করা হয়েছিল। একই ভিত্তিতে ড. ও'কনর এই দাবি করেছেন।
health-benefits-of-eating-bread
পাউরুটি পেটের পরিধি বাড়ায়, ওজন বৃদ্ধি এবং অ্যালার্জি সবই এই গবেষণার মাধ্যমে উড়িয়ে দেওয়া হয়েছে।
health-benefits-of-eating-bread
এতে প্রচুর ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে। ও'কনর বলেন, পাউরুটি সম্পর্কে ভুল ধারণা দূর করা জরুরি।
health-benefits-of-eating-bread
পাউরুটি খাওয়ার অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, যা বেশিরভাগ মানুষই জানেন না।
health-benefits-of-eating-bread
এটি দ্রুত শক্তির জন্য শরীরকে কার্বোহাইড্রেট সরবরাহ করে।
health-benefits-of-eating-bread
ফাইবার সরবরাহ করে যা হজমের জন্য প্রয়োজনীয়।
health-benefits-of-eating-bread
ভিটামিন এবং খনিজগুলির উত্স।
health-benefits-of-eating-bread
ফাইবার সমৃদ্ধ রুটি খেলে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়।
health-benefits-of-eating-bread
ক্যালরি গ্রহণ নিয়ন্ত্রণের জন্য ভাল।
health-benefits-of-eating-bread
এখানে প্রদত্ত তথ্য অনুমান এবং সাধারণ তথ্যের উপর ভিত্তি করে। আরও তথ্যের জন্য একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। (সমস্ত ছবি: পেক্সেল)
Healthy Diet lifestyle