Advertisment
সাতকাহন সাতকাহন

Beauty Tips: তৈলাক্ত ত্বকে সমস্যায় পড়েন? তাহলে ডায়েটে এই পাঁচটি খাবার রাখলেই মুশকিল আসান

তৈলাক্ত ত্বকের জন্য আপনার ডায়েটে নিম্নলিখিত পাঁচটি খাবার অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করুন...

author-image
IE Bangla Lifestyle Desk
New Update
Got Oily Skin Here Are Five Foods You Must Include In Diet Or Your Lunch You Must Follow

(ছবি সৌজন্যে: @ফ্রিপিক) তৈলাক্ত ত্বক থেকে মুক্তি পেতে এই প্রতিকারগুলি ব্যবহার করে দেখুন!

Got Oily Skin Here Are Five Foods You Must Include In Diet Or Your Lunch You Must Follow
তৈলাক্ত ত্বকের লোকেরা ত্বক সম্পর্কিত অনেক সমস্যার মুখোমুখি হন। (ছবি সৌজন্যে: @ফ্রিপিক)
Got Oily Skin Here Are Five Foods You Must Include In Diet Or Your Lunch You Must Follow
এই সমস্যাগুলির মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ হল ব্রণ এবং ত্বকে সূক্ষ্ম ফুসকুড়ি। (ছবি সৌজন্যে: @ফ্রিপিক)
Got Oily Skin Here Are Five Foods You Must Include In Diet Or Your Lunch You Must Follow
তাই প্রায়ই দিনে দুবার ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধোয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। (ছবি সৌজন্যে: @ফ্রিপিক)
Got Oily Skin Here Are Five Foods You Must Include In Diet Or Your Lunch You Must Follow
তবে তৈলাক্ত ত্বকের সমস্যা এড়াতে তৈলাক্ত খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলতে হবে। সেক্ষেত্রে চলুন দেখে নেওয়া যাক আপনার ডায়েটে থাকা খাবারের তালিকা। (ছবি সৌজন্যে: @ফ্রিপিক)
Got Oily Skin Here Are Five Foods You Must Include In Diet Or Your Lunch You Must Follow
ফল- কমলা, আপেল এবং অ্যাভোকাডোর মতো ফল আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে। এই ফলগুলিতে প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে; যা আপনার ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং ব্রণ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। (ছবি সৌজন্যে: @ফ্রিপিক)
Got Oily Skin Here Are Five Foods You Must Include In Diet Or Your Lunch You Must Follow
ব্রকলি, লেটুসের মতো সবজি আপনার ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য চমৎকার। এই সবজি খেলে ত্বকের সমস্যা দূর হবে। (ছবি সৌজন্যে: @ফ্রিপিক)
Got Oily Skin Here Are Five Foods You Must Include In Diet Or Your Lunch You Must Follow
মসুর ডাল- মসুর ডাল প্রোটিন এবং ফাইবারের একটি বড় উৎস। মসুর ডালের প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে; যা ব্রণ প্রতিরোধে সাহায্য করে এবং আপনার ত্বকে পুষ্টি যোগায়। (ছবি সৌজন্যে: @ফ্রিপিক)
Got Oily Skin Here Are Five Foods You Must Include In Diet Or Your Lunch You Must Follow
গাজর- গাজরে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং বিটা ক্যারোটিন; যা আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে, ত্বকের জ্বালা কমাতে এবং কোমলতা বাড়াতে সাহায্য করে। এটি মুখের তেল কমাতে সাহায্য করে এবং ব্রণ প্রতিরোধে সাহায্য করে। (ছবি সৌজন্যে: @ফ্রিপিক)
Got Oily Skin Here Are Five Foods You Must Include In Diet Or Your Lunch You Must Follow
গোটা শস্য: হোল গ্রেইন হল দানা থেকে তৈরি খাবার যেমন জোয়ার, চাল, গম। এগুলো ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ এবং শরীরের জন্য উপকারী। (ছবি সৌজন্যে: @ফ্রিপিক)
lifestyle Skin Care BEAUTY
Advertisment