অল্পবয়সে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি এড়াতে চান? এই ব্যায়ামটি করুন

কিছু ধরণের ব্যায়াম হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী, যা হার্ট সংক্রান্ত রোগের ঝুঁকিও কমায়। আজ আমরা এই ধরনের ব্যায়াম সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে যাচ্ছি।