সাতকাহন Photos

গ্রীষ্মে এই খাবার খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক! জেনে রাখুন

আমাদের খাদ্য আমাদের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে। গ্রীষ্মের গরম আবহাওয়া আমাদের শরীরে অনেক পরিবর্তন নিয়ে আসে। চলুন জেনে নিই গ্রীষ্মকালে কী কী খাবার এড়িয়ে চলতে হবে।

Written by IE Bangla Lifestyle Desk

আমাদের খাদ্য আমাদের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে। গ্রীষ্মের গরম আবহাওয়া আমাদের শরীরে অনেক পরিবর্তন নিয়ে আসে। চলুন জেনে নিই গ্রীষ্মকালে কী কী খাবার এড়িয়ে চলতে হবে।

author-image
IE Bangla Lifestyle Desk
New Update
Summer-2024
Summer-2024
গরম গ্রীষ্মের আবহাওয়ায় সুস্থ থাকার জন্য আমাদের সঠিক হাইড্রেশন এবং একটি স্বাস্থ্যকর খাবার দরকার। (ছবি: আনস্প্ল্যাশ)
Summer-2024
আমাদের খাদ্য আমাদের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে। গ্রীষ্মের গরম আবহাওয়া আমাদের শরীরে অনেক পরিবর্তন নিয়ে আসে যেমন আমাদের বিপাক, হজম এবং শরীরে জলের মাত্রার ভারসাম্য বজায় রাখা যা আমাদের ঠান্ডা রাখতে বা এমনকি আমাদের শরীরের তাপমাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে। (ছবি: ফ্রিপিক)
Summer-2024
চলুন জেনে নিই গ্রীষ্মকালে কী কী খাবার এড়িয়ে চলতে হবে। (ছবি: আনস্প্ল্যাশ)
Summer-2024
গরম আবহাওয়ায় মশলাদার ও ভাজা খাবার এড়িয়ে চলতে হবে কারণ এগুলো শরীরের তাপমাত্রা বাড়ায় এবং শরীরে জলশূন্যতা সৃষ্টি করে। এসব খাবার খেলে বদহজম ও বুকজ্বালাও হতে পারে। (ছবি: আনস্প্ল্যাশ)
Summer-2024
গ্রীষ্মকালে কফির ব্যবহার কমাতে হবে কারণ এতে প্রচুর ক্যাফেইন থাকে যা আপনার শরীরের তাপমাত্রা বাড়ায়। এটি আপনাকে ক্রমাগত ঘামতেও পারে। (ছবি: আনস্প্ল্যাশ)
Summer-2024
আচারে প্রচুর পরিমাণে সোডিয়াম থাকে যা শরীরে পানিশূন্যতা সৃষ্টি করতে পারে। আচার গরমেও বদহজমের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। (ছবি: আনস্প্ল্যাশ)
Summer-2024
গ্রীষ্মে বেশি পরিমাণে লবণ খাওয়া আপনার শরীরকে জল শোষণ করে এবং শরীরকে ডিহাইড্রেট করে। (ছবি: আনস্প্ল্যাশ)
Summer-2024
গ্রীষ্মে সোডা বা কোল্ড ড্রিংকের মতো কার্বনেটেড পানীয় এড়িয়ে চলুন। এতে চিনির পরিমাণ বেশি এবং এটি শরীরকে ডিহাইড্রেট করে। (ছবি: আনস্প্ল্যাশ)
Summer-2024
আরও তথ্যের জন্য একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। (ছবি: আনস্প্ল্যাশ)
summer heat healthy food lifestyle