New Update
/indian-express-bangla/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/ls-347-18.jpg)
আপনি কি সারাদিন ঘন্টার পর ঘন্টা বসে কাজ করেন? তারপর এই চারটি যোগাসন করুন (ছবি: ইনস্টাগ্রাম)
এই ভিডিওটি যাঁরা ৮-৯ ঘন্টা বসে বসে কাজ করেন তাঁদের জন্য খুবই উপকারী। এই যোগাসনগুলো সেটাই দেখাচ্ছে। এই যোগব্যায়াম ভঙ্গি এবং তাঁদের সুবিধাগুলি নিম্নরূপ:
আপনি কি সারাদিন ঘন্টার পর ঘন্টা বসে কাজ করেন? তারপর এই চারটি যোগাসন করুন (ছবি: ইনস্টাগ্রাম)