Advertisment
সাতকাহন সাতকাহন

ব্রেড খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারি, কারণ জানলে অবাক হবেন

ওজন বাড়ার ভয়ে বেশিরভাগ মানুষ পাউরুটি খাওয়া এড়িয়ে চলেন। এতে রয়েছে প্রয়োজনীয় ভিটামিন।

author-image
IE Bangla Lifestyle Desk
New Update
health-benefits-of-eating-bread

ওজন বাড়ার ভয়ে বেশিরভাগ মানুষ রুটি খাওয়া এড়িয়ে চলেন। রুটিতে রয়েছে প্রয়োজনীয় ভিটামিন। এগুলো স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।

health-benefits-of-eating-bread
ওজন বাড়ার ভয়ে বেশিরভাগ মানুষ ব্রেজ খাওয়া এড়িয়ে চলেন। এতে রয়েছে প্রয়োজনীয় ভিটামিন। এগুলো স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।
health-benefits-of-eating-bread
গবেষকরা দাবি করেছেন যে ব্রেড ওজন বাড়ায় এমন ধারণা ভুল। পাউরুটিতে অনেক পুষ্টি উপাদান রয়েছে।
health-benefits-of-eating-bread
পাউরুটি নিয়ে পুষ্টিবিদদের করা স্বাস্থ্য প্রচারণা ও সমালোচনার কোনো সত্যতা নেই বলে দাবি করেছেন ডায়েট গবেষক ড. অ্যানি ও'কনর দ্বারা।
health-benefits-of-eating-bread
ব্রিটিশ নিউট্রিশন ফাউন্ডেশনের মাধ্যমে ব্রেড নিয়ে গবেষণা করা হয়েছিল। একই ভিত্তিতে ড. ও'কনর এই দাবি করেছেন।
health-benefits-of-eating-bread
পাউরুটি পেটের পরিধি বাড়ায়, ওজন বৃদ্ধি এবং অ্যালার্জি সবই এই গবেষণার মাধ্যমে উড়িয়ে দেওয়া হয়েছে।
health-benefits-of-eating-bread
এতে প্রচুর ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে। ও'কনর বলেন, পাউরুটি সম্পর্কে ভুল ধারণা দূর করা জরুরি।
health-benefits-of-eating-bread
পাউরুটি খাওয়ার অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, যা বেশিরভাগ মানুষই জানেন না।
health-benefits-of-eating-bread
এটি দ্রুত শক্তির জন্য শরীরকে কার্বোহাইড্রেট সরবরাহ করে।
health-benefits-of-eating-bread
ফাইবার সরবরাহ করে যা হজমের জন্য প্রয়োজনীয়।
health-benefits-of-eating-bread
ভিটামিন এবং খনিজগুলির উত্স।
health-benefits-of-eating-bread
ফাইবার সমৃদ্ধ রুটি খেলে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়।
health-benefits-of-eating-bread
ক্যালরি গ্রহণ নিয়ন্ত্রণের জন্য ভাল।
health-benefits-of-eating-bread
এখানে প্রদত্ত তথ্য অনুমান এবং সাধারণ তথ্যের উপর ভিত্তি করে। আরও তথ্যের জন্য একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। (সমস্ত ছবি: পেক্সেল)
Healthy Diet lifestyle
Advertisment