Advertisment
সাতকাহন সাতকাহন

মাসে কতবার ম্যাগি খাবেন? জানেন কী বলছেন পুষ্টিবিদরা?

বর্তমানে ইনস্টাগ্রামে পুষ্টিবিদ সিমরাত কাঠুরিয়ার একটি ভিডিও ভাইরাল হচ্ছে। এই ভিডিওতে ডায়েট করার সময় তাদের কি ম্যাগি খাওয়া উচিত, তা বলা হয়েছে।

author-image
IE Bangla Lifestyle Desk
New Update
Can we eat maggi while on diet

মাসে কতবার ম্যাগি খাবেন? পুষ্টিবিদরা কি বলেন পড়ুন... (ছবি: ফ্রিপিক)

Can we eat maggi while on diet
ম্যাগি এমন একটি খাবার যা বাচ্চা থেকে বড় সবাই পছন্দ করে। কিছু লোক ম্যাগি খাওয়া এড়িয়ে চলে এই ভয়ে যে ম্যাগি খাওয়ার ফলে ওজন বাড়তে পারে; কেউ কেউ ডায়েটে থাকলেও ম্যাগি খান না। (ছবি: ফ্রিপিক)
Can we eat maggi while on diet
ডায়েটিং করার সময় কি সত্যিই ম্যাগি খাওয়া উচিত? ম্যাগি কি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো? চলুন আজ এ সম্পর্কে বিস্তারিত জানা যাক। (ছবি: ফ্রিপিক)
Can we eat maggi while on diet
বর্তমানে ইনস্টাগ্রামে পুষ্টিবিদ সিমরাত কাঠুরিয়ার একটি ভিডিও ভাইরাল হচ্ছে। এই ভিডিওতে ডায়েট করার সময় তাদের কি ম্যাগি খাওয়া উচিত? এ বিষয়ে বলা হয়েছে। (ছবি: ফ্রিপিক)
Can we eat maggi while on diet
পুষ্টিবিদ সিমরাত কাঠুরিয়া বলেছেন, "ম্যাগি আমাদের শৈশব থেকে কলেজ পর্যন্ত একটি জনপ্রিয় খাবার এবং বন্ধুদের সাথে অগণিত পার্টি।" (ছবি: ফ্রিপিক)
Can we eat maggi while on diet
"ম্যাগি এমন একটি প্রিয় খাবার যে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া মানুষরাও ম্যাগিকে না বলতে পারে না। কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন হল ডায়েটিং করার সময় ম্যাগি খাবেন কিনা। আসুন জেনে নেওয়া যাক ম্যাগির পুষ্টিগুণ।" (ছবি: ফ্রিপিক)
Can we eat maggi while on diet
"এক প্লেট ম্যাগিতে ২০৫ ক্যালোরি, ৯.৯ গ্রাম প্রোটিন এবং ১৩১ কার্বোহাইড্রেট থাকে। অন্যান্য খাবারের তুলনায় ম্যাগিতে কম ক্যালোরি থাকে, তাই আপনি ডায়েটে থাকা অবস্থায়ও ম্যাগি খেতে পারেন।" (ছবি: ফ্রিপিক)
Can we eat maggi while on diet
তিনি আরও বলেন, “ম্যাগি খাওয়ার সময় কয়েকটি বিষয় মাথায় রাখাও সমান গুরুত্বপূর্ণ। ম্যাগি একটি জনপ্রিয় খাবার। আপনি সিনেমা দেখার সময় ম্যাগি উপভোগ করতে পারেন, তবে এটি সুস্বাস্থ্যের বিকল্প নয়।" (ছবি: ফ্রিপিক)
Can we eat maggi while on diet
"এতে ভিটামিন, ফাইবার এবং খনিজ উপাদানের অভাব রয়েছে। ম্যাগিকে দীর্ঘস্থায়ী করতে বা ম্যাগির স্বাদ বাড়াতে রাসায়নিক যোগ করা যেতে পারে। ম্যাগিতে চর্বি, কার্বোহাইড্রেট এবং লবণ বেশি থাকে।" (ছবি: ফ্রিপিক)
Can we eat maggi while on diet
"এতে প্রোটিন এবং ফাইবার থাকে না, তাই ম্যাগি খেলে ওজন কমে না এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, মাসে একবার বা দুবার ম্যাগি খাওয়া উচিত।" (ছবি: ফ্রিপিক)
lifestyle Maggi
Advertisment