সাতকাহন Photos

সারারাত এসি চালিয়ে ঘুমাচ্ছেন! শরীরে কী প্রভাব পড়ছে জানেন? জানুন কী বলছেন চিকিৎসকরা

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সারারাত এসি চালিয়ে ঘুমালে আপনার স্বাস্থ্যের ওপর খারাপ প্রভাব পড়তে পারে।

Written byIE Bangla Lifestyle Desk

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সারারাত এসি চালিয়ে ঘুমালে আপনার স্বাস্থ্যের ওপর খারাপ প্রভাব পড়তে পারে।

author-image
IE Bangla Lifestyle Desk
New Update
Sleeping with ac on overnight know what happens to the body when you do that every day

আপনি কি সারারাত এসি চালিয়ে ঘুমান? (ছবি: ফ্রিপিক)

sleeping with ac on overnight know what happens to the body
গ্রীষ্ম শুরু হওয়ার সাথে সাথেই বেশিরভাগ মানুষ তাদের এসি চালু করেন। প্রচণ্ড গরম শুরু হলে অনেকেই সারাদিন রাত এসি চালু রাখেন। যাইহোক, কিছু বাড়িতে, ১২ মাস ধরে এসি চালু থাকে, যখন অনেক লোক রাতে এসি চালিয়ে ঘুমায় (ছবি: ফ্রিপিক)।
sleeping with ac on overnight know what happens to the body
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সারা রাত এসি চালিয়ে ঘুমালে আপনার স্বাস্থ্যের ওপর খারাপ প্রভাব পড়তে পারে। দিল্লির সি. কে বিড়লা হাসপাতালের ডিরেক্টর ডা. মনীষা অরোরা দ্য ইন্ডিয়ান এক্সপ্রেসের সঙ্গে আলাপকালে এ বিষয়ে বিস্তারিত তথ্য দিয়েছেন (ছবি: ফ্রিপিক)।
sleeping with ac on overnight know what happens to the body
ড. মনীষা অরোরার মতে, এসিতে ঘুমালে আপনার শরীরে অনেক প্রভাব পড়তে পারে। আপনি যখন এসি-তে ঘুমান, তখন রাতে ঘরের তাপমাত্রা এতটাই কমে যায় যে আপনার শরীর অস্বস্তি বোধ করতে পারে। দীর্ঘ সময় ধরে এসি চালু রেখে ঘুমালে মাথা ব্যথা এবং পিঠে ব্যথা হতে পারে। (ছবি: ফ্রিপিক)
sleeping with ac on overnight know what happens to the body
এসি দ্বারা উৎপন্ন ঠান্ডা বাতাস ত্বকের আর্দ্রতা কেড়ে নিতে পারে, যার ফলে শুষ্কতা দেখা দেয়। কম আর্দ্রতা এবং বায়ু সঞ্চালন শ্বাসকষ্টের ঝুঁকি বাড়ায়। তা ছাড়া এয়ার কন্ডিশনার পরিবেশের ক্ষতি করে। (ছবি: ফ্রিপিক)
sleeping with ac on overnight know what happens to the body
"এসি হাঁপানি, সিওপিডি এবং ব্রঙ্কাইটিসের মতো শ্বাসকষ্টের সমস্যাও বাড়িয়ে তুলতে পারে," অরোরা বলেন। রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস রোগীদের ক্ষেত্রে, এটি পেশী শক্ত হওয়া এবং জয়েন্টে ব্যথার মতো উপসর্গগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। (ছবি: ফ্রিপিক)
sleeping with ac on overnight know what happens to the body
এছাড়াও, এসি ইউনিট নিয়মিত পরিষ্কার না করলে, এসির ধুলোবালি এবং ছাঁচ সংবেদনশীল ব্যক্তিদের মধ্যে অ্যালার্জি বাড়িয়ে তুলতে পারে। সাধারণ মানুষের ক্ষেত্রে সংক্রমণ ও অ্যালার্জির ঝুঁকি বাড়তে পারে। (ছবি: ফ্রিপিক)
sleeping with ac on overnight know what happens to the body
সারারাত এসি-তে ঘুমানোর পর, সকালে একজন ব্যক্তি ভারীভাব, মাথাব্যথা, বমি বমি ভাব এবং ক্লান্তি অনুভব করতে পারে।" পরবর্তী, ড. অরোরা ব্যাখ্যা করেছেন যে এটি কখনও কখনও কার্ডিওভাসকুলার সমস্যা বাড়িয়ে তুলতে পারে; বিশেষ করে বয়স্ক মানুষ বা শিশুদের মধ্যে (ছবি: ফ্রিপিক)
sleeping with ac on overnight know what happens to the body
একটি এসি রুমে ব্যয় করা সময় সীমিত করার পরামর্শ দেওয়া হয়। তাপমাত্রা খুব বেশি হওয়া উচিত নয় এবং মাঝারি স্তরে রাখা উচিত। অরোরা ড. (ছবি: ফ্রিপিক)
sleeping with ac on overnight know what happens to the body
এসি রুমে দুই থেকে তিন ঘণ্টা সময় কাটানোই যথেষ্ট। রাতে আপনি দুই থেকে তিন ঘণ্টা পর স্বয়ংক্রিয়ভাবে এসি বন্ধ করে দিতে পারেন। ২২ থেকে ২৬ ডিগ্রি সেলসিয়াসের একটি আরামদায়ক তাপমাত্রা বজায় রাখা উচিত। AC-তে HEPA ফিল্টার ব্যবহার করা ধুলো এবং অ্যালার্জি কমাতে সাহায্য করতে পারে (ফটো: ফ্রিপিক)
lifestyle