Advertisment
সাতকাহন সাতকাহন

অত্যাধিক চা-পান করছেন? সাবধান! এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে, মেপে খান

অতিরিক্ত চা পান করলে পাকস্থলীতে অ্যাসিড তৈরি হয়, যা বুকজ্বালা, ফোলাভাব এবং অস্বস্তির দিকে পরিচালিত করে, এটি ছাড়াও আরও অনেক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে যা এখানে পড়ুন।

author-image
IE Bangla Lifestyle Desk
New Update
Health Tips Tea benefits and side effects (unsplash)

স্বাস্থ্য টিপস: চায়ের উপকারিতা এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া (আনস্প্ল্যাশ)

Health Tips: Tea benefits and side effects (unsplash)
চা বিশ্বের অন্যতম প্রিয় পানীয়। কিছু গবেষণা পরামর্শ দেয় যে এর নিরাময় বৈশিষ্ট্যের কারণে, চা শতাব্দী ধরে ঐতিহ্যগত ওষুধে ব্যবহৃত হয়ে আসছে।
Health Tips: Tea benefits and side effects (unsplash)
গবেষণায় দেখা গেছে যে চায়ের উপাদানগুলি ক্যান্সার, স্থূলতা, ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের মতো দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে। চায়ের অনেক উপকারিতা থাকা সত্ত্বেও অতিরিক্ত সেবনে অনেক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে।
Sleeping cycle disturbed (unspalsh)
চায়ের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া: অতিরিক্ত চা খাওয়া আপনার ঘুমের চক্রকে প্রভাবিত করতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, চায়ে উপস্থিত ক্যাফেইন ঘুমের জন্য প্রয়োজনীয় মেলাটোনিন হরমোনে হস্তক্ষেপ করতে পারে।
gut health (unsplash)
অতিরিক্ত চা পান করলে আপনার হজমশক্তি খারাপ হতে পারে।
Stress (unsplash)
যদিও চা মানসিক চাপ কমাতে পরিচিত, অত্যধিক সেবন উদ্বেগ সৃষ্টি করতে পারে।
Bloating (unsplash)
অত্যধিক চা পান করলে পাকস্থলীর অ্যাসিডের উৎপাদন বৃদ্ধি পায়, যার ফলে অম্বল, ফোলাভাব এবং অস্বস্তি হতে পারে।
pregnant lady (unsplash)
অতিরিক্ত চা খাওয়া মায়ের পাশাপাশি শিশুর জন্যও ক্ষতিকর প্রমাণিত হতে পারে।
Health Tips: Tea benefits and side effects (unsplash)
চায়ে উপস্থিত ট্যানিন শরীরে আয়রনের শোষণ কমাতে পারে।
Stress (unsplash)
চা বা অন্য কোনও উৎস থেকে অত্যধিক ক্যাফেইন গ্রহণ উদ্বেগ এবং চাপের অনুভূতিতে অবদান রাখতে পারে।
Vomiting (unsplash)
আপনি যদি খালি পেটে খুব বেশি চা পান করেন তবে এটি বমি বমি ভাব হতে পারে।
Health Tips: Tea benefits and side effects (unsplash)
দিনে কত চা পান করবেন? বিশেষজ্ঞদের মতে, অল্প পরিমাণে চা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হতে পারে। হাওয়ার্ড সমীক্ষা দেখায় যে দিনে ৩-৪ কাপ অনুমোদিত এবং কোন বড় পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে না।
Tea lifestyle
Advertisment