সাতকাহন সাতকাহন

শীতে পেয়ারা খাওয়া ভাল? পেয়ারা হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারি, জানুন এর গুণাগুণ

পেয়ারা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারি এবং এর থেকে আমরা অনেক পুষ্টিগুণ পাই।

Written by IE Bangla Lifestyle Desk

পেয়ারা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারি এবং এর থেকে আমরা অনেক পুষ্টিগুণ পাই।

author-image
IE Bangla Lifestyle Desk
New Update
Guava Benefits

পড়ুন পেয়ারার উপকারিতা (ছবি: পেক্সেল)

Guava Benefits
শীতকাল পেয়ারার মরসুম হিসেবে পরিচিত। শীতে মানুষ খুব আগ্রহ নিয়ে পেয়ারা খায়। (ছবি: ফ্রিপিক)
Guava Benefits
পেয়ারা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারি এবং আমরা এর থেকে অনেক পুষ্টি পাই। (ছবি: ফ্রিপিক)
Guava Benefits
আপনি যদি বর্তমানে পেয়ারা সেবন করেন, তাহলে আগে জেনে নিন পেয়ারার উপকারিতা। (ছবি: ফ্রিপিক)
Guava Benefits
পেয়ারা ওজন কমানোর জন্য খুবই উপকারি বলে মনে করা হয়। একটি ছোট পেয়ারায় প্রচুর পরিমাণে ফাইবার এবং খনিজ থাকে এবং মাত্র ৩০ থেকে ৬০ ক্যালোরি থাকে। সুতরাং, যারা ক্রমাগত ক্ষুধার্ত তাঁদের জন্য পেয়ারা একটি ভাল পছন্দ। (ছবি: ফ্রিপিক)
Guava Benefits
পিরিয়ডের সময় পেয়ারা খেলে ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।তাই পিরিয়ডের সময় নিয়মিত পেয়ারা খাওয়া উচিত। (ছবি: ফ্রিপিক)
Guava Benefits
পেয়ারা ফাইবার সমৃদ্ধ। এটি আপনার শরীরে ইনসুলিনের পরিমাণ কমিয়ে দেয় যাতে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে না যায় এবং নিয়ন্ত্রণে থাকে। (ছবি: পেক্সেল)
Guava Benefits
পেয়ারায় রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, পটাসিয়াম এবং ফাইবার যা আপনার শরীরের খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে, যা আপনার হার্টকে সুস্থ রাখে এবং আপনার স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায়। (ছবি: পেক্সেল)
Guava Benefits
আপনি যদি প্রচুর পরিমাণে পেয়ারা খান তাহলে আপনার অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভাল থাকবে যা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা কমবে। (ছবি: পেক্সেল)
Guava Benefits
পেয়ারা খাওয়ার সময় ভুলবশত পেয়ারা পান করবেন না। পেয়ারার পানীয় অত্যন্ত প্রক্রিয়াজাত এবং এতে প্রচুর পরিমাণে চিনি থাকে যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল নয়। (ছবি: পেক্সেল)
fruits lifestyle