Advertisment
সাতকাহন সাতকাহন

"স্ট্রেস থেকে রেহাই নেই, কিন্তু...", মানসিক চাপ থেকে দূরে থাকার কার্যকরী মন্ত্র গৌর গোপাল দাসের

গৌর গোপাল দাস বলেন, আমরা মানসিক চাপ থেকে রেহাই পেতে পারি না, তবে অন্তত মাঝে মাঝে নিজেদেরকে দূরে রাখতে পারি।

author-image
IE Bangla Lifestyle Desk
New Update
gaur-gopal-das-stress-management

গৌর গোপাল দাস বলেন, আমরা মানসিক চাপ থেকে রেহাই পেতে পারি না, তবে অন্তত মাঝে মাঝে নিজেদেরকে দূরে রাখতে পারি।

gaur-gopal-das-stress-management
বিখ্যাত মুখপাত্র গৌর গোপাল দাস কিছুদিন আগে ইন্ডিয়ান এক্সপ্রেসের 'এক্সপ্রেস আড্ডা' প্রোগ্রামে অংশ নিয়েছিলেন। অনুষ্ঠানে উপস্থিত ছিলেন ইন্ডিয়ান এক্সপ্রেসের সম্পাদক অনন্ত গোয়েঙ্কা এবং অনু মালিক। এ উপলক্ষে গৌর গোপাল দাস মানবতা ও মানসিক চাপ বিষয়ক মন্তব্য করেন।
gaur-gopal-das-stress-management
ইন্ডিয়ান এক্সপ্রেসের এক্সিকিউটিভ ডিরেক্টর অনন্ত গোয়েঙ্কা তাঁকে জিজ্ঞাসা করেছিলেন, "মানুষের বিভিন্ন আচরণের কারণে আজকাল মানুষের মধ্যে ভাল খুঁজে পাওয়া কি আমাদের পক্ষে কঠিন হয়ে পড়েছে?" এই প্রশ্নের উত্তরে গৌর গোপাল দাস বলেন, “এটা কি ক্লোনের জগত? আপনি কি এমন একটি ক্লোন জগতে বাস করতে চান যেখানে প্রত্যেককে প্রতিটি বিশদে সবার সাথে একমত হতে হবে?"
gaur-gopal-das-stress-management
"আমাদের নিজস্ব ব্যক্তিত্ব থাকা দরকার এবং প্রত্যেককে সম্মানের সাথে মতবিরোধ করার অনুমতি দেওয়া উচিত।" গৌর গোপাল দাস অব্যাহত রেখেছিলেন, "দ্বন্দ্ব জীবনের একটি অংশ, মতবিরোধ জীবনের একটি অংশ, তবে বিশেষের সাথে সংযোগ স্থাপন করাও খুব গুরুত্বপূর্ণ। মানুষের পক্ষ।" আর তাই আমি প্রায়ই বলি, 'মানুষ প্রতিটি ঘরে জন্মায়, কিন্তু মানবতার জন্ম কোথাও না কোথাও।'
gaur-gopal-das-stress-management
গৌর গোপাল দাস আরও বলেন, “কিছু মানুষ তাদের স্বপ্নের জন্য তাদের প্রিয়জনকে ছেড়ে যায় এবং কিছু মানুষ তাদের প্রিয়জনের জন্য তাদের স্বপ্ন ছেড়ে যায়। আমরা এখানে অন্যদের প্রভাবিত করতে আসিনি, আমরা এখানে নিজেকে প্রকাশ করতে এসেছি। মানুষ বিশ্বকে জানতে চায়, কিন্তু কেউ জানে না এটি কী।"
gaur-gopal-das-stress-management
স্ট্রেস এবং ট্রমা সম্পর্কিত একটি প্রশ্নে, গৌর গোপাল দাস বলেন, “আমরা আমাদের পুরানো স্মৃতি, আমাদের মানসিক চাপ, আমাদের সাথে ঘটে যাওয়া সমস্ত কিছু আমাদের মনে রাখি। আমরা যদি কিছু ধরে রাখি, তা অবশ্যই আমাদের মন এবং আমাদের জীবনকে প্রভাবিত করবে।"
gaur-gopal-das-stress-management
তিনি আরও বলেন, “মানুষ মানসিক চাপে ভোগে। এটি এই কারণে নয় যে স্ট্রেস দুর্দান্ত, তবে লোকেরা এটিকে বেশি দিন ভুলে যেতে চায় না। মানুষ এটা নিয়ে ভাবতে থাকে।"
gaur-gopal-das-stress-management
"এ কারণেই আমরা এই জিনিসগুলির সাথে মোকাবিলা করার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলি এবং আমরা জানি না কীভাবে এগুলি থেকে বেরিয়ে আসতে হবে। ফলাফল হল এই চাপ আমাদের জ্ঞানীয় শক্তি দখল করে নেয়।"
gaur-gopal-das-stress-management
গৌর গোপাল দাস বলেন, আমরা মানসিক চাপ থেকে রেহাই পেতে পারি না, তবে অন্তত মাঝে মাঝে নিজেদেরকে দূরে রাখতে পারি। আপনাকে মানসিকভাবে স্থিতিশীল রাখতে মানসিক ডিটক্স খুবই গুরুত্বপূর্ণ এবং প্রয়োজনীয়। এতে মেডিটেশন উপকারী।
gaur-gopal-das-stress-management
মানসিক চাপ দূর করার আরেকটি উপায় হিসেবে জার্নালিংও উপকারী। জার্নালিং আপনার মনের সবকিছু কাগজে তুলে ধরার একটি শক্তিশালী উপায়।
gaur-gopal-das-stress-management
এ ছাড়া গৌর গোপাল দাস জীবনের রহস্য, মূল্যবোধ ও জীবনযাপনের উপায়ও বলেছেন। গৌর গোপাল দাস একজন তপস্বী। তিনি আধ্যাত্মিকতা এবং আধুনিক সমাজের মধ্যে ব্যবধান দূর করার জন্য মানুষকে পথনির্দেশ করার জন্য তার জীবন উৎসর্গ করেছেন।
gaur-gopal-das-stress-management
গৌর গোপাল দাস ইঞ্জিনিয়ারিং পড়তেন। কিছুদিন একটি বহুজাতিক কোম্পানিতেও চাকরি করেছেন। কিন্তু সেখানে তার মন বসল না। চাকরি ছেড়ে জীবনের রহস্য খুঁজতে বেছে নেন।
gaur-gopal-das-stress-management
২৫ বছর মুম্বাইয়ের একটি আশ্রমে থাকার পর তিনি ধর্মীয় গ্রন্থ, দর্শন এবং মনোবিজ্ঞান অধ্যয়ন করেছিলেন। তিনি বেশ কয়েকটি বইও লিখেছেন, যার মধ্যে রয়েছে অত্যন্ত প্রশংসিত 'লাইফস অ্যামেজিং সিক্রেটস: হাউ টু ফাইন্ড ব্যালেন্স অ্যান্ড পারপাস ইন ইওর লাইফ (2018)'।
gaur-gopal-das-stress-management
গৌর গোপাল দাস লাইফস্টাইল কোচ হিসেবে বিশ্ব ভ্রমণ করেন। তিনি বিশ্ববিদ্যালয়, গ্লোবাল ফার্ম, দাতব্য প্রতিষ্ঠান এবং বহুজাতিক কোম্পানিতে কথা বলেছেন।
Gour Gopal Das lifestyle
Advertisment