Advertisment
সাতকাহন Photos

Healthy Lifestyle Tips: এই খাবারের সাহায্যে ধূমপানের আসক্তি থেকে মুক্তি পান, অন্যান্য সুবিধা জানুন

আপনার খাদ্যতালিকায় কিছু খাবার যোগ করা আপনাকে ধূমপান ত্যাগ করতে সাহায্য করতে পারে।

author-image
IE Bangla Lifestyle Desk
New Update
Healthy-Living-Tips-Get-rid-of-smoking-addiction-1

আপনার খাদ্যতালিকায় কিছু খাবার যোগ করা আপনাকে ধূমপান ত্যাগ করতে সাহায্য করতে পারে।

Healthy-Living-Tips-Get-rid-of-smoking-addiction
ধূমপানের প্রতি আসক্তি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ক্ষতিকর।
Healthy-Living-Tips-Get-rid-of-smoking-addiction
আপনার খাদ্যতালিকায় কিছু খাবার যোগ করা আপনাকে ধূমপান ত্যাগ করতে সাহায্য করতে পারে।
Healthy-Living-Tips-Get-rid-of-smoking-addiction
রঙিন ফল এবং সবজি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ।
Healthy-Living-Tips-Get-rid-of-smoking-addiction
অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি ধূমপানের কারণে সৃষ্ট অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে, সেলুলার মেরামতকে প্রচার করে।
Healthy-Living-Tips-Get-rid-of-smoking-addiction
ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার, যেমন ফ্যাটি মাছ (স্যামন, ম্যাকেরেল), ফ্ল্যাক্সসিড এবং আখরোট, এন্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ধূমপানের সাথে সম্পর্কিত প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে।
Healthy-Living-Tips-Get-rid-of-smoking-addiction
আপনি বাদাম এবং বীজ যেমন বাদাম, সূর্যমুখী বীজ এবং কুমড়োর বীজ খেতে পারেন। তারা ভিটামিন ই সমৃদ্ধ এবং ধূমপান দ্বারা প্রভাবিত ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সাহায্য করতে পারে।
Healthy-Living-Tips-Get-rid-of-smoking-addiction
কুইনো, বাদামী চাল এবং ওটস জাতীয় শস্য রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল করতে এবং ধূমপান বন্ধের সাথে সম্পর্কিত লোভ পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে।
Healthy-Living-Tips-Get-rid-of-smoking-addiction
এখানে প্রদত্ত তথ্য অনুমান এবং সাধারণ তথ্যের উপর ভিত্তি করে।
Healthy-Living-Tips-Get-rid-of-smoking-addiction
আরও তথ্যের জন্য একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। (ছবি: ফ্রিপিক)
lifestyle Health News smoking
Advertisment