Advertisment
সাতকাহন সাতকাহন

চিৎকার করা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল না খারাপ? জানুন কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা

আপনি কি জানেন যে চিৎকার মানসিকভাবে সুস্থ এবং চাপমুক্ত থাকার জন্য উপকারী হতে পারে? আপনার এটি পড়তে অদ্ভুত মনে হতে পারে; কিন্তু গবেষণায় দেখা গেছে যে চিৎকার একজন ব্যক্তির মানসিক স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।

author-image
IE Bangla Lifestyle Desk
New Update
Why Screaming is good for your health

কী বলেন! চিৎকার' আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল (ছবি: ফ্রিপিক)

why screaming is good for your health
একজন ব্যক্তি ক্রমাগত চিৎকার করলে বা জোরে কথা বললে আমরা বিরক্ত হই; কিন্তু আপনি কি জানেন যে চিৎকার মানসিকভাবে সুস্থ এবং চাপমুক্ত থাকার জন্য উপকারী হতে পারে? আপনার এটি পড়তে অদ্ভুত মনে হতে পারে; কিন্তু গবেষণায় দেখা গেছে যে চিৎকার করা একজন ব্যক্তির মানসিক স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। (ছবি: ফ্রিপিক)
why screaming is good for your health
পালঘর অধিকারী লাইফলাইন মাল্টিস্পেশালিটি হাসপাতালের চিকিৎসক পরামর্শদাতা ডা. দীপক পাটাদে চিৎকার করার উপকারিতা উল্লেখ করেছেন। (ছবি: ফ্রিপিক)
why screaming is good for your health
ডাঃ. প্যাটাডে বলেছেন, "চিৎকার করা ক্যাথারসিসের একটি রূপ হিসাবে কাজ করে। ক্যাথারসিস হল আবেগ প্রকাশের একটি পদ্ধতি। চিৎকার মানসিক উত্তেজনা থেকে মুক্তি দেয়। আপনার আবেগগুলি চিৎকার করে আপনার মনকে শিথিল করে এবং আপনাকে আপনার আবেগের উপর আরও ভাল নিয়ন্ত্রণ দেয়।" (ছবি: ফ্রিপিক)
why screaming is good for your health
চিৎকার অনেক রূপ নিতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, যখন একজন ব্যক্তি চিৎকার করে, তখন তিনি জানেন যে তাঁর চিকিৎসা দরকার। এই ধরনের ক্ষেত্রে রোগীকে পুরনো বা শৈশবের খারাপ জিনিস বা অভিজ্ঞতার কথা স্মরণ করে চিৎকার করতে বলা হয় এবং চিৎকার করার জন্য একটি বিশেষ কক্ষও দেওয়া হয়; যাকে ডাক্তারি পরিভাষায় 'স্ক্রিম রুম' বলা হয়। এ ধরনের চিকিৎসার ফলে রোগী দ্রুত মানসিক চাপ থেকে বেরিয়ে আসে। (ছবি: ফ্রিপিক)
why screaming is good for your health
এই ধরনের চিৎকার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল; কিন্তু আপনি যদি ভুল জায়গায় রাগ বা আগ্রাসনে চিৎকার করেন বা চিৎকার করেন তবে আপনি অজ্ঞানভাবে নিরাময় প্রক্রিয়াটিকে দুর্বল করছেন। (ছবি: ফ্রিপিক)
why screaming is good for your health
কান্না মানসিক স্বাস্থ্যের উপর গভীর প্রভাব ফেলে। ডাঃ. প্যাটাডে কীভাবে চিৎকার আমাদের শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক এবং নেতিবাচক প্রভাব ফেলে সে সম্পর্কে কথা বলেছেন। চিৎকার চাপ, মানসিক ব্যথা কমায়; কিন্তু অত্যধিক চিৎকার আপনার শরীরের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। (ছবি: ফ্রিপিক)
why screaming is good for your health
আপনি যখন চিৎকার করেন, আপনার কণ্ঠস্বর চাপা পড়ে যায় এবং এটি রক্তচাপ বাড়াতে পারে এবং ইমিউন সিস্টেমকে দমন করতে পারে। গায়ক এবং শিক্ষক যাঁরা ঘন ঘন তাঁদের কণ্ঠ ব্যবহার করেন। তাঁরা ভোকাল কর্ড নোডুলস প্রবণ হয়। (ছবি: ফ্রিপিক)
why screaming is good for your health
ডাঃ. প্যাটাডে বলেছেন যে চেঁচামেচি মানসিক চাপ থেকে মুক্তির একটি দুর্দান্ত উপায় যদি আবেগ প্রকাশের জন্য অল্প ব্যবহার করা হয়। পরের বার যখন আপনি মনের শান্তির জন্য কান্নাকাটি করবেন, তখন একটি নিরাপদ জায়গা খুঁজুন (ফটো: ফ্রিপিক)
why screaming is good for your health
মনে রাখবেন, চিৎকার একটি যুক্তি তৈরি করার জন্য একটি থেরাপিউটিক পদ্ধতি নয়, বরং অনুভূতি প্রকাশের একটি বিকল্প। আপনি যদি দীর্ঘস্থায়ীভাবে চাপে থাকেন বা মানসিক অসুস্থতার সাথে লড়াই করে থাকেন তবে পেশাদার পরামর্শ নেওয়া অপরিহার্য। (ছবি: ফ্রিপিক)
lifestyle Health News
Advertisment