কী ভাবে আটকানো যায় ‘মগজে কারফিউ’?

নতুন বছরে অনেক নতুন ভাবনা নিশ্চয়ই রয়েছে সবার। ভালো থাকা, ভালো পরা এবং পড়া, ভালো দেখা সব নিয়েই রয়েছে বিস্তর পরিকল্পনা। এ সবের মাঝে স্মার্ট রাখতে হবে মগজকেও। কী ভাবে করবেন তা, জেনে নিন। (প্রফেসর শঙ্কু ও এলডোরাডো ছবির দৃশ্যে ধৃতিমান চট্টোপাধ্যায়)।

মগজকে চাঙ্গা রাখতে গেলে খাওয়া দাওয়াও করতে হবে স্মার্ট। ফাস্ট ফুডের বদলে ঘরের তৈরি খাবার খান। (ছবিতে ব্যোমকেশ বক্সী সিরিয়ালের একটি দৃশ্য, ছবি সূত্র- আইএমডিবি)

নতুন বছরে মুখ মিষ্টি হোক, তবে মিষ্টি ময়খ একটু কম কম হওয়াই ভালো। রান্নায় চিনির পরিমাণ কমান। চিনির বদলে গুড় ব্যবহার করতে পারেন অল্পস্বল্প। (শুভ মহরৎ ছবির একটি দ্শ্য)

চাঙ্গা থাকুন বছর ভর। শারীরিক সচলতা থাকলে কখনই অল্প অসুস্থতায় কাবু হবেন না। অ্যারোবিক্স করতে পারেন। সচল থাকলে বয়সকালের অ্যালঝাইমার্স রোগকেও আটকানো সম্ভব। ( ছবিতে কাহানি-র বিদ্যা বালান)

রোজ একঘেয়ে রুটিনের মধ্যে না গিয়ে নতুন নতুন শখ নিয়ে সময় কাটানোর চেষ্টা করুন। এতে মগজকে নানা চ্যালেঞ্জের মধ্যে দিয়ে যেতে হয়। মগজ সচল থাকে। (সোনার কেল্লা ছবির দৃশ্যে সৌমিত্র চট্টোপাধ্যায়)

'মিতিন মাসি'-র চরিত্রে কোয়েল মল্লিক।