সাতকাহন সাতকাহন

হাইপারঅ্যাকটিভ শিশুদের কীভাবে শান্ত করবেন? সহজ টিপস শিখুন

আপনার সন্তানও কি অতিসক্রিয়? কীভাবে তাকে শান্ত করা যায়? সহজ টিপস শিখুন

Written by IE Bangla Lifestyle Desk

আপনার সন্তানও কি অতিসক্রিয়? কীভাবে তাকে শান্ত করা যায়? সহজ টিপস শিখুন

author-image
IE Bangla Lifestyle Desk
New Update
hyper-active-child

হাইপারঅ্যাকটিভ শিশুদের কীভাবে চিকিত্সা করবেন? (ছবি - ফ্রিপিক)

How to Handle Hyperactive Child
হাইপার অ্যাক্টিভ শিশুকে কীভাবে সামলাবেন: কিছু শিশু সব স্বাভাবিক শিশুদের থেকে আলাদা এবং তাদের চলাফেরা, আচরণ অন্যান্য শিশুদের থেকে আলাদা। কারণ তাদের অ্যাটেনশন ডেফিসিট হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার (ADHD) থাকতে পারে। এই ধরনের শিশুদের যত্ন নেওয়ার বিষয়ে একজন ডাক্তার আপনাকে ভাল তথ্য দিতে পারেন। হেলথলাইন ডট com, আপনি কিছু সহজ পদ্ধতি ব্যবহার করে বাচ্চাদের শান্ত করতে পারেন।
How to Handle Hyperactive Child
ADHD কি:
প্রথমেই বুঝে নেওয়া যাক Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) কি। ADHD হল এমন এক ধরনের ব্যাধি যাতে শিশু শান্তভাবে কোনো কিছুতে মনোযোগ দিতে পারে না। তারা অনেক কথা বলে বা প্রতিনিয়ত কথা বলে। অতএব, শিশু দ্রুত তার নিয়ন্ত্রণ হারায়।
How to Handle Hyperactive Child
এ জন্য বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিয়ে শিশুর চিকিৎসা করা হয়। এই ধরনের ক্ষেত্রে, ডাক্তারের নির্দেশাবলী অনুসরণ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
How to Handle Hyperactive Child
সংবেদনশীল হোন:
পিতামাতাদের সবসময় শিশুদের প্রতি সংবেদনশীল হতে হবে। এছাড়াও হাইপার অ্যাক্টিভ শিশুদের শান্ত রাখতে বাড়ির পরিবেশ ভালো রাখুন।
How to Handle Hyperactive Child
এডিএইচডি আক্রান্ত শিশুরা এই ধরনের পরিবেশে শান্ত থাকে। এমন পরিস্থিতিতে বাড়ির সবকিছুর জন্য নিয়ম মেনে চলতে হবে। তাদের দিকেও নজর রাখুন, কারণ তা না করলে শিশু হাইপার হয়ে যেতে পারে। সুতরাং, জিনিসগুলি পর্যবেক্ষণ করা আপনার শিশুকে তার হাইপার অ্যাক্টিভিটি নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।
How to Handle Hyperactive Child
বাড়ির কাজ ভাগ করুন।
ADHD আক্রান্ত কোনো শিশুর কিছু সময়ের জন্য স্থির হয়ে বসে থাকার আশা করা তাদের সংবেদনশীল করে তুলতে পারে। সেক্ষেত্রে তাদের কাজ, হোমওয়ার্ককে কিছু অংশে ভাগ করলে ভালো হয়, যাতে তারা তাদের কাজে সফল হতে পারে। যদি আপনার সন্তান মাত্র কয়েক মিনিটের জন্য হোমওয়ার্ক করতে পারে। তাকে আরামে এবং সহজে যা করতে পারেন তা করতে বলুন। তারপর তিন মিনিটের বিরতি দিন এবং তারপর হোমওয়ার্ক করতে বলুন। একই পদ্ধতিতে পরবর্তী কাজ চালিয়ে যান।
How to Handle Hyperactive Child
একটি পুরস্কার দিন
একটি অতিসক্রিয় শিশুকে ভালবাসার সাথে আচরণ করুন। যখন আপনার শিশু নির্ধারিত সময়ের মধ্যে একটি কাজ শেষ করে, তখন তাকে পুরস্কৃত করুন। এটা প্রশংসা করি. এর জন্য আপনাকে তাকে আলিঙ্গন করতে হবে, তাকে উৎসাহিত করতে হবে বা তাকে একটি কবিতা বা এমন কিছু লিখতে হবে যা তাকে খুশি করে। এইভাবে, শিশুটি সেই কাজে আরও ভাল করার চেষ্টা করবে।
How to Handle Hyperactive Child
শিশুকে সাহায্য করুন:
আপনার সন্তানকে শিথিল করার কৌশল শেখান। এর জন্য আপনি গভীর নিঃশ্বাসের ব্যায়াম, পেশী শিথিলকরণ ব্যায়াম, মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশন, মেডিটেশন এবং যোগব্যায়ামের মতো জিনিসগুলির সাহায্য নিতে পারেন। এইভাবে, শিশুকে তার শরীর, আবেগ, আচরণ এবং অতিসক্রিয়তা বুঝতে সাহায্য করা যেতে পারে।
How to Handle Hyperactive Child
কাজের আগে খেলার অনুমতি দিন:
শিশুকে শান্ত রাখার জন্য, তাকে কোন কাজ দেওয়ার আগে তাকে খেলাধুলা করার এবং কার্যকলাপ করার জন্য কিছু সময় দিন। আসলে, শিশু যদি চুপচাপ বসে থাকে তবে তার শক্তি চাপা পড়ে যায়, যা শিশুদের জন্য ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি শিশুকে কাজের প্রতি মনোযোগ দিতে সক্ষম করবে, তাই শিশুকে এমন ক্রিয়াকলাপ করতে দিন যাতে কিছু শারীরিক পরিশ্রমের প্রয়োজন হয়। এর পরে, শিশু যে কোনও কাজে পুরোপুরি মনোযোগী হবে, যা তার দক্ষতা বাড়াতে পারে। (সমস্ত ছবি সৌজন্যে - ফ্রিপিক)
children kids lifestyle