Advertisment
সাতকাহন Photos

Health Tips: ৩০ বছর বয়সের পরে মহিলাদের এই পরীক্ষাগুলি করা উচিত

হেলথ টিপস: আমরা অনেকেই দুপুরের খাবার এবং রাতের খাবার দেরিতে খাই, যার কারণে হজমশক্তি খারাপ হয়। স্বাস্থ্যকর খাবার সুস্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। আপনি যদি ভাল খান তবে আপনি সুস্থ থাকবেন, তবে আপনি যদি ভাল না খান তবে আপনার স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে।

author-image
IE Bangla Lifestyle Desk
New Update
health test for women in their 30s health tips gujarati news

স্বাস্থ্য টিপস: 30 বছর বয়সের পরে মহিলাদের এই পরীক্ষা করা উচিত

health test for women in their 30s health tips gujarati news
৩০ বছর বয়সে পৌঁছানোর পরে, প্রত্যেকেরই দায়িত্বের বোঝা। যেখানে নারী-পুরুষ উভয়েরই দায়িত্ব বেড়ে যায়।
health test for women in their 30s health tips gujarati news
বিশেষ করে কর্মজীবী নারী যাদের চাকরি বা ব্যবসার পাশাপাশি সংসারের দিকেও নজর দিতে হয়। এই সমস্ত পেশায় মানুষ তাঁদের শরীরের দিকে খুব একটা মনোযোগ দেয় না।
health test for women in their 30s health tips gujarati news
বিশেষজ্ঞরা বলেছেন, ৩০ বছর বয়স থেকেই মহিলাদের শরীরের সঠিক যত্ন নেওয়া উচিত। যদি আপনার বয়স ৩০-৪০ এর মধ্যে হয় তাহলে 'A' পরীক্ষা করা আবশ্যক। এখানে খুঁজে বের করুন,
health test for women in their 30s health tips gujarati news
স্তন ক্যান্সার স্ক্রিনিং
৩০ বছর বয়সের পরে, মহিলাদের স্তন ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। মহিলাদের স্তন স্ব-পরীক্ষা বাড়িতে করা উচিত. আপনার স্তনে একটি পিণ্ড আছে? স্তন স্রাব? ত্বকের রং কি পরিবর্তিত হয়েছে? এই চেক করা উচিত. স্তন ক্যান্সার পরীক্ষা করার জন্য মহিলাদের ম্যামোগ্রাফি করা উচিত
health test for women in their 30s health tips gujarati news
সার্ভিকাল ক্যান্সার স্ক্রিনিং
জরায়ু ক্যান্সার ভারতে মহিলাদের মধ্যে দ্বিতীয় সর্বাধিক সাধারণ ক্যান্সার। এটি সুপারিশ করা হয় যে ২১ বছরের বেশি বয়সী মহিলাদের প্রতি পাঁচ বছরে অন্তত একবার একটি প্যাপ স্মিয়ার পরীক্ষা করা উচিত।
health test for women in their 30s health tips gujarati news

রক্তচাপ স্ক্রিনিং
মহিলাদের রক্তচাপ পরীক্ষা করা উচিত। উপরন্তু, উচ্চ রক্তচাপ বা রক্তচাপ-সম্পর্কিত সমস্যার পারিবারিক ইতিহাস রয়েছে এমন মহিলাদের নিয়মিত নিজেদের চেক আপ করা উচিত।
health test for women in their 30s health tips gujarati news
হাড় সংরক্ষণ
সুস্থ জীবনের জন্য সুস্থ হাড় বজায় রাখা অপরিহার্য। হাড়গুলি কাঠামোগত ফ্রেম গঠন করে এবং তাই শরীরের মসৃণ কার্যকারিতার জন্য শক্তিশালী রাখা প্রয়োজন।
health test for women in their 30s health tips gujarati news
ডায়াবেটিস স্ক্রিনিং
প্রি-ডায়াবেটিস বা ডায়াবেটিস পরীক্ষা করার জন্য ৩৫ বছরের বেশি বয়সী মহিলাদের প্রতি তিন বছরে রক্তের গ্লুকোজ পরীক্ষা করা উচিত। যদি একজন মহিলা স্থূল হন বা পরিবারের কেউ ইতিমধ্যেই ডায়াবেটিসে ভুগে থাকেন, তাহলে প্রাথমিক স্ক্রিনিং করা জরুরি।
health test for-women-in-their-30s-health-tips-gujarati-news
থাইরয়েড পরীক্ষা

৩০ বছরের বেশি বয়সী মহিলারা একটু যত্ন এবং নিয়মিত চেক-আপের মাধ্যমে থাইরয়েড সমস্যা এড়াতে পারেন। যেহেতু এই সমস্যাটি বিশেষত মহিলাদের জন্য বেশি সাধারণ, তাই তাদের অবশ্যই সময়ে সময়ে ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে সঠিক পরীক্ষা করানো উচিত।
health test for women in their 30s health tips gujarati news
ভিটামিন ডি পরীক্ষা
এই পরীক্ষাটি আপনার রক্তে ভিটামিন ডি এর মাত্রা পরিমাপ করে। ভিটামিন ডি সুস্থ হাড় ও দাঁতের পাশাপাশি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
health test for women in their 30s health tips gujarati news
থ্যালাসেমিয়া পরীক্ষা
বিবাহপূর্ব পরীক্ষাও বেড়েছে, রক্ত-সম্পর্কিত ব্যাধি যেমন থ্যালাসেমিয়া এবং অন্যান্য হিমোগ্লোবিনোপ্যাথি এবং যৌনবাহিত রোগের জন্য রক্ত পরীক্ষার প্রয়োজন।
health lifestyle
Advertisment